Рецепт SEABASS, SALT-ROASTED - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

3 egg whites

Frisee for serving

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	egg whites 0.0g	salt 292.0g	thyme 24.0g	rosemary 26.4g	lemon 15.37g	leek 19.58g	fennel 0.25g	sea bass 64.5g	olive oil 2.25g	pistachios. 8.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	2.19	1.29	0.17	0.29	0.04	11.89	0.0	1.68	17.54	35.08
Total Fat (g)	н/д	0.0	1.78	4.02	0.05	0.06	0.04	1.29	2.25	3.62	13.1	26.2
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	15.35	16.91	1.43	2.77	0.13	0.0	0.0	2.28	38.87	77.74
Ash (g)	н/д	291.42	2.82	1.72	0.05	0.21	0.02	0.7	0.0	0.25	297.18	594.36
Calories (kcal)	н/д	0.0	66.24	87.384	4.457	11.944	0.863	62.565	19.89	45.389	298.731	597.462
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14	0.28
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57	1.14
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.04
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.58	1.87	2.46	13.68	16.25	0.02	50.48	0.0	0.32	85.67	171.34
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.41	н/д	0.38	0.76	н/д	0.0	0.0	0.62	2.18	4.36
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	8.9	11.2	0.4	0.4	0.1	0.0	0.0	0.8	21.8	43.6
Calcium (mg)	н/д	70.08	453.6	337.92	3.996	11.552	2.99	6.45	0.023	8.719	895.33	1790.66
Iron (mg)	н/д	0.96	29.66	7.72	0.09	0.41	0.05	0.19	0.01	0.34	39.44	78.88
Magnesium (mg)	н/д	2.92	52.8	58.08	1.23	5.482	0.963	26.445	0.0	9.86	157.779	315.558
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	48.24	18.48	2.459	6.853	1.218	125.13	0.0	39.929	242.309	484.618
Potassium (mg)	н/д	23.36	195.36	252.12	21.211	35.244	4.235	165.12	0.023	83.525	780.197	1560.394
Sodium (mg)	н/д	113173.36	13.2	13.2	0.307	3.916	0.22	43.86	0.045	0.081	113248.19	226496.38
Zinc (mg)	н/д	0.29	1.48	0.85	0.01	0.02	0.01	0.26	0.0	0.18	3.11	6.22
Copper (mg)	н/д	0.088	0.206	0.145	0.006	0.023	0.003	0.013	0.0	0.106	0.59	1.18
Manganese (mg)	н/д	0.292	1.889	0.494	0.005	0.094	0.016	0.013	0.0	0.098	2.9	5.8
Selenium (mcg)	н/д	0.3	1.1	1.2	0.1	0.2	н/д	23.5	0.0	0.6	27.0	54.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	912.0	825.792	3.381	326.399	0.338	118.035	0.0	45.063	2231.007	4462.014
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	35.475	0.0	0.0	35.475	70.95
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	45.6	41.184	0.154	16.251	0.018	35.475	0.0	2.282	140.963	281.926
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	543.36	н/д	0.461	195.8	н/д	0.0	0.0	27.054	766.675	1533.35
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	1.8	н/д	0.02	0.18	н/д	0.32	0.32	0.19	2.83	5.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	206.88	н/д	1.691	372.02	н/д	0.0	0.0	н/д	580.591	1161.182
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	1.84	1.86	3.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	0.07	0.14
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	12.0	16.2	8.1	2.3	0.1	0.0	0.0	0.4	39.1	78.2
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.122	0.135	0.006	0.012	0.001	0.071	0.0	0.071	0.418	0.836
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.096	0.114	0.003	0.006	0.001	0.077	0.0	0.013	0.31	0.62
Niacin (mg)	н/д	0.0	1.186	0.264	0.015	0.078	0.015	1.032	0.0	0.106	2.696	5.392
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.027	н/д	0.484	0.0	0.042	0.583	1.166
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.132	0.459	0.012	0.045	0.001	0.258	0.0	0.139	1.046	2.092
Folate (mcg)	н/д	0.0	65.76	81.048	1.691	12.531	н/д	3.225	0.0	4.156	168.411	336.822
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.19	0.38
Choline (mg)	н/д	0.0	10.5	н/д	0.8	1.9	н/д	41.9	0.0	н/д	55.0	110.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.046	н/д	н/д	0.002	0.001	0.135	0.0	0.022	0.206	0.412
Threonine (g)	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.012	0.002	0.522	0.0	0.055	0.65	1.3
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.113	н/д	н/д	0.01	0.002	0.548	0.0	0.073	0.746	1.492
Leucine (g)	н/д	0.0	0.103	н/д	н/д	0.02	0.003	0.968	0.0	0.126	1.219	2.438
Lysine (g)	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.016	0.002	1.09	0.0	0.094	1.252	2.504
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.355	0.0	0.028	0.387	0.774
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	0.129	0.0	0.029	0.165	0.33
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.002	0.464	0.0	0.086	0.564	1.128
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	0.4	0.0	0.034	0.443	0.886
Valine (g)	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	0.012	0.002	0.613	0.0	0.101	0.848	1.696
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.002	0.71	0.0	0.165	0.892	1.784
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	0.348	0.0	0.042	0.397	0.794
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.002	0.722	0.0	0.075	0.813	1.626
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	0.005	1.219	0.0	0.148	1.399	2.798
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	0.007	1.774	0.0	0.311	2.137	4.274
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.003	0.574	0.0	0.077	0.668	1.336
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.002	0.419	0.0	0.066	0.501	1.002
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	0.002	0.484	0.0	0.1	0.604	1.208
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	26.445	0.0	0.0	26.445	52.89
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.0	0.655	1.946	0.006	0.008	0.001	0.329	0.311	0.443	3.699	7.398
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	39.12	15.312	н/д	н/д	0.165	н/д	4.973	17.438	77.008	154.016
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.113	0.795	0.002	0.0	0.025	0.271	1.642	1.9	4.747	9.494
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	0.286	0.618	0.014	0.033	0.004	0.477	0.237	1.097	2.766	5.532