CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Savory Blueberry Ginger Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Squeeze of Lemon (about a tablespoon)
Teaspoon or two of honey
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		blueberries
281.2g 		shallots
8.8g 		ginger
0.93g 		mint
2.34g 		olive oil
1.13g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.08 0.22 0.02 0.08 0.0 н/д н/д 2.39 2.39
Total Fat (g) 0.93 0.01 0.01 0.02 1.13 н/д н/д 2.09 2.09
Carbohydrates (g) 40.75 1.48 0.17 0.2 0.0 н/д н/д 42.59 42.59
Ash (g) 0.67 0.07 0.01 0.05 0.0 н/д н/д 0.8 0.8
Calories (kcal) 160.284 6.336 0.744 1.028 9.989 н/д н/д 178.381 178.381
Starch (g) 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08
Sucrose (g) 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 0.31
Glucose (dextrose) (g) 13.72 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.72 13.72
Fructose (g) 13.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.98 13.98
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 236.8 7.02 0.73 2.0 0.0 н/д н/д 246.55 246.55
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 28.01 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 28.02 28.02
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 6.7 н/д 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 6.9 6.9
Calcium (mg) 16.872 3.256 0.149 4.651 0.011 н/д н/д 24.939 24.939
Iron (mg) 0.79 0.11 0.01 0.28 0.01 н/д н/д 1.18 1.18
Magnesium (mg) 16.872 1.848 0.4 1.472 0.0 н/д н/д 20.592 20.592
Phosphorus (mg) 33.744 5.28 0.316 1.402 0.0 н/д н/д 40.742 40.742
Potassium (mg) 216.524 29.392 3.86 10.703 0.011 н/д н/д 260.49 260.49
Sodium (mg) 2.812 1.056 0.121 0.701 0.023 н/д н/д 4.713 4.713
Zinc (mg) 0.45 0.04 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.51 0.51
Copper (mg) 0.169 0.008 0.002 0.006 0.0 н/д н/д 0.184 0.184
Manganese (mg) 0.956 0.026 0.002 0.026 0.0 н/д н/д 1.01 1.01
Selenium (mcg) 0.3 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.4 0.4
Vitamin A, IU (IU) 151.848 104.72 0.0 94.742 0.0 н/д н/д 351.31 351.31
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.436 5.28 0.0 4.744 0.0 н/д н/д 18.46 18.46
Beta Carotene (mcg) 89.984 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 89.984 89.984
Vitamin E (mg) 1.6 н/д 0.0 н/д 0.16 н/д н/д 1.77 1.77
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 224.96 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 224.96 224.96
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 1.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.02 1.02
Tocopherol, delta (mg) 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.08
Vitamin C (mg) 27.3 0.7 0.0 0.3 0.0 н/д н/д 28.3 28.3
Thiamin (mg) 0.112 0.005 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.12 0.12
Riboflavin (mg) 0.112 0.002 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.119 0.119
Niacin (mg) 1.181 0.018 0.007 0.022 0.0 н/д н/д 1.228 1.228
Pantothenic acid (mg) 0.337 0.026 0.002 0.006 0.0 н/д н/д 0.371 0.371
Vitamin B-6 (mg) 0.141 0.031 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.177 0.177
Folate (mcg) 16.872 2.992 0.102 2.454 0.0 н/д н/д 22.42 22.42
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 16.9 н/д 0.3 н/д 0.0 н/д н/д 17.1 17.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.004 0.004
Threonine (g) 0.056 0.009 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.069 0.069
Isoleucine (g) 0.056 0.01 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.07 0.07
Leucine (g) 0.112 0.013 0.001 0.006 0.0 н/д н/д 0.132 0.132
Lysine (g) 0.028 0.011 0.001 0.003 0.0 н/д н/д 0.043 0.043
Methionine (g) 0.028 0.003 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.032 0.032
Cystine (g) 0.028 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.029 0.029
Phenylalanine (g) 0.084 0.007 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.096 0.096
Tyrosine (g) 0.028 0.006 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.037 0.037
Valine (g) 0.084 0.01 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.098 0.098
Arginine (g) 0.112 0.016 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.132 0.132
Histidine (g) 0.028 0.004 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.034 0.034
Alanine (g) 0.084 0.01 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.098 0.098
Aspartic acid (g) 0.169 0.02 0.002 0.009 0.0 н/д н/д 0.2 0.2
Glutamic acid (g) 0.253 0.046 0.001 0.008 0.0 н/д н/д 0.309 0.309
Glycine (g) 0.084 0.011 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.099 0.099
Proline (g) 0.084 0.015 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.103 0.103
Serine (g) 0.056 0.01 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.069 0.069
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.084 0.002 0.002 0.004 0.156 н/д н/д 0.248 0.248
Phytosterols (mg) н/д 0.44 0.14 0.234 2.497 н/д н/д 3.311 3.311
Monounsaturated Fat (g) 0.141 0.001 0.001 0.001 0.824 н/д н/д 0.968 0.968
Polyunsaturated (g) 0.422 0.004 0.001 0.009 0.119 н/д н/д 0.555 0.555