Рецепт Seafood & Andouille Paella - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 9.0g	shrimp 37.8g	scallops 37.8g	andouille sausage 37.8g	onion 22.5g	tomatoes 31.67g	artichoke hearts 8.0g	bell pepper 16.26g	bell pepper 16.26g	garlic 0.87g	rice 46.25g	saffron 0.03g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	7.68	6.34	5.39	0.25	0.25	0.23	0.14	0.16	0.06	3.3	0.0	н/д	н/д	23.79	142.74
Total Fat (g)	9.0	0.65	0.29	11.84	0.02	0.04	0.03	0.03	0.05	0.0	0.31	0.0	н/д	н/д	22.26	133.56
Carbohydrates (g)	0.0	0.34	0.89	0.25	2.1	1.27	0.96	0.75	0.98	0.29	36.98	0.02	н/д	н/д	44.83	268.98
Ash (g)	0.0	0.45	0.58	1.02	0.08	0.26	0.06	0.07	0.08	0.01	0.3	0.0	н/д	н/д	2.9	17.4
Calories (kcal)	79.56	40.068	33.264	130.788	9.0	5.383	4.24	3.253	5.042	1.296	168.813	0.093	н/д	н/д	480.799	2884.794
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.0	0.06	0.02	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.34	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.35	0.02	0.19	0.32	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.32	7.92
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.4	0.0	0.18	0.37	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.25	7.5
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	28.68	29.7	19.31	20.05	29.86	6.73	15.27	15.0	0.51	5.37	0.0	н/д	н/д	170.47	1022.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.95	0.75	0.08	0.39	0.68	0.01	0.06	н/д	н/д	н/д	2.92	17.52
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.3	0.7	0.3	0.3	0.0	0.6	0.0	н/д	н/д	2.6	15.6
Calcium (mg)	0.09	19.656	9.072	6.804	5.175	9.817	1.68	1.626	1.138	1.575	12.95	0.033	н/д	н/д	69.616	417.696
Iron (mg)	0.05	0.91	0.11	0.45	0.05	0.31	0.05	0.06	0.07	0.01	1.99	0.0	н/д	н/д	4.06	24.36
Magnesium (mg)	0.0	13.986	21.168	5.292	2.25	3.483	3.36	1.626	1.952	0.218	11.563	0.079	н/д	н/д	64.976	389.856
Phosphorus (mg)	0.0	77.49	82.782	53.676	6.525	6.017	5.84	3.253	4.228	1.331	53.188	0.076	н/д	н/д	294.405	1766.43
Potassium (mg)	0.09	69.93	121.716	95.634	32.85	59.533	22.88	28.461	34.316	3.489	53.188	0.517	н/д	н/д	522.603	3135.618
Sodium (mg)	0.18	55.944	60.858	276.318	0.9	45.283	4.8	0.488	0.651	0.148	2.313	0.044	н/д	н/д	447.927	2687.562
Zinc (mg)	0.0	0.42	0.36	0.68	0.04	0.04	0.03	0.02	0.04	0.01	0.5	0.0	н/д	н/д	2.15	12.9
Copper (mg)	0.0	0.098	0.019	0.03	0.009	0.022	0.01	0.011	0.003	0.003	0.102	0.0	н/д	н/д	0.308	1.848
Manganese (mg)	0.0	0.019	0.034	0.023	0.029	0.025	0.018	0.02	0.018	0.015	0.504	0.009	н/д	н/д	0.713	4.278
Selenium (mcg)	0.0	14.4	8.4	9.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	7.0	0.0	н/д	н/д	39.4	236.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	68.04	18.9	0.0	0.45	37.05	1.04	60.174	509.205	0.078	0.0	0.159	н/д	н/д	695.097	4170.582
Retinol (mcg)	0.0	20.412	5.67	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	26.082	156.492
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	20.412	5.67	0.0	0.0	1.9	0.08	2.927	25.533	0.0	0.0	0.008	н/д	н/д	56.531	339.186
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.225	22.167	0.64	33.828	264.117	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	321.019	1926.114
Vitamin E (mg)	1.29	0.42	0.0	н/д	0.0	0.22	0.02	0.06	0.26	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	2.31	13.86
Vitamin D (IU)	н/д	57.456	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	57.456	344.736
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	876.217	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	876.217	5257.302
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.9	27.233	37.12	55.458	8.294	0.139	0.0	н/д	н/д	н/д	129.145	774.87
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.04	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.9
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.8	1.1	0.8	1.7	2.9	0.6	13.1	20.8	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	42.0	252.0
Thiamin (mg)	0.0	0.011	0.004	0.215	0.011	0.016	0.004	0.01	0.008	0.002	0.268	0.0	н/д	н/д	0.55	3.3
Riboflavin (mg)	0.0	0.011	0.026	0.064	0.007	0.019	0.007	0.005	0.015	0.001	0.023	0.0	н/д	н/д	0.179	1.074
Niacin (mg)	0.0	0.964	0.435	1.229	0.027	0.225	0.089	0.078	0.159	0.006	1.938	0.0	н/д	н/д	5.15	30.9
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.106	0.053	0.193	0.027	0.038	0.019	0.016	0.052	0.005	0.467	н/д	н/д	н/д	0.976	5.856
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.038	0.057	0.113	0.027	0.035	0.006	0.036	0.047	0.011	0.074	0.0	н/д	н/д	0.444	2.664
Folate (mcg)	0.0	1.134	6.048	3.024	4.275	2.533	7.12	1.626	7.481	0.026	106.838	0.028	н/д	н/д	140.133	840.798
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.44	0.58	0.34	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.36	8.16
Choline (mg)	0.0	30.6	24.6	н/д	1.4	2.2	2.8	0.9	0.9	0.2	2.7	н/д	н/д	н/д	66.2	397.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.138	0.0	н/д	н/д	103.138	618.828
Tryptophan (g)	0.0	0.106	0.072	0.042	0.002	0.003	н/д	0.002	0.002	0.001	0.037	н/д	н/д	н/д	0.266	1.596
Threonine (g)	0.0	0.31	0.272	0.212	0.005	0.013	н/д	0.007	0.007	0.001	0.12	н/д	н/д	н/д	0.946	5.676
Isoleucine (g)	0.0	0.374	0.276	0.197	0.002	0.006	н/д	0.003	0.003	0.002	0.143	н/д	н/д	н/д	1.007	6.042
Leucine (g)	0.0	0.609	0.446	0.363	0.007	0.01	н/д	0.007	0.007	0.003	0.273	н/д	н/д	н/д	1.722	10.332
Lysine (g)	0.0	0.669	0.473	0.408	0.009	0.01	н/д	0.007	0.007	0.002	0.12	н/д	н/д	н/д	1.704	10.224
Methionine (g)	0.0	0.215	0.144	0.132	0.0	0.003	н/д	0.002	0.002	0.001	0.079	н/д	н/д	н/д	0.577	3.462
Cystine (g)	0.0	0.087	0.083	0.053	0.0	0.003	н/д	0.002	0.003	0.001	0.069	н/д	н/д	н/д	0.301	1.806
Phenylalanine (g)	0.0	0.325	0.227	0.181	0.007	0.01	н/д	0.015	0.008	0.002	0.176	н/д	н/д	н/д	0.95	5.7
Tyrosine (g)	0.0	0.257	0.204	0.155	0.002	0.006	н/д	0.002	0.002	0.001	0.111	н/д	н/д	н/д	0.74	4.44
Valine (g)	0.0	0.363	0.276	0.215	0.005	0.006	н/д	0.007	0.005	0.003	0.204	н/д	н/д	н/д	1.083	6.498
Arginine (g)	0.0	0.673	0.461	0.318	0.023	0.006	н/д	0.005	0.007	0.005	0.273	н/д	н/д	н/д	1.77	10.62
Histidine (g)	0.0	0.155	0.121	0.155	0.002	0.006	н/д	0.002	0.003	0.001	0.079	н/д	н/д	н/д	0.524	3.144
Alanine (g)	0.0	0.435	0.386	0.302	0.005	0.01	н/д	0.007	0.005	0.001	0.19	н/д	н/д	н/д	1.339	8.034
Aspartic acid (g)	0.0	0.794	0.612	0.45	0.02	0.051	н/д	0.034	0.046	0.004	0.31	н/д	н/д	н/д	2.321	13.926
Glutamic acid (g)	0.0	1.312	0.862	0.745	0.059	0.152	н/д	0.031	0.034	0.007	0.643	н/д	н/д	н/д	3.844	23.064
Glycine (g)	0.0	0.465	0.397	0.329	0.007	0.006	н/д	0.005	0.005	0.002	0.153	н/д	н/д	н/д	1.368	8.208
Proline (g)	0.0	0.253	0.261	0.249	0.002	0.006	н/д	0.003	0.003	0.001	0.157	н/д	н/д	н/д	0.937	5.622
Serine (g)	0.0	0.302	0.284	0.208	0.005	0.01	н/д	0.008	0.008	0.002	0.176	н/д	н/д	н/д	1.001	6.006
Cholesterol (mg)	0.0	57.456	12.474	28.728	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	98.658	591.948
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.243	0.125	0.03	4.26	0.009	0.006	0.006	0.01	0.005	0.001	0.083	0.0	н/д	н/д	5.779	34.674
Phytosterols (mg)	19.89	н/д	н/д	0.0	3.375	н/д	н/д	1.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.729	148.374
Monounsaturated Fat (g)	6.566	0.095	0.015	5.421	0.002	0.006	0.001	0.002	0.0	0.0	0.097	0.0	н/д	н/д	12.205	73.23
Polyunsaturated (g)	0.947	0.253	0.098	1.523	0.005	0.016	0.011	0.01	0.011	0.002	0.083	0.001	н/д	н/д	2.96	17.76