Рецепт Seafood Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Blackened seasonings to taste

For Sauce

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shrimp 6.0g	oysters 14.0g	butter 28.25g	spinach 5.4g	mushrooms 17.46g	crab 14.18g	onion 2.88g	jack cheese 31.9g	garlic bread 27.75g	butter 7.1g	flour 3.91g	onion 6.19g	water 59.25g	wine 29.5g	cayenne 0.11g	salt 1.5g	whipping cream 30.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.22	0.73	0.24	0.15	0.54	2.91	0.05	7.81	2.86	0.06	0.4	0.07	0.0	0.02	0.01	0.0	0.62	17.69	70.76
Total Fat (g)	0.1	0.22	22.91	0.02	0.06	0.17	0.01	9.66	3.34	5.76	0.04	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	11.1	53.41	213.64
Carbohydrates (g)	0.05	0.77	0.02	0.2	0.57	0.0	0.21	0.22	13.7	0.0	2.98	0.58	0.0	0.8	0.06	0.0	0.84	21.01	84.04
Ash (g)	0.07	0.21	0.6	0.09	0.15	0.29	0.02	н/д	н/д	0.15	0.02	0.02	0.06	0.07	0.01	1.5	0.14	3.39	13.56
Calories (kcal)	6.36	8.26	202.553	1.242	3.841	14.033	0.922	118.968	95.738	50.907	14.223	2.475	0.0	24.485	0.35	0.0	103.5	647.857	2591.428
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	1.56
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.1	0.0	0.0	0.0	3.1	12.4
Water (g)	4.55	12.07	4.48	4.94	16.14	10.8	2.59	13.08	7.26	1.13	0.47	5.51	59.19	25.54	0.01	0.0	17.31	185.06	740.24
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.02	0.02	0.29	0.0	0.07	0.16	0.62	0.0	0.01	0.26	0.0	0.23	0.01	0.0	0.03	1.73	6.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	4.8
Calcium (mg)	3.12	6.16	6.78	5.346	0.524	14.317	2.074	237.937	10.823	1.704	0.586	1.423	1.778	2.36	0.163	0.36	19.5	314.953	1259.812
Iron (mg)	0.14	0.81	0.01	0.15	0.09	0.12	0.04	0.23	0.89	0.0	0.18	0.01	0.0	0.11	0.01	0.0	0.01	2.8	11.2
Magnesium (mg)	2.22	4.62	0.565	4.266	1.571	5.528	0.576	8.612	6.938	0.142	0.86	0.619	0.593	3.245	0.167	0.015	2.1	42.636	170.544
Phosphorus (mg)	12.3	13.02	6.78	2.646	15.016	36.855	1.066	141.614	28.305	1.704	4.22	1.794	0.0	5.9	0.322	0.0	18.6	290.142	1160.568
Potassium (mg)	11.1	17.36	6.78	30.132	55.523	53.015	7.949	25.835	34.133	1.704	4.181	9.034	0.0	29.205	2.215	0.12	22.5	310.785	1243.14
Sodium (mg)	8.88	24.92	162.72	4.266	0.873	47.203	0.461	170.957	189.533	40.896	0.078	0.248	2.37	1.475	0.033	581.37	11.4	1247.682	4990.728
Zinc (mg)	0.07	5.31	0.03	0.03	0.09	0.57	0.01	0.96	0.23	0.01	0.03	0.01	0.01	0.04	0.0	0.0	0.07	7.45	29.8
Copper (mg)	0.016	0.104	0.0	0.007	0.056	0.108	0.002	0.01	0.033	0.0	0.005	0.002	0.006	0.003	0.0	0.0	0.003	0.356	1.424
Manganese (mg)	0.003	0.055	0.0	0.049	0.009	0.027	0.005	н/д	н/д	0.0	0.027	0.008	0.0	0.035	0.002	0.002	0.0	0.22	0.88
Selenium (mcg)	2.3	8.9	0.3	0.1	1.6	4.5	0.0	4.6	6.5	0.1	1.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	30.5	122.0
Vitamin A, IU (IU)	10.8	3.5	705.968	506.358	0.0	0.992	28.714	н/д	н/д	177.429	0.0	0.124	0.0	0.0	45.771	0.0	441.0	1920.655	7682.62
Retinol (mcg)	3.24	1.12	189.558	0.0	0.0	0.284	0.0	61.238	27.473	47.641	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	121.5	452.053	1808.212
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.24	1.12	193.23	25.326	0.0	0.284	1.44	63.152	29.415	48.564	0.0	0.0	0.0	0.0	2.289	0.0	123.3	491.36	1965.44
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	44.635	303.804	0.0	0.0	17.222	24.878	21.923	11.218	0.0	0.062	0.0	0.0	24.024	0.0	21.6	469.366	1877.464
Vitamin E (mg)	0.07	н/д	0.66	0.11	0.0	0.26	0.02	0.08	0.37	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.32	2.08	8.32
Vitamin D (IU)	9.12	н/д	15.82	н/д	3.143	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	15.6	47.659	190.636
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	658.692	0.0	0.0	32.746	0.0	2.775	0.0	0.703	0.248	0.0	0.0	14.473	0.0	0.0	709.636	2838.544
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.1	0.7	0.0	1.5	0.4	0.4	0.5	0.0	0.1	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	4.4	17.6
Thiamin (mg)	0.002	0.015	0.003	0.004	0.014	0.011	0.002	0.006	0.105	0.001	0.031	0.003	0.0	0.003	0.0	0.0	0.006	0.207	0.828
Riboflavin (mg)	0.002	0.01	0.008	0.01	0.07	0.011	0.002	0.124	0.069	0.002	0.019	0.002	0.0	0.006	0.001	0.0	0.033	0.371	1.484
Niacin (mg)	0.153	0.178	0.011	0.039	0.63	0.194	0.015	0.029	1.141	0.003	0.231	0.007	0.0	0.05	0.01	0.0	0.012	2.703	10.812
Pantothenic acid (mg)	0.017	0.022	0.031	0.004	0.262	0.051	0.002	н/д	н/д	0.008	0.017	0.007	0.0	0.012	н/д	0.0	0.078	0.512	2.048
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.008	0.0	0.011	0.017	0.021	0.002	0.026	0.028	0.0	0.002	0.007	0.0	0.015	0.003	0.0	0.009	0.154	0.616
Folate (mcg)	0.18	2.52	0.848	10.476	2.794	6.095	1.843	5.741	35.52	0.213	7.151	1.176	0.0	0.295	0.117	0.0	1.2	76.168	304.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	2.27	0.05	0.0	0.01	0.07	0.0	0.26	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	2.79	11.16
Choline (mg)	4.9	н/д	5.3	1.0	3.0	4.8	0.2	4.9	4.1	1.3	0.4	0.4	0.0	1.5	0.1	0.0	5.0	36.8	147.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.028	0.0	6.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.045	136.18
Tryptophan (g)	0.017	0.008	0.003	0.002	0.007	0.041	0.001	н/д	н/д	0.001	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.094	0.376
Threonine (g)	0.049	0.032	0.011	0.006	0.019	0.118	0.002	н/д	н/д	0.003	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.027	0.28	1.12
Isoleucine (g)	0.059	0.032	0.014	0.008	0.014	0.142	0.002	н/д	н/д	0.004	0.014	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.036	0.326	1.304
Leucine (g)	0.097	0.052	0.023	0.012	0.021	0.231	0.003	н/д	н/д	0.006	0.028	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.533	2.132
Lysine (g)	0.106	0.055	0.02	0.009	0.019	0.254	0.003	н/д	н/д	0.005	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.53	2.12
Methionine (g)	0.034	0.017	0.006	0.003	0.005	0.082	0.001	н/д	н/д	0.001	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.171	0.684
Cystine (g)	0.014	0.01	0.003	0.002	0.002	0.033	н/д	н/д	н/д	0.001	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.078	0.312
Phenylalanine (g)	0.052	0.027	0.011	0.007	0.016	0.123	0.002	н/д	н/д	0.003	0.02	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.292	1.168
Tyrosine (g)	0.041	0.024	0.011	0.006	0.007	0.096	0.001	н/д	н/д	0.003	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.232	0.928
Valine (g)	0.058	0.032	0.017	0.009	0.04	0.137	0.002	н/д	н/д	0.004	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.042	0.359	1.436
Arginine (g)	0.107	0.053	0.008	0.009	0.014	0.254	0.004	н/д	н/д	0.002	0.016	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.494	1.976
Histidine (g)	0.025	0.014	0.006	0.003	0.01	0.06	0.001	н/д	н/д	0.001	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.147	0.588
Alanine (g)	0.069	0.045	0.008	0.008	0.035	0.164	0.002	н/д	н/д	0.002	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.369	1.476
Aspartic acid (g)	0.126	0.07	0.017	0.013	0.035	0.301	0.005	н/д	н/д	0.004	0.017	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.641	2.564
Glutamic acid (g)	0.208	0.099	0.051	0.018	0.059	0.496	0.011	н/д	н/д	0.013	0.136	0.016	н/д	н/д	н/д	0.0	0.129	1.237	4.948
Glycine (g)	0.074	0.046	0.006	0.007	0.016	0.176	0.003	н/д	н/д	0.001	0.014	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.356	1.424
Proline (g)	0.04	0.029	0.023	0.006	0.014	0.096	0.003	н/д	н/д	0.006	0.047	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.325	1.3
Serine (g)	0.048	0.032	0.014	0.005	0.016	0.115	0.002	н/д	н/д	0.004	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	0.291	1.164
Cholesterol (mg)	9.12	3.5	60.738	0.0	0.0	12.616	0.0	28.387	0.0	15.265	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	41.1	170.725	682.9
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.02	0.062	14.512	0.003	0.007	0.035	0.001	6.082	0.666	3.647	0.006	0.002	0.0	0.0	0.004	0.0	6.909	31.957	127.828
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.486	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.928	н/д	н/д	0.091	0.0	н/д	1.505	6.02
Monounsaturated Fat (g)	0.015	0.021	5.938	0.001	0.0	0.031	0.001	2.791	1.479	1.492	0.004	0.001	0.0	0.0	0.003	0.0	3.207	14.983	59.932
Polyunsaturated (g)	0.04	0.083	0.859	0.009	0.024	0.062	0.002	0.287	1.06	0.216	0.016	0.001	0.0	0.0	0.009	0.0	0.411	3.08	12.32