Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
The Speckled Palate’s Jazzed-Up Scrambled Eggs
Earthy Delights’ Soft Scrambled Eggs with Smoked Salmon & Ramps
Sea Salt with Food’s Baguette Filled with Prosciutto, Scrambled Eggs & Bacon
From the kitchen of Cookin Canuck. www.cookincanuck.com
Ingredients
4 egg whites
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sea salt
0.0g 		egg
44.0g 		turkey breakfast sausage
224.0g 		sun-dried tomatoes
27.5g 		eggs
176.0g 		egg whites
0.0g 		water
88.8g 		basil
3.39g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 5.54 34.54 1.39 22.14 н/д 0.0 0.11 н/д н/д 63.72 63.72
Total Fat (g) н/д 4.37 40.52 3.87 17.49 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 66.28 66.28
Carbohydrates (g) н/д 0.34 3.49 6.42 1.36 н/д 0.0 0.09 н/д н/д 11.69 11.69
Ash (g) н/д 0.38 4.05 1.02 1.51 н/д 0.09 0.05 н/д н/д 7.1 7.1
Calories (kcal) н/д 62.92 517.44 58.575 251.68 н/д 0.0 0.78 н/д н/д 891.395 891.395
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.05 н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.24 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.09 н/д н/д 0.37 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.46 0.46
Fructose (g) н/д 0.05 н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.24 0.24
Lactose (g) н/д 0.05 н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.24 0.24
Maltose (g) н/д 0.05 н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.24 0.24
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 33.37 141.39 14.8 133.48 н/д 88.71 3.12 н/д н/д 414.87 414.87
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.34 0.0 н/д 1.36 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 1.7 1.7
Galactose (g) н/д 0.05 н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.25 0.25
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 1.6 0.0 н/д 0.0 0.1 н/д н/д 1.6 1.6
Calcium (mg) н/д 23.32 71.68 12.925 93.28 н/д 2.664 6.004 н/д н/д 209.873 209.873
Iron (mg) н/д 0.81 2.4 0.74 3.22 н/д 0.0 0.11 н/д н/д 7.27 7.27
Magnesium (mg) н/д 5.28 35.84 22.275 21.12 н/д 0.888 2.171 н/д н/д 87.574 87.574
Phosphorus (mg) н/д 84.04 347.2 38.225 336.16 н/д 0.0 1.9 н/д н/д 807.525 807.525
Potassium (mg) н/д 58.96 512.96 430.375 235.84 н/д 0.0 10.006 н/д н/д 1248.141 1248.141
Sodium (mg) н/д 61.6 1310.4 73.15 246.4 н/д 3.552 0.136 н/д н/д 1695.238 1695.238
Zinc (mg) н/д 0.49 6.68 0.21 1.95 н/д 0.01 0.03 н/д н/д 9.37 9.37
Copper (mg) н/д 0.044 0.246 0.129 0.176 н/д 0.009 0.013 н/д н/д 0.618 0.618
Manganese (mg) н/д 0.018 н/д 0.129 0.07 н/д 0.0 0.039 н/д н/д 0.256 0.256
Selenium (mcg) н/д 13.9 0.0 0.8 55.8 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 70.6 70.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 214.28 0.0 353.65 857.12 н/д 0.0 178.928 н/д н/д 1603.978 1603.978
Retinol (mcg) н/д 61.16 0.0 0.0 244.64 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 305.8 305.8
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 61.6 0.0 17.6 246.4 н/д 0.0 8.955 н/д н/д 334.555 334.555
Beta Carotene (mcg) н/д 4.4 0.0 н/д 17.6 н/д 0.0 106.577 н/д н/д 128.577 128.577
Vitamin E (mg) н/д 0.43 0.43 н/д 1.71 н/д 0.0 0.03 н/д н/д 2.59 2.59
Vitamin D (IU) н/д 15.4 н/д н/д 61.6 н/д 0.0 н/д н/д н/д 77.0 77.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 145.64 0.0 н/д 582.56 н/д 0.0 191.648 н/д н/д 919.848 919.848
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.22 н/д н/д 0.88 н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.11 1.11
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) н/д 0.0 1.1 28.0 0.0 н/д 0.0 0.6 н/д н/д 29.7 29.7
Thiamin (mg) н/д 0.031 0.112 0.052 0.123 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.319 0.319
Riboflavin (mg) н/д 0.211 0.381 0.105 0.845 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 1.544 1.544
Niacin (mg) н/д 0.031 8.266 0.998 0.123 н/д 0.0 0.031 н/д н/д 9.448 9.448
Pantothenic acid (mg) н/д 0.634 н/д 0.132 2.534 н/д 0.0 0.007 н/д н/д 3.307 3.307
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.062 0.47 0.088 0.246 н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.872 0.872
Folate (mcg) н/д 20.68 8.96 6.325 82.72 н/д 0.0 2.307 н/д н/д 120.992 120.992
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.57 1.77 0.0 2.27 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 4.61 4.61
Choline (mg) н/д 110.5 75.9 н/д 441.9 н/д 0.0 0.4 н/д н/д 628.7 628.7
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.075 0.403 0.011 0.299 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.79 0.79
Threonine (g) н/д 0.246 1.546 0.036 0.986 н/д н/д 0.003 н/д н/д 2.817 2.817
Isoleucine (g) н/д 0.295 1.792 0.033 1.179 н/д н/д 0.003 н/д н/д 3.302 3.302
Leucine (g) н/д 0.48 2.755 0.052 1.918 н/д н/д 0.006 н/д н/д 5.212 5.212
Lysine (g) н/д 0.4 3.248 0.052 1.602 н/д н/д 0.004 н/д н/д 5.306 5.306
Methionine (g) н/д 0.167 1.008 0.011 0.669 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.856 1.856
Cystine (g) н/д 0.119 0.358 0.019 0.475 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.973 0.973
Phenylalanine (g) н/д 0.299 1.366 0.036 1.197 н/д н/д 0.004 н/д н/д 2.903 2.903
Tyrosine (g) н/д 0.22 1.366 0.025 0.88 н/д н/д 0.003 н/д н/д 2.494 2.494
Valine (g) н/д 0.378 1.837 0.036 1.514 н/д н/д 0.004 н/д н/д 3.769 3.769
Arginine (g) н/д 0.361 2.419 0.033 1.443 н/д н/д 0.004 н/д н/д 4.26 4.26
Histidine (g) н/д 0.136 1.075 0.022 0.546 н/д н/д 0.002 н/д н/д 1.781 1.781
Alanine (g) н/д 0.326 2.15 0.039 1.302 н/д н/д 0.004 н/д н/д 3.821 3.821
Aspartic acid (g) н/д 0.585 3.36 0.193 2.341 н/д н/д 0.01 н/д н/д 6.489 6.489
Glutamic acid (g) н/д 0.739 5.645 0.514 2.957 н/д н/д 0.009 н/д н/д 9.865 9.865
Glycine (g) н/д 0.189 1.725 0.036 0.757 н/д н/д 0.004 н/д н/д 2.711 2.711
Proline (g) н/д 0.224 1.434 0.028 0.898 н/д н/д 0.003 н/д н/д 2.586 2.586
Serine (g) н/д 0.427 1.546 0.036 1.707 н/д н/д 0.003 н/д н/д 3.719 3.719
Cholesterol (mg) н/д 186.12 358.4 0.0 744.48 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1289.0 1289.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 1.364 8.602 0.52 5.456 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 15.943 15.943
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 1.676 11.558 2.382 6.706 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 22.325 22.325
Polyunsaturated (g) н/д 0.598 10.438 0.567 2.394 н/д 0.0 0.013 н/д н/д 14.01 14.01