Рецепт Schmarrn - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 147.84g	milk 61.0g	flour 31.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	maple syrup 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.6	2.06	3.23	н/д	н/д	н/д	23.88	23.88
Total Fat (g)	14.7	0.59	0.31	н/д	н/д	н/д	15.59	15.59
Carbohydrates (g)	1.14	3.04	23.85	н/д	н/д	н/д	28.03	28.03
Ash (g)	1.27	0.46	0.15	н/д	н/д	н/д	1.88	1.88
Calories (kcal)	211.411	25.62	113.75	н/д	н/д	н/д	350.781	350.781
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Glucose (dextrose) (g)	0.31	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.31
Fructose (g)	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Lactose (g)	0.16	3.17	н/д	н/д	н/д	н/д	3.33	3.33
Maltose (g)	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	112.12	54.85	3.73	н/д	н/д	н/д	170.7	170.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.14	3.17	0.08	н/д	н/д	н/д	4.39	4.39
Galactose (g)	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.8	н/д	н/д	н/д	0.8	0.8
Calcium (mg)	78.355	72.59	4.688	н/д	н/д	н/д	155.633	155.633
Iron (mg)	2.71	0.02	1.45	н/д	н/д	н/д	4.17	4.17
Magnesium (mg)	17.741	6.71	6.875	н/д	н/д	н/д	31.326	31.326
Phosphorus (mg)	282.374	57.95	33.75	н/д	н/д	н/д	374.074	374.074
Potassium (mg)	198.106	91.5	33.438	н/д	н/д	н/д	323.043	323.043
Sodium (mg)	206.976	26.84	0.625	н/д	н/д	н/д	234.441	234.441
Zinc (mg)	1.64	0.26	0.22	н/д	н/д	н/д	2.12	2.12
Copper (mg)	0.148	0.006	0.044	н/д	н/д	н/д	0.198	0.198
Manganese (mg)	0.059	0.0	0.213	н/д	н/д	н/д	0.272	0.272
Selenium (mcg)	46.9	2.0	10.6	н/д	н/д	н/д	59.5	59.5
Vitamin A, IU (IU)	719.981	119.56	0.0	н/д	н/д	н/д	839.541	839.541
Retinol (mcg)	205.498	35.38	0.0	н/д	н/д	н/д	240.878	240.878
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	206.976	35.38	0.0	н/д	н/д	н/д	242.356	242.356
Beta Carotene (mcg)	14.784	1.22	0.0	н/д	н/д	н/д	16.004	16.004
Vitamin E (mg)	1.43	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	1.46	1.46
Vitamin D (IU)	51.744	31.72	н/д	н/д	н/д	н/д	83.464	83.464
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	489.35	0.0	5.625	н/д	н/д	н/д	494.975	494.975
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.74	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	0.86	0.86
Tocopherol, delta (mg)	0.03	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.103	0.012	0.247	н/д	н/д	н/д	0.363	0.363
Riboflavin (mg)	0.71	0.116	0.153	н/д	н/д	н/д	0.979	0.979
Niacin (mg)	0.103	0.055	1.844	н/д	н/д	н/д	2.002	2.002
Pantothenic acid (mg)	2.129	0.22	0.138	н/д	н/д	н/д	2.486	2.486
Vitamin B-6 (mg)	0.207	0.024	0.013	н/д	н/д	н/д	0.244	0.244
Folate (mcg)	69.485	3.05	57.188	н/д	н/д	н/д	129.722	129.722
Vitamin B-12 (mcg)	1.91	0.27	0.0	н/д	н/д	н/д	2.18	2.18
Choline (mg)	371.2	10.8	3.3	н/д	н/д	н/д	385.3	385.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	48.125	н/д	н/д	н/д	48.125	48.125
Tryptophan (g)	0.251	0.024	0.041	н/д	н/д	н/д	0.316	0.316
Threonine (g)	0.828	0.055	0.088	н/д	н/д	н/д	0.97	0.97
Isoleucine (g)	0.991	0.116	0.113	н/д	н/д	н/д	1.219	1.219
Leucine (g)	1.611	0.232	0.222	н/д	н/д	н/д	2.065	2.065
Lysine (g)	1.345	0.177	0.072	н/д	н/д	н/д	1.594	1.594
Methionine (g)	0.562	0.049	0.056	н/д	н/д	н/д	0.667	0.667
Cystine (g)	0.399	0.073	0.069	н/д	н/д	н/д	0.541	0.541
Phenylalanine (g)	1.005	0.104	0.163	н/д	н/д	н/д	1.272	1.272
Tyrosine (g)	0.739	0.085	0.097	н/д	н/д	н/д	0.921	0.921
Valine (g)	1.271	0.134	0.131	н/д	н/д	н/д	1.537	1.537
Arginine (g)	1.212	0.061	0.131	н/д	н/д	н/д	1.405	1.405
Histidine (g)	0.458	0.049	0.072	н/д	н/д	н/д	0.579	0.579
Alanine (g)	1.094	0.067	0.103	н/д	н/д	н/д	1.264	1.264
Aspartic acid (g)	1.966	0.189	0.138	н/д	н/д	н/д	2.293	2.293
Glutamic acid (g)	2.484	0.476	1.088	н/д	н/д	н/д	4.047	4.047
Glycine (g)	0.636	0.037	0.116	н/д	н/д	н/д	0.788	0.788
Proline (g)	0.754	0.22	0.375	н/д	н/д	н/д	1.349	1.349
Serine (g)	1.434	0.128	0.163	н/д	н/д	н/д	1.725	1.725
Cholesterol (mg)	625.363	3.05	0.0	н/д	н/д	н/д	628.413	628.413
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.583	0.384	0.05	н/д	н/д	н/д	5.017	5.017
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	5.633	0.171	0.028	н/д	н/д	н/д	5.832	5.832
Polyunsaturated (g)	2.011	0.024	0.128	н/д	н/д	н/д	2.163	2.163