CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Savory Boiled Beef - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef stew
226.8g 		salt
1.5g 		pepper
0.13g 		bay leaf
1.0g 		cloves
0.75g 		garlic
1.96g 		oregano
0.13g 		thyme
0.13g 		water
7.41g 		onions
49.5g 		potatoes
119.81g 		carrots
40.72g 		celery
14.24g 		leeks
1.32g 		parsley
0.24g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.86 0.0 0.01 0.08 0.04 0.12 0.01 0.01 0.0 0.54 2.42 0.38 0.1 0.02 0.01 14.62 58.48
Total Fat (g) 12.54 0.0 0.0 0.08 0.15 0.01 0.01 0.01 0.0 0.05 0.11 0.1 0.02 0.0 0.0 13.1 52.4
Carbohydrates (g) 15.44 0.0 0.09 0.75 0.46 0.65 0.08 0.08 0.0 4.62 20.93 3.9 0.42 0.19 0.02 47.63 190.52
Ash (g) 3.33 1.5 0.01 0.04 0.04 0.03 0.01 0.01 0.01 0.17 1.29 0.39 0.11 0.01 0.01 6.97 27.88
Calories (kcal) 213.187 0.0 0.338 3.13 2.423 2.917 0.383 0.345 0.0 19.8 92.256 16.694 2.278 0.805 0.086 354.641 1418.564
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 18.5 0.58 0.0 н/д н/д 19.08 76.32
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.49 0.2 1.46 0.02 н/д н/д 2.17 8.68
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.98 0.4 0.24 0.08 н/д н/д 1.7 6.8
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.64 0.32 0.22 0.07 н/д н/д 1.27 5.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 184.97 0.0 0.01 0.05 0.05 1.15 0.01 0.01 7.4 44.11 95.06 35.95 13.59 1.1 0.21 383.67 1534.68
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.18 0.0 0.0 н/д 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 2.1 0.93 1.93 0.26 0.05 0.0 7.5 30.0
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.09 н/д н/д 0.1 0.4
Dietary Fiber (g) 2.5 0.0 0.0 0.3 0.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 2.6 1.1 0.2 0.0 0.0 8.1 32.4
Calcium (mg) 18.144 0.36 0.579 8.34 4.845 3.543 1.97 2.363 0.222 11.385 14.378 13.437 5.696 0.779 0.328 86.367 345.468
Iron (mg) 1.59 0.0 0.04 0.43 0.07 0.03 0.06 0.15 0.0 0.1 0.93 0.12 0.03 0.03 0.01 3.6 14.4
Magnesium (mg) 22.679 0.015 0.257 1.2 1.98 0.489 0.338 0.275 0.074 4.95 27.557 4.886 1.566 0.37 0.119 66.755 267.02
Phosphorus (mg) н/д 0.0 0.229 1.13 0.788 2.995 0.25 0.251 0.0 14.355 68.293 14.251 3.418 0.462 0.138 106.56 426.24
Potassium (mg) 381.016 0.12 1.668 5.29 8.265 7.85 2.086 1.018 0.0 72.27 504.411 130.296 37.024 2.376 1.316 1155.004 4620.016
Sodium (mg) 945.735 581.37 0.058 0.23 1.823 0.333 0.019 0.069 0.296 1.98 7.189 28.095 11.392 0.264 0.133 1578.985 6315.94
Zinc (mg) 2.49 0.0 0.0 0.04 0.01 0.02 0.01 0.01 0.0 0.08 0.35 0.1 0.02 0.0 0.0 3.13 12.52
Copper (mg) 0.0 0.0 0.001 0.004 0.003 0.006 0.001 0.001 0.001 0.02 0.132 0.02 0.006 0.002 0.0 0.197 0.788
Manganese (mg) н/д 0.002 0.007 0.082 0.225 0.033 0.006 0.01 0.0 0.064 0.18 0.057 0.014 0.006 0.0 0.686 2.744
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.2 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 1.1 4.4
Vitamin A, IU (IU) 3832.835 0.0 0.396 61.85 3.975 0.176 8.629 4.75 0.0 0.99 2.396 6802.266 63.938 22.004 20.007 10824.212 43296.848
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.02 3.09 0.203 0.0 0.431 0.238 0.0 0.0 0.0 339.991 3.133 1.096 1.0 349.201 1396.804
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.207 н/д 0.63 0.098 5.14 2.83 0.0 0.495 1.198 3373.445 38.448 13.2 12.003 3447.694 13790.776
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.06 0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 0.27 0.04 0.01 0.0 0.44 1.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.008 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.407 0.0 0.0 0.0 0.415 1.66
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.272 н/д 0.0 0.313 1.078 1.078 0.0 1.98 9.585 104.237 40.299 25.08 13.207 197.128 788.512
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 2.5 0.0 0.0 0.5 0.6 0.6 0.1 0.1 0.0 3.7 23.6 2.4 0.4 0.2 0.3 34.9 139.6
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.004 0.0 0.001 0.0 0.025 0.096 0.029 0.003 0.001 0.0 0.159 0.636
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.0 0.004 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.015 0.036 0.024 0.009 0.0 0.0 0.094 0.376
Niacin (mg) н/д 0.0 0.002 0.02 0.011 0.014 0.008 0.006 0.0 0.059 1.258 0.399 0.046 0.005 0.003 1.831 7.324
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.0 0.059 0.359 0.11 0.036 0.002 0.001 0.579 2.316
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.0 0.017 0.004 0.024 0.002 0.001 0.0 0.059 0.359 0.057 0.01 0.003 0.0 0.538 2.152
Folate (mcg) н/д 0.0 0.013 1.8 0.698 0.059 0.343 0.343 0.0 9.405 19.17 7.736 5.126 0.845 0.361 45.898 183.592
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.3 0.5 0.0 0.1 0.0 3.0 14.5 3.6 0.9 0.1 0.0 23.0 92.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.005 0.036 0.004 0.001 0.0 0.0 0.048 0.192
Threonine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.01 0.096 0.077 0.003 0.001 0.0 0.19 0.76
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.005 0.096 0.033 0.003 0.001 0.0 0.142 0.568
Leucine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.001 н/д 0.015 0.144 0.041 0.004 0.001 0.0 0.212 0.848
Lysine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.02 0.156 0.041 0.004 0.001 0.0 0.228 0.912
Methionine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.036 0.008 0.001 0.0 0.0 0.047 0.188
Cystine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.036 0.033 0.0 0.0 0.0 0.07 0.28
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.015 0.108 0.024 0.003 0.001 0.0 0.155 0.62
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.005 0.096 0.016 0.001 0.001 0.0 0.121 0.484
Valine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.001 н/д 0.01 0.144 0.029 0.004 0.001 0.0 0.194 0.776
Arginine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.05 0.12 0.037 0.003 0.001 0.0 0.222 0.888
Histidine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.005 0.06 0.016 0.001 0.0 0.0 0.085 0.34
Alanine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.01 0.072 0.045 0.003 0.001 0.0 0.133 0.532
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.045 0.611 0.077 0.017 0.002 0.001 0.762 3.048
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.129 0.419 0.151 0.013 0.003 0.001 0.731 2.924
Glycine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.015 0.072 0.02 0.003 0.001 0.0 0.115 0.46
Proline (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.005 0.084 0.02 0.003 0.001 0.0 0.115 0.46
Serine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.01 0.108 0.02 0.003 0.001 0.0 0.146 0.584
Cholesterol (mg) 36.287 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.287 145.148
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.42 0.0 0.001 0.023 0.041 0.002 0.003 0.003 0.0 0.02 0.036 0.016 0.006 0.001 0.0 5.572 22.288
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.122 н/д 1.92 н/д 0.254 0.204 н/д 7.425 5.991 н/д 0.854 н/д 0.012 16.781 67.124
Monounsaturated Fat (g) 6.078 0.0 0.001 0.016 0.011 0.0 0.001 0.001 0.0 0.005 0.0 0.004 0.004 0.0 0.001 6.122 24.488
Polyunsaturated (g) 0.635 0.0 0.001 0.023 0.053 0.005 0.007 0.001 0.0 0.01 0.048 0.049 0.011 0.002 0.0 0.846 3.384