Рецепт Sauteed Butternut Squash - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
oil
10.2g |
butternut squash
142.88g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
sage
0.5g |
parsley
0.9g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.0 | 1.43 | н/д | н/д | 0.05 | 0.03 | 1.51 | 6.04 |
Total Fat (g) | 10.2 | 0.14 | н/д | н/д | 0.06 | 0.01 | 10.41 | 41.64 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | 16.7 | н/д | н/д | 0.3 | 0.06 | 17.06 | 68.24 |
Ash (g) | 0.0 | 1.14 | н/д | н/д | 0.04 | 0.02 | 1.2 | 4.8 |
Calories (kcal) | 90.168 | 64.297 | н/д | н/д | 1.575 | 0.325 | 156.365 | 625.46 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | 0.31 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.31 | 1.24 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 1.41 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.41 | 5.64 |
Fructose (g) | н/д | 1.41 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.41 | 5.64 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 0.0 | 123.46 | н/д | н/д | 0.04 | 0.79 | 124.3 | 497.2 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | 3.14 | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 | 3.16 | 12.64 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 2.9 | н/д | н/д | 0.2 | 0.0 | 3.1 | 12.4 |
Calcium (mg) | 0.0 | 68.583 | н/д | н/д | 8.26 | 1.245 | 78.089 | 312.356 |
Iron (mg) | 0.0 | 1.0 | н/д | н/д | 0.14 | 0.06 | 1.2 | 4.8 |
Magnesium (mg) | 0.0 | 48.58 | н/д | н/д | 2.14 | 0.451 | 51.171 | 204.684 |
Phosphorus (mg) | 0.0 | 47.151 | н/д | н/д | 0.455 | 0.523 | 48.129 | 192.516 |
Potassium (mg) | 0.0 | 502.944 | н/д | н/д | 5.35 | 5.0 | 513.294 | 2053.176 |
Sodium (mg) | 0.0 | 5.715 | н/д | н/д | 0.055 | 0.505 | 6.276 | 25.104 |
Zinc (mg) | 0.0 | 0.21 | н/д | н/д | 0.02 | 0.01 | 0.25 | 1.0 |
Copper (mg) | 0.0 | 0.1 | н/д | н/д | 0.004 | 0.001 | 0.105 | 0.42 |
Manganese (mg) | н/д | 0.286 | н/д | н/д | 0.016 | 0.001 | 0.303 | 1.212 |
Selenium (mcg) | 0.0 | 0.7 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 2.8 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 15188.346 | н/д | н/д | 29.5 | 76.027 | 15293.873 | 61175.492 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 760.132 | н/д | н/д | 1.475 | 3.8 | 765.406 | 3061.624 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 6038.189 | н/д | н/д | 17.425 | 45.612 | 6101.226 | 24404.904 |
Vitamin E (mg) | 0.94 | 2.06 | н/д | н/д | 0.04 | 0.01 | 3.04 | 12.16 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 4.31 | 50.188 | 54.498 | 217.992 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 30.0 | н/д | н/д | 0.2 | 1.2 | 31.4 | 125.6 |
Thiamin (mg) | 0.0 | 0.143 | н/д | н/д | 0.004 | 0.001 | 0.147 | 0.588 |
Riboflavin (mg) | 0.0 | 0.029 | н/д | н/д | 0.002 | 0.001 | 0.031 | 0.124 |
Niacin (mg) | 0.0 | 1.715 | н/д | н/д | 0.029 | 0.012 | 1.755 | 7.02 |
Pantothenic acid (mg) | 0.0 | 0.572 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | 0.575 | 2.3 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.0 | 0.214 | н/д | н/д | 0.013 | 0.001 | 0.229 | 0.916 |
Folate (mcg) | 0.0 | 38.578 | н/д | н/д | 1.37 | 1.372 | 41.32 | 165.28 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.2 | 0.1 | 0.3 | 1.2 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.015 | 0.06 |
Threonine (g) | 0.0 | 0.043 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.044 | 0.176 |
Isoleucine (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.058 | 0.232 |
Leucine (g) | 0.0 | 0.086 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.088 | 0.352 |
Lysine (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.059 | 0.236 |
Methionine (g) | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.015 | 0.06 |
Cystine (g) | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.014 | 0.056 |
Phenylalanine (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.059 | 0.236 |
Tyrosine (g) | 0.0 | 0.043 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.044 | 0.176 |
Valine (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.059 | 0.236 |
Arginine (g) | 0.0 | 0.086 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.087 | 0.348 |
Histidine (g) | 0.0 | 0.029 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.029 | 0.116 |
Alanine (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.059 | 0.236 |
Aspartic acid (g) | 0.0 | 0.157 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.16 | 0.64 |
Glutamic acid (g) | 0.0 | 0.257 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.259 | 1.036 |
Glycine (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.059 | 0.236 |
Proline (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.059 | 0.236 |
Serine (g) | 0.0 | 0.057 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.058 | 0.232 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | 0.263 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.263 | 1.052 |
Saturated Fat (g) | 0.758 | 0.029 | н/д | н/д | 0.035 | 0.001 | 0.823 | 3.292 |
Phytosterols (mg) | 25.5 | н/д | н/д | н/д | 1.22 | 0.045 | 26.765 | 107.06 |
Monounsaturated Fat (g) | 2.318 | 0.014 | н/д | н/д | 0.009 | 0.003 | 2.345 | 9.38 |
Polyunsaturated (g) | 6.644 | 0.057 | н/д | н/д | 0.009 | 0.001 | 6.711 | 26.844 |