CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Seafood Au Gratin - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		butter
18.92g 		flour
10.42g 		milk
40.67g 		cream
40.0g 		chicken broth
19.72g 		cheddar cheese
22.0g 		salt
1.0g 		pepper
0.04g 		onion
3.0g 		crab
39.43g 		shrimp
39.43g 		haddock
39.43g 		dill
0.01g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.16 1.08 1.37 1.08 0.2 5.48 0.0 0.0 0.03 7.21 8.01 7.46 0.0 32.08 384.96
Total Fat (g) 15.34 0.1 0.39 7.72 0.02 7.29 0.0 0.0 0.0 0.24 0.68 0.28 0.0 32.08 384.96
Carbohydrates (g) 0.01 7.95 2.03 1.46 0.08 0.28 0.0 0.03 0.28 0.0 0.36 0.0 0.0 12.48 149.76
Ash (g) 0.4 0.05 0.31 0.23 0.14 0.86 1.0 0.0 0.01 0.71 0.47 0.48 0.0 4.66 55.92
Calories (kcal) 135.633 37.917 17.08 78.0 1.38 88.66 0.0 0.113 1.2 33.123 41.798 34.306 0.004 469.212 5630.544
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.72
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.48
Lactose (g) н/д н/д 2.11 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.17 26.04
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 3.0 1.24 36.57 29.5 19.28 8.09 0.0 0.0 2.67 31.38 29.91 31.51 0.01 193.17 2318.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.03 2.11 0.06 0.0 0.11 0.0 0.0 0.13 н/д 0.0 0.0 н/д 2.45 29.4
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 4.8
Calcium (mg) 4.54 1.563 48.393 38.4 1.183 158.62 0.24 0.193 0.69 18.139 20.504 13.012 0.02 305.498 3665.976
Iron (mg) 0.0 0.48 0.01 0.02 0.04 0.15 0.0 0.01 0.01 0.23 0.95 0.41 0.0 2.32 27.84
Magnesium (mg) 0.378 2.292 4.473 3.6 0.197 6.16 0.01 0.086 0.3 19.322 14.59 15.378 0.005 66.791 801.492
Phosphorus (mg) 4.54 11.25 38.633 32.0 2.563 112.64 0.0 0.076 0.87 86.355 80.835 74.132 0.006 443.901 5326.812
Potassium (mg) 4.54 11.146 61.0 48.8 15.773 21.56 0.08 0.556 4.38 80.441 72.949 122.632 0.073 443.929 5327.148
Sodium (mg) 108.96 0.208 17.893 16.0 31.151 136.62 387.58 0.019 0.12 329.649 58.359 26.814 0.006 1113.379 13360.548
Zinc (mg) 0.02 0.07 0.17 0.11 0.01 0.68 0.0 0.0 0.01 2.35 0.44 0.15 0.0 4.0 48.0
Copper (mg) 0.0 0.015 0.004 0.004 0.006 0.007 0.0 0.0 0.001 0.363 0.103 0.012 0.0 0.514 6.168
Manganese (mg) 0.0 0.071 0.0 0.0 0.01 0.002 0.001 0.002 0.004 0.016 0.02 0.012 0.0 0.138 1.656
Selenium (mcg) 0.2 3.5 1.3 0.2 0.0 3.1 0.0 0.0 0.0 14.4 15.0 11.9 н/д 49.6 595.2
Vitamin A, IU (IU) 472.728 0.0 79.707 262.4 0.0 220.44 0.0 0.132 0.06 9.464 70.977 22.476 0.759 1139.142 13669.704
Retinol (mcg) 126.931 0.0 23.587 71.2 0.0 56.76 0.0 0.0 0.0 2.76 21.293 6.703 0.0 309.234 3710.808
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 129.39 0.0 23.587 72.4 0.0 58.3 0.0 0.007 0.0 2.76 21.293 6.703 0.038 314.478 3773.736
Beta Carotene (mcg) 29.888 0.0 0.813 14.8 0.0 18.7 0.0 0.069 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 64.301 771.612
Vitamin E (mg) 0.44 0.01 0.0 0.22 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 н/д 0.43 0.15 н/д 1.32 15.84
Vitamin D (IU) 10.593 н/д 21.147 н/д н/д 2.64 н/д н/д н/д н/д 59.936 н/д н/д 94.316 1131.792
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.875 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.091 0.12 н/д 0.0 0.0 н/д 2.086 25.032
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.08 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.3 1.4 0.0 0.0 0.0 0.2 2.8 0.8 0.0 0.0 5.5 66.0
Thiamin (mg) 0.002 0.082 0.008 0.012 0.0 0.007 0.0 0.0 0.002 0.016 0.012 0.016 0.0 0.156 1.872
Riboflavin (mg) 0.006 0.051 0.077 0.06 0.002 0.084 0.0 0.0 0.001 0.016 0.012 0.016 0.0 0.324 3.888
Niacin (mg) 0.008 0.615 0.037 0.024 0.101 0.018 0.0 0.001 0.004 0.434 1.006 1.498 0.0 3.743 44.916
Pantothenic acid (mg) 0.021 0.046 0.146 0.112 0.002 0.09 0.0 н/д 0.004 0.138 0.11 0.051 0.0 0.721 8.652
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.004 0.016 0.012 0.002 0.015 0.0 0.0 0.004 0.059 0.039 0.118 0.0 0.27 3.24
Folate (mcg) 0.568 19.063 2.033 0.8 0.0 3.96 0.0 0.004 0.57 17.35 1.183 4.732 0.015 50.277 603.324
Vitamin B-12 (mcg) 0.03 0.0 0.18 0.09 0.01 0.18 0.0 0.0 0.0 3.55 0.46 0.47 0.0 4.97 59.64
Choline (mg) 3.6 1.1 7.2 6.7 н/д 3.6 0.0 0.0 0.2 н/д 31.9 25.6 н/д 79.9 958.8
Folic acid (mcg) 0.0 16.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.042 192.504
Tryptophan (g) 0.002 0.014 0.016 0.016 н/д 0.07 0.0 н/д 0.0 0.103 0.11 0.083 0.0 0.414 4.968
Threonine (g) 0.008 0.029 0.037 0.048 н/д 0.196 0.0 н/д 0.001 0.292 0.323 0.327 0.0 1.26 15.12
Isoleucine (g) 0.009 0.038 0.077 0.064 н/д 0.341 0.0 н/д 0.0 0.351 0.39 0.343 0.0 1.614 19.368
Leucine (g) 0.015 0.074 0.155 0.104 н/д 0.526 0.0 н/д 0.001 0.572 0.635 0.607 0.0 2.688 32.256
Lysine (g) 0.013 0.024 0.118 0.084 н/д 0.455 0.0 н/д 0.001 0.627 0.698 0.686 0.0 2.707 32.484
Methionine (g) 0.004 0.019 0.033 0.028 н/д 0.143 0.0 н/д 0.0 0.205 0.225 0.221 0.0 0.877 10.524
Cystine (g) 0.002 0.023 0.049 0.012 н/д 0.029 0.0 н/д 0.0 0.083 0.091 0.079 0.0 0.367 4.404
Phenylalanine (g) 0.008 0.054 0.069 0.052 н/д 0.288 0.0 н/д 0.001 0.304 0.339 0.292 0.0 1.407 16.884
Tyrosine (g) 0.008 0.032 0.057 0.052 н/д 0.264 0.0 н/д 0.0 0.241 0.268 0.252 0.0 1.174 14.088
Valine (g) 0.011 0.044 0.089 0.072 н/д 0.365 0.0 н/д 0.001 0.339 0.379 0.382 0.0 1.683 20.196
Arginine (g) 0.006 0.044 0.041 0.04 н/д 0.207 0.0 н/д 0.003 0.631 0.702 0.446 0.0 2.118 25.416
Histidine (g) 0.004 0.024 0.033 0.028 н/д 0.191 0.0 н/д 0.0 0.146 0.162 0.221 0.0 0.808 9.696
Alanine (g) 0.006 0.034 0.045 0.036 н/д 0.154 0.0 н/д 0.001 0.41 0.453 0.45 0.0 1.588 19.056
Aspartic acid (g) 0.011 0.046 0.126 0.084 н/д 0.352 0.0 н/д 0.003 0.745 0.828 0.765 0.0 2.96 35.52
Glutamic acid (g) 0.034 0.363 0.317 0.228 н/д 1.34 0.0 н/д 0.008 1.23 1.368 1.112 0.0 6.0 72.0
Glycine (g) 0.004 0.039 0.024 0.024 н/д 0.095 0.0 н/д 0.001 0.434 0.485 0.359 0.0 1.464 17.568
Proline (g) 0.015 0.125 0.146 0.104 н/д 0.618 0.0 н/д 0.0 0.237 0.264 0.264 0.0 1.774 21.288
Serine (g) 0.009 0.054 0.085 0.06 н/д 0.321 0.0 н/д 0.001 0.284 0.315 0.304 0.0 1.434 17.208
Cholesterol (mg) 40.671 0.0 2.033 26.4 0.0 23.1 0.0 0.0 0.0 16.561 59.936 22.476 0.0 191.178 2294.136
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 9.717 0.017 0.256 4.808 0.006 4.64 0.0 0.0 0.001 0.035 0.13 0.051 0.0 19.663 235.956
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.45 н/д н/д н/д н/д 0.491 5.892
Monounsaturated Fat (g) 3.976 0.009 0.114 2.232 0.01 2.066 0.0 0.0 0.0 0.032 0.099 0.047 0.0 8.585 103.02
Polyunsaturated (g) 0.575 0.043 0.016 0.288 0.004 0.207 0.0 0.0 0.001 0.051 0.264 0.095 0.0 1.544 18.528