Рецепт Sauteed Shredded Zucchini - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 931.0g	table salt 9.0g	shallots 0.0g	olive oil 13.5g	squeezed lemon juice 7.63g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.27	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	11.29	11.29
Total Fat (g)	1.68	0.0	н/д	13.5	0.0	н/д	15.18	15.18
Carbohydrates (g)	31.19	0.0	н/д	0.0	0.66	н/д	31.85	31.85
Ash (g)	5.77	8.98	н/д	0.0	н/д	н/д	14.75	14.75
Calories (kcal)	148.96	0.0	н/д	119.34	1.908	н/д	270.208	270.208
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Glucose (dextrose) (g)	6.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.98	6.98
Fructose (g)	8.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.84	8.84
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	881.1	0.02	н/д	0.0	6.92	н/д	888.04	888.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	16.11	0.0	н/д	0.0	0.18	н/д	16.29	16.29
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	10.2	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	10.3	10.3
Calcium (mg)	139.65	2.16	н/д	0.135	0.534	н/д	142.479	142.479
Iron (mg)	3.26	0.03	н/д	0.08	0.0	н/д	3.37	3.37
Magnesium (mg)	158.27	0.09	н/д	0.0	0.458	н/д	158.818	158.818
Phosphorus (mg)	353.78	0.0	н/д	0.0	0.458	н/д	354.238	354.238
Potassium (mg)	2439.22	0.72	н/д	0.135	9.461	н/д	2449.536	2449.536
Sodium (mg)	93.1	3488.22	н/д	0.27	0.076	н/д	3581.666	3581.666
Zinc (mg)	2.7	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	2.71	2.71
Copper (mg)	0.466	0.003	н/д	0.0	0.002	н/д	0.47	0.47
Manganese (mg)	1.676	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	1.685	1.685
Selenium (mcg)	1.9	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.9	1.9
Vitamin A, IU (IU)	1862.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1862.0	1862.0
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	93.1	0.0	н/д	0.0	0.076	н/д	93.176	93.176
Beta Carotene (mcg)	1117.2	0.0	н/д	0.0	0.229	н/д	1117.429	1117.429
Vitamin E (mg)	1.12	0.0	н/д	1.94	0.01	н/д	3.07	3.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	19783.75	0.0	н/д	0.0	0.687	н/д	19784.437	19784.437
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	158.3	0.0	н/д	0.0	3.5	н/д	161.8	161.8
Thiamin (mg)	0.466	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.468	0.468
Riboflavin (mg)	1.303	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	1.304	1.304
Niacin (mg)	4.562	0.0	н/д	0.0	0.008	н/д	4.57	4.57
Pantothenic acid (mg)	1.49	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.49	1.49
Vitamin B-6 (mg)	2.048	0.0	н/д	0.0	0.004	н/д	2.052	2.052
Folate (mcg)	269.99	0.0	н/д	0.0	0.992	н/д	270.982	270.982
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	88.4	0.0	н/д	0.0	0.4	н/д	88.9	88.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.093	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.093	0.093
Threonine (g)	0.279	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.279	0.279
Isoleucine (g)	0.372	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.372	0.372
Leucine (g)	0.652	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.652	0.652
Lysine (g)	0.652	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.652	0.652
Methionine (g)	0.186	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.186	0.186
Cystine (g)	0.093	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.093	0.093
Phenylalanine (g)	0.372	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.372	0.372
Tyrosine (g)	0.279	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.279	0.279
Valine (g)	0.466	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.466	0.466
Arginine (g)	0.466	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.466	0.466
Histidine (g)	0.279	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.279	0.279
Alanine (g)	0.559	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.559	0.559
Aspartic acid (g)	1.397	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.397	1.397
Glutamic acid (g)	1.21	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.21	1.21
Glycine (g)	0.466	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.466	0.466
Proline (g)	0.372	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.372	0.372
Serine (g)	0.466	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.466	0.466
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.372	0.0	н/д	1.864	0.0	н/д	2.237	2.237
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	29.835	н/д	н/д	29.835	29.835
Monounsaturated Fat (g)	0.093	0.0	н/д	9.85	0.0	н/д	9.943	9.943
Polyunsaturated (g)	0.745	0.0	н/д	1.42	0.0	н/д	2.165	2.165