Рецепт Savory Chicken And Rice In A Lotus Leaf (China) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	lotus 90.85g	rice 23.13g	glutinous rice 17.34g	chicken stock 59.15g	shrimp 3.7g	chicken breast 17.4g	soy sauce 4.0g	sugar 0.53g	pepper 0.07g	sesame oil 0.56g	ginger 0.12g	soy sauce 1.33g	sugar 0.26g	pepper 0.07g	sesame oil 0.56g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.36	1.65	1.18	0.59	0.75	3.63	0.25	0.0	0.01	0.0	0.0	0.08	0.0	0.01	0.0	10.51	84.08
Total Fat (g)	0.09	0.15	0.1	0.06	0.06	1.61	0.0	0.0	0.0	0.56	0.0	0.0	0.0	0.0	0.56	3.2	25.6
Carbohydrates (g)	15.65	18.49	14.17	0.24	0.03	0.0	0.3	0.52	0.04	0.0	0.02	0.1	0.26	0.04	0.0	49.88	399.04
Ash (g)	0.88	0.15	0.08	0.41	0.04	0.18	0.61	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	2.57	20.56
Calories (kcal)	67.229	84.406	64.172	4.14	3.918	29.928	2.12	2.032	0.169	4.973	0.093	0.702	1.016	0.169	4.973	270.039	2160.312
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	71.86	2.69	1.81	57.85	2.8	12.09	2.83	0.0	0.01	0.0	0.09	0.94	0.0	0.01	0.0	152.97	1223.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	0.0	0.07	0.52	0.0	0.0	0.0	0.02	0.26	0.0	0.0	0.91	7.28
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.5	0.3	0.5	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.6	44.8
Calcium (mg)	40.883	6.475	1.908	3.549	1.922	1.914	0.76	0.005	0.29	0.0	0.019	0.252	0.003	0.29	0.0	58.267	466.136
Iron (mg)	1.05	1.0	0.28	0.12	0.09	0.13	0.08	0.0	0.02	0.0	0.0	0.03	0.0	0.02	0.0	2.81	22.48
Magnesium (mg)	20.896	5.781	3.989	0.591	1.368	4.35	1.72	0.0	0.129	0.0	0.05	0.57	0.0	0.129	0.0	39.572	316.576
Phosphorus (mg)	90.85	26.594	12.314	7.689	7.577	30.276	5.0	0.0	0.115	0.0	0.04	1.656	0.0	0.115	0.0	182.225	1457.8
Potassium (mg)	505.126	26.594	13.355	47.318	6.838	38.28	8.68	0.011	0.834	0.0	0.482	2.875	0.005	0.834	0.0	651.232	5209.856
Sodium (mg)	36.34	1.156	1.214	93.453	5.47	10.962	225.48	0.0	0.029	0.0	0.015	74.69	0.0	0.029	0.0	448.839	3590.712
Zinc (mg)	0.35	0.25	0.21	0.04	0.04	0.14	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	1.07	8.56
Copper (mg)	0.236	0.051	0.029	0.018	0.01	0.007	0.004	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.358	2.864
Manganese (mg)	0.236	0.252	0.168	0.03	0.002	0.003	0.017	0.0	0.004	н/д	0.0	0.006	0.0	0.004	н/д	0.722	5.776
Selenium (mcg)	0.6	3.5	2.6	0.0	1.4	2.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.1	88.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	6.653	14.442	0.0	0.0	0.198	0.0	0.0	0.0	0.0	0.198	0.0	21.491	171.928
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.996	4.176	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.172	49.376
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.996	4.35	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	6.366	50.928
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.103	0.0	0.0	0.0	0.0	0.103	0.0	0.207	1.656
Vitamin E (mg)	н/д	0.03	н/д	0.0	0.04	0.05	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.14	1.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.618	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.618	44.944
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.008	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.136	0.0	0.0	0.0	0.0	0.136	0.0	0.272	2.176
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	40.0	0.0	0.0	4.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	44.2	353.6
Thiamin (mg)	0.145	0.134	0.031	0.0	0.001	0.01	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.324	2.592
Riboflavin (mg)	0.2	0.012	0.01	0.006	0.001	0.016	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.254	2.032
Niacin (mg)	0.363	0.969	0.373	0.302	0.094	1.724	0.088	0.0	0.001	0.0	0.001	0.029	0.0	0.001	0.0	3.945	31.56
Pantothenic acid (mg)	0.345	0.234	0.142	0.006	0.01	0.139	0.012	0.0	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	н/д	0.0	0.893	7.144
Vitamin B-6 (mg)	0.236	0.037	0.019	0.006	0.004	0.092	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.403	3.224
Folate (mcg)	11.811	53.419	1.214	0.0	0.111	0.696	0.56	0.0	0.007	0.0	0.013	0.186	0.0	0.007	0.0	68.022	544.176
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.02	0.04	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.13	1.04
Choline (mg)	н/д	1.3	н/д	н/д	3.0	11.7	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	17.0	136.0
Folic acid (mcg)	0.0	51.569	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	51.569	412.552
Tryptophan (g)	0.018	0.019	0.014	н/д	0.01	0.042	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.107	0.856
Threonine (g)	0.045	0.06	0.042	н/д	0.03	0.151	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	0.0	0.342	2.736
Isoleucine (g)	0.045	0.072	0.05	н/д	0.037	0.184	0.012	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.404	3.232
Leucine (g)	0.064	0.136	0.097	н/д	0.06	0.266	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.0	0.65	5.2
Lysine (g)	0.082	0.06	0.043	н/д	0.065	0.301	0.014	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.0	0.571	4.568
Methionine (g)	0.018	0.039	0.028	н/д	0.021	0.097	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.209	1.672
Cystine (g)	0.018	0.035	0.024	н/д	0.009	0.047	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.138	1.104
Phenylalanine (g)	0.045	0.088	0.062	н/д	0.032	0.143	0.013	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.388	3.104
Tyrosine (g)	0.027	0.056	0.04	н/д	0.025	0.118	0.009	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	0.0	0.278	2.224
Valine (g)	0.055	0.102	0.073	н/д	0.035	0.177	0.012	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.459	3.672
Arginine (g)	0.082	0.136	0.099	н/д	0.066	0.224	0.017	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	0.0	0.63	5.04
Histidine (g)	0.036	0.039	0.028	н/д	0.015	0.11	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.237	1.896
Alanine (g)	0.045	0.095	0.069	н/д	0.043	0.207	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.474	3.792
Aspartic acid (g)	0.336	0.155	0.111	н/д	0.078	0.324	0.027	н/д	н/д	0.0	0.0	0.009	н/д	н/д	0.0	1.039	8.312
Glutamic acid (g)	0.127	0.321	0.231	н/д	0.128	0.536	0.059	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	1.422	11.376
Glycine (g)	0.145	0.076	0.054	н/д	0.045	0.214	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.55	4.4
Proline (g)	0.127	0.079	0.056	н/д	0.025	0.165	0.018	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	0.0	0.476	3.808
Serine (g)	0.055	0.088	0.062	н/д	0.03	0.127	0.014	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.0	0.381	3.048
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	5.618	11.136	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.754	134.032
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.168
Saturated Fat (g)	0.027	0.042	0.019	0.018	0.012	0.463	0.0	0.0	0.001	0.08	0.0	0.0	0.0	0.001	0.08	0.743	5.944
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	4.866	0.017	н/д	н/д	0.061	4.866	9.871	78.968
Monounsaturated Fat (g)	0.018	0.049	0.035	0.03	0.009	0.665	0.0	0.0	0.001	0.223	0.0	0.0	0.0	0.001	0.223	1.254	10.032
Polyunsaturated (g)	0.018	0.042	0.035	0.012	0.025	0.341	0.001	0.0	0.001	0.235	0.0	0.0	0.0	0.001	0.235	0.944	7.552