Рецепт Sauteed Haricot Verts with Bell Peppers and Almonds - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 453.59g	olive oil 27.0g	onion 63.0g	bell pepper 67.24g	bell pepper 76.26g	almond 12.67g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	31.98	0.0	0.69	0.67	0.76	2.69	н/д	н/д	36.79	36.79
Total Fat (g)	3.45	27.0	0.06	0.2	0.16	6.26	н/д	н/д	37.13	37.13
Carbohydrates (g)	108.95	0.0	5.88	4.05	4.82	2.75	н/д	н/д	126.46	126.46
Ash (g)	7.3	0.0	0.22	0.32	0.34	0.38	н/д	н/д	8.56	8.56
Calories (kcal)	585.131	238.68	25.2	20.844	20.59	72.841	н/д	н/д	963.287	963.287
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	0.09	0.09
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.62	0.0	н/д	0.46	н/д	н/д	1.08	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.24	1.3	н/д	0.02	н/д	н/д	2.56	2.56
Fructose (g)	н/д	н/д	0.81	1.52	н/д	0.01	н/д	н/д	2.34	2.34
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	301.95	0.0	56.14	62.0	70.17	0.6	н/д	н/д	490.87	490.87
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	2.67	2.82	н/д	0.49	н/д	н/д	5.99	5.99
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	42.6	0.0	1.1	1.4	0.7	1.5	н/д	н/д	47.4	47.4
Calcium (mg)	285.762	0.27	14.49	4.707	8.389	33.444	н/д	н/д	347.061	347.061
Iron (mg)	4.9	0.15	0.13	0.29	0.35	0.47	н/д	н/д	6.29	6.29
Magnesium (mg)	254.01	0.0	6.3	8.069	9.151	33.95	н/д	н/д	311.481	311.481
Phosphorus (mg)	462.662	0.0	18.27	17.482	18.302	61.313	н/д	н/д	578.03	578.03
Potassium (mg)	1678.283	0.27	91.98	141.876	161.671	89.309	н/д	н/д	2163.39	2163.39
Sodium (mg)	27.215	0.54	2.52	2.69	1.525	0.127	н/д	н/д	34.617	34.617
Zinc (mg)	2.9	0.0	0.11	0.17	0.13	0.39	н/д	н/д	3.7	3.7
Copper (mg)	0.544	0.0	0.025	0.013	0.084	0.127	н/д	н/д	0.794	0.794
Manganese (mg)	1.724	0.0	0.082	0.074	0.092	0.29	н/д	н/д	2.261	2.261
Selenium (mcg)	5.4	0.0	0.3	0.1	0.2	0.3	н/д	н/д	6.4	6.4
Vitamin A, IU (IU)	13.608	0.0	1.26	2105.284	152.52	0.127	н/д	н/д	2272.799	2272.799
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	105.567	7.626	0.0	н/д	н/д	113.193	113.193
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.63	1091.978	91.512	0.127	н/д	н/д	1184.246	1184.246
Vitamin E (mg)	н/д	3.87	0.01	1.06	н/д	3.32	н/д	н/д	8.27	8.27
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	2.52	34.292	н/д	0.127	н/д	н/д	36.939	36.939
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	0.0	0.03	н/д	0.04	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	0.0	0.09	н/д	0.08	н/д	н/д	0.4	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	5.4	0.0	4.7	85.9	139.9	0.0	н/д	н/д	235.9	235.9
Thiamin (mg)	0.59	0.0	0.032	0.034	0.023	0.027	н/д	н/д	0.704	0.704
Riboflavin (mg)	0.272	0.0	0.019	0.061	0.023	0.128	н/д	н/д	0.502	0.502
Niacin (mg)	2.495	0.0	0.076	0.659	0.679	0.429	н/д	н/д	4.337	4.337
Pantothenic acid (mg)	0.998	0.0	0.076	0.215	0.13	0.06	н/д	н/д	1.478	1.478
Vitamin B-6 (mg)	0.499	0.0	0.076	0.195	0.13	0.018	н/д	н/д	0.917	0.917
Folate (mcg)	340.193	0.0	11.97	30.93	19.828	6.334	н/д	н/д	409.254	409.254
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.1	3.8	3.8	н/д	6.6	н/д	н/д	14.3	14.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.363	0.0	0.006	0.007	0.008	0.027	н/д	н/д	0.41	0.41
Threonine (g)	1.361	0.0	0.013	0.027	0.031	0.076	н/д	н/д	1.507	1.507
Isoleucine (g)	1.406	0.0	0.006	0.013	0.023	0.089	н/д	н/д	1.537	1.537
Leucine (g)	2.54	0.0	0.019	0.027	0.038	0.189	н/д	н/д	2.813	2.813
Lysine (g)	2.177	0.0	0.025	0.027	0.031	0.073	н/д	н/д	2.333	2.333
Methionine (g)	0.499	0.0	0.0	0.007	0.008	0.019	н/д	н/д	0.532	0.532
Cystine (g)	0.363	0.0	0.0	0.013	0.015	0.024	н/д	н/д	0.416	0.416
Phenylalanine (g)	1.724	0.0	0.019	0.034	0.023	0.142	н/д	н/д	1.941	1.941
Tyrosine (g)	0.907	0.0	0.006	0.007	0.015	0.057	н/д	н/д	0.992	0.992
Valine (g)	1.678	0.0	0.013	0.02	0.031	0.104	н/д	н/д	1.845	1.845
Arginine (g)	1.996	0.0	0.063	0.027	0.038	0.31	н/д	н/д	2.434	2.434
Histidine (g)	0.907	0.0	0.006	0.013	0.015	0.071	н/д	н/д	1.013	1.013
Alanine (g)	1.361	0.0	0.013	0.02	0.031	0.13	н/д	н/д	1.555	1.555
Aspartic acid (g)	3.856	0.0	0.057	0.188	0.107	0.369	н/д	н/д	4.576	4.576
Glutamic acid (g)	4.899	0.0	0.164	0.141	0.099	0.863	н/д	н/д	6.166	6.166
Glycine (g)	1.27	0.0	0.019	0.02	0.031	0.186	н/д	н/д	1.526	1.526
Proline (g)	1.361	0.0	0.006	0.013	0.031	0.13	н/д	н/д	1.542	1.542
Serine (g)	1.724	0.0	0.013	0.034	0.031	0.12	н/д	н/д	1.921	1.921
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	0.003
Saturated Fat (g)	0.363	3.729	0.025	0.02	0.023	0.473	н/д	н/д	4.632	4.632
Phytosterols (mg)	н/д	59.67	9.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	69.12	69.12
Monounsaturated Fat (g)	0.227	19.699	0.006	0.0	н/д	3.913	н/д	н/д	23.845	23.845
Polyunsaturated (g)	2.041	2.84	0.013	0.047	н/д	1.529	н/д	н/д	6.47	6.47