Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x zest of 1 lime
    Vegetable oil, for grilling mushrooms
1 x salt and pepper, to taste
1 x yellow bell pepper
8 x leaves of coriander
4 sht phyllo dough
1 x salt and freshly grnd pepper, to taste
    Assembly
    Red and yellow pepper trimmings from tian
1 x shallot, diced
1/2 x celery root, sliced thin
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		butter
28.35g 		shiitake mushrooms
38.0g 		oil
0.0g 		salt
0.0g 		bell pepper
24.4g 		bell pepper
0.0g 		panko bread crumbs
28.35g 		scallops
7.08g 		parsley
1.9g 		coriander
0.0g 		thyme
0.82g 		salt
0.0g 		shallot
0.0g 		yukon gold potato
42.5g 		garlic garlic
0.65g 		fennel bulb
21.06g 		onion
15.54g 		parsley
0.24g 		coriander
20.0g 		grapeseed oil
13.6g 		vinegar
7.5g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.24 1.31 н/д н/д 0.24 н/д 3.78 1.19 0.06 н/д 0.05 н/д н/д 0.91 0.04 0.26 0.12 0.01 2.47 0.0 0.0 н/д 10.69 42.76
Total Fat (g) 22.99 0.13 н/д н/д 0.07 н/д 1.5 0.05 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.0 0.04 0.01 0.0 3.55 13.6 0.0 н/д 42.03 168.12
Carbohydrates (g) 0.02 2.92 н/д н/д 1.47 н/д 20.41 0.17 0.12 н/д 0.2 н/д н/д 7.68 0.22 1.54 1.17 0.02 11.0 0.0 0.07 н/д 46.99 187.96
Ash (g) 0.01 0.3 н/д н/д 0.11 н/д 0.81 0.11 0.04 н/д 0.03 н/д н/д 0.48 0.01 0.22 0.05 0.01 1.2 0.0 н/д н/д 3.39 13.56
Calories (kcal) 203.27 18.24 н/д н/д 7.562 н/д 111.983 6.233 0.684 н/д 0.824 н/д н/д 33.575 0.972 6.529 4.973 0.086 59.6 120.224 1.575 н/д 576.328 2305.312
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 16.91 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.74 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 23.65 94.6
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.11 н/д н/д 0.47 н/д 0.52 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.35 н/д н/д н/д н/д н/д 1.56 6.24
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.55 н/д 0.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д 1.66 6.64
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.54 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 2.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.09 33.34 н/д н/д 22.49 н/д 1.85 5.56 1.67 н/д 0.53 н/д н/д 33.4 0.38 19.0 14.18 0.21 1.77 0.0 7.04 н/д 146.5 586.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 0.11 н/д н/д 1.02 н/д 1.76 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.26 0.01 н/д 0.78 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 4.01 16.04
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.4 н/д н/д 0.5 н/д 1.3 0.0 0.1 н/д 0.1 н/д н/д 0.6 0.0 0.7 0.1 0.0 8.4 0.0 0.0 н/д 13.1 52.4
Calcium (mg) 6.804 0.76 н/д н/д 1.708 н/д 51.881 1.7 2.622 н/д 3.305 н/д н/д 5.525 1.181 10.319 3.108 0.328 141.8 0.0 0.525 н/д 231.565 926.26
Iron (mg) 0.01 0.2 н/д н/д 0.1 н/д 1.37 0.02 0.12 н/д 0.14 н/д н/д 0.37 0.01 0.15 0.04 0.01 3.26 0.0 0.02 н/д 5.83 23.32
Magnesium (mg) 0.567 7.22 н/д н/д 2.927 н/д 12.191 3.966 0.95 н/д 1.306 н/д н/д 9.775 0.163 3.58 1.399 0.119 66.0 0.0 0.375 н/д 110.537 442.148
Phosphorus (mg) 6.804 42.18 н/д н/д 6.343 н/д 46.778 15.511 1.102 н/д 0.865 н/д н/д 23.375 0.998 10.53 4.196 0.138 81.8 0.0 0.6 н/д 241.219 964.876
Potassium (mg) 6.804 123.88 н/д н/д 51.473 н/д 55.566 22.806 10.526 н/д 4.969 н/д н/д 177.225 2.617 87.188 18.493 1.316 253.4 0.0 5.475 н/д 821.738 3286.952
Sodium (mg) 3.119 1.9 н/д н/д 0.976 н/д 207.522 11.403 1.064 н/д 0.073 н/д н/д 2.125 0.111 10.951 1.243 0.133 7.0 0.0 0.375 н/д 247.995 991.98
Zinc (mg) 0.03 0.36 н/д н/д 0.06 н/д 0.41 0.07 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.12 0.01 0.04 0.02 0.0 0.94 0.0 0.0 н/д 2.1 8.4
Copper (mg) 0.006 0.061 н/д н/д 0.005 н/д 0.074 0.004 0.003 н/д 0.005 н/д н/д 0.043 0.002 0.015 0.009 0.0 0.196 н/д 0.001 н/д 0.422 1.688
Manganese (mg) 0.0 0.084 н/д н/д 0.027 н/д 0.261 0.006 0.003 н/д 0.014 н/д н/д 0.068 0.011 0.04 0.012 0.0 0.38 н/д н/д н/д 0.906 3.624
Selenium (mcg) 0.3 2.4 н/д н/д 0.0 н/д 7.1 1.6 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.1 0.1 0.1 0.0 5.2 0.0 0.0 н/д 17.2 68.8
Vitamin A, IU (IU) 708.467 0.0 н/д н/д 763.807 н/д 0.0 3.541 160.056 н/д 38.768 н/д н/д 0.425 0.059 28.22 0.155 20.007 0.0 0.0 н/д н/д 1723.506 6894.024
Retinol (mcg) 190.229 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.062 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 191.291 765.164
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 193.914 0.0 н/д н/д 38.3 н/д 0.0 1.062 7.999 н/д 1.942 н/д н/д 0.0 0.0 1.474 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 н/д 245.692 982.768
Beta Carotene (mcg) 44.793 0.0 н/д н/д 396.175 н/д 0.0 0.0 96.026 н/д 23.264 н/д н/д 0.0 0.033 н/д 0.155 12.003 н/д 0.0 0.0 н/д 572.449 2289.796
Vitamin E (mg) 0.66 0.0 н/д н/д 0.39 н/д 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 3.92 0.0 н/д 5.01 20.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 12.441 н/д 0.0 0.0 105.659 н/д н/д н/д н/д 2.125 0.104 н/д 0.932 13.207 н/д 0.0 0.0 н/д 134.47 537.88
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.22 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.26 1.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 31.2 н/д 0.0 0.2 2.5 н/д 1.3 н/д н/д 2.4 0.2 2.5 0.7 0.3 4.2 0.0 0.0 н/д 45.6 182.4
Thiamin (mg) 0.003 0.038 н/д н/д 0.012 н/д 0.275 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.034 0.001 0.002 0.006 0.0 0.048 0.0 0.0 н/д 0.423 1.692
Riboflavin (mg) 0.009 0.103 н/д н/д 0.022 н/д 0.113 0.005 0.002 н/д 0.004 н/д н/д 0.013 0.001 0.006 0.003 0.0 0.058 0.0 0.0 н/д 0.338 1.352
Niacin (mg) 0.011 1.471 н/д н/д 0.239 н/д 1.88 0.081 0.025 н/д 0.015 н/д н/д 0.442 0.005 0.135 0.02 0.003 0.426 0.0 0.0 н/д 4.752 19.008
Pantothenic acid (mg) 0.031 0.517 н/д н/д 0.078 н/д 0.156 0.01 0.008 н/д 0.003 н/д н/д 0.128 0.004 0.048 0.016 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.999 3.996
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.065 н/д н/д 0.071 н/д 0.034 0.011 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 0.149 0.008 0.011 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.372 1.488
Folate (mcg) 0.851 5.32 н/д н/д 11.222 н/д 30.335 1.133 2.888 н/д 0.367 н/д н/д 5.95 0.02 5.686 3.574 0.361 0.0 0.0 0.0 н/д 67.706 270.824
Vitamin B-12 (mcg) 0.05 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.11 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.26 1.04
Choline (mg) 5.3 22.6 н/д н/д 1.4 н/д 4.1 4.6 0.2 н/д н/д н/д н/д 5.4 0.2 н/д 0.9 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 44.6 178.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 23.247 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 23.247 92.988
Tryptophan (g) 0.003 0.004 н/д н/д 0.002 н/д 0.045 0.013 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.32
Threonine (g) 0.011 0.049 н/д н/д 0.01 н/д 0.122 0.051 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.026 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.277 1.108
Isoleucine (g) 0.014 0.042 н/д н/д 0.005 н/д 0.153 0.052 0.002 н/д 0.002 н/д н/д 0.026 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.299 1.196
Leucine (g) 0.023 0.072 н/д н/д 0.01 н/д 0.272 0.084 0.004 н/д 0.002 н/д н/д 0.038 0.002 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.512 2.048
Lysine (g) 0.02 0.049 н/д н/д 0.01 н/д 0.122 0.089 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.043 0.002 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.343 1.372
Methionine (g) 0.006 0.011 н/д н/д 0.002 н/д 0.065 0.027 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.127 0.508
Cystine (g) 0.003 0.008 н/д н/д 0.005 н/д 0.079 0.016 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.121 0.484
Phenylalanine (g) 0.011 0.042 н/д н/д 0.012 н/д 0.187 0.042 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.077 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.379 1.516
Tyrosine (g) 0.011 0.03 н/д н/д 0.002 н/д 0.113 0.038 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.217 0.868
Valine (g) 0.017 0.053 н/д н/д 0.007 н/д 0.17 0.052 0.003 н/д 0.003 н/д н/д 0.043 0.002 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.353 1.412
Arginine (g) 0.009 0.057 н/д н/д 0.01 н/д 0.156 0.086 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.038 0.004 н/д 0.017 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.38 1.52
Histidine (g) 0.006 0.023 н/д н/д 0.005 н/д 0.085 0.023 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.162 0.648
Alanine (g) 0.009 0.065 н/д н/д 0.007 н/д 0.136 0.072 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.021 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.318 1.272
Aspartic acid (g) 0.017 0.114 н/д н/д 0.068 н/д 0.218 0.115 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.213 0.003 н/д 0.011 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.765 3.06
Glutamic acid (g) 0.051 0.255 н/д н/д 0.051 н/д 1.168 0.161 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.157 0.005 н/д 0.028 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.882 7.528
Glycine (g) 0.006 0.053 н/д н/д 0.007 н/д 0.139 0.074 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.021 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.308 1.232
Proline (g) 0.023 0.038 н/д н/д 0.005 н/д 0.388 0.049 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.537 2.148
Serine (g) 0.014 0.053 н/д н/д 0.012 н/д 0.187 0.053 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.357 1.428
Cholesterol (mg) 60.953 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 2.337 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 63.29 253.16
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 14.563 0.011 н/д н/д 0.007 н/д 0.34 0.006 0.002 н/д 0.004 н/д н/д 0.009 0.001 н/д н/д 0.0 0.198 1.306 0.0 н/д 16.447 65.788
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.268 н/д 0.095 н/д н/д н/д н/д 2.125 н/д н/д н/д 0.012 9.2 24.48 н/д н/д 38.18 152.72
Monounsaturated Fat (g) 5.959 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.289 0.003 0.006 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 2.716 2.19 0.0 н/д 11.164 44.656
Polyunsaturated (g) 0.862 0.053 н/д н/д 0.017 н/д 0.584 0.018 0.002 н/д 0.004 н/д н/д 0.017 0.002 н/д н/д 0.0 0.35 9.506 0.0 н/д 11.416 45.664