Рецепт Sauteed Bok Choy With Cashew Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cashews
17.13g 		vinegar
15.0g 		water
14.81g 		sugar
12.5g 		soy sauce
15.94g 		ginger
1.4g 		sauce
2.06g 		basil
0.85g 		mint
1.17g 		bok choy
149.69g 		peanut oil
18.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.62 0.0 0.0 0.0 1.0 0.03 0.03 0.03 0.04 2.25 0.0 5.99 23.96
Total Fat (g) 7.94 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.02 0.01 0.01 0.3 18.0 26.28 105.12
Carbohydrates (g) 5.6 0.14 0.0 12.5 1.21 0.25 0.02 0.02 0.1 3.26 0.0 23.1 92.4
Ash (g) 0.68 н/д 0.01 0.0 2.44 0.01 0.04 0.01 0.02 1.2 0.0 4.42 17.68
Calories (kcal) 98.298 3.15 0.0 48.375 8.447 1.116 0.247 0.195 0.514 19.459 159.12 338.921 1355.684
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.29 14.07 14.8 0.0 11.28 1.1 1.96 0.78 1.0 142.68 0.0 187.96 751.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.86 0.06 0.0 12.49 0.27 0.02 0.0 0.0 н/д 1.77 0.0 15.47 61.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 1.5 0.0 2.3 9.2
Calcium (mg) 7.706 1.05 0.444 0.125 3.028 0.223 0.247 1.501 2.325 157.17 0.0 173.82 695.28
Iron (mg) 1.03 0.03 0.0 0.0 0.31 0.01 0.02 0.03 0.14 1.2 0.01 2.77 11.08
Magnesium (mg) 44.525 0.75 0.148 0.0 6.853 0.6 0.247 0.543 0.736 28.44 0.0 82.842 331.368
Phosphorus (mg) 83.913 1.2 0.0 0.0 19.922 0.474 0.473 0.475 0.701 55.384 0.0 162.542 650.168
Potassium (mg) 96.756 10.95 0.0 0.25 34.584 5.789 2.634 2.502 5.352 377.208 0.0 536.025 2144.1
Sodium (mg) 109.6 0.75 0.593 0.0 898.397 0.181 13.024 0.034 0.351 97.296 0.0 1120.225 4480.9
Zinc (mg) 0.96 0.01 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.01 0.01 0.28 0.0 1.36 5.44
Copper (mg) 0.38 0.002 0.001 0.0 0.016 0.003 0.002 0.003 0.003 0.03 0.0 0.44 1.76
Manganese (mg) 0.142 н/д 0.0 0.0 0.067 0.003 0.002 0.01 0.013 0.239 н/д 0.477 1.908
Selenium (mcg) 2.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.7 0.0 2.9 11.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 33.743 44.732 47.371 6687.962 0.0 6813.808 27255.232
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.687 2.239 2.372 333.799 0.0 340.097 1360.388
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.908 26.644 н/д 4013.076 0.0 4058.629 16234.516
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.13 2.82 3.13 12.52
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.939 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.206 47.912 н/д 59.874 0.0 111.931 447.724
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.08 0.32
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.86 2.87 11.48
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.25 0.25 1.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 0.2 67.4 0.0 67.8 271.2
Thiamin (mg) 0.034 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.001 0.0 0.001 0.06 0.0 0.101 0.404
Riboflavin (mg) 0.034 0.0 0.0 0.003 0.027 0.0 0.002 0.001 0.002 0.105 0.0 0.173 0.692
Niacin (mg) 0.24 0.0 0.0 0.0 0.351 0.01 0.004 0.008 0.011 0.748 0.0 1.372 5.488
Pantothenic acid (mg) 0.209 н/д 0.0 0.0 0.048 0.003 0.002 0.002 0.003 0.135 0.0 0.401 1.604
Vitamin B-6 (mg) 0.045 0.0 0.0 0.0 0.024 0.002 0.003 0.001 0.002 0.284 0.0 0.361 1.444
Folate (mcg) 11.816 0.0 0.0 0.0 2.231 0.153 0.021 0.577 1.227 98.793 0.0 114.818 459.272
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 10.4 0.0 0.0 0.0 2.9 0.4 0.0 0.1 н/д 9.6 0.0 23.5 94.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.084
Tryptophan (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.014 0.0 0.0 0.0 0.001 0.03 0.0 0.087 0.348
Threonine (g) 0.101 н/д н/д н/д 0.04 0.001 0.001 0.001 0.002 0.075 0.0 0.22 0.88
Isoleucine (g) 0.125 н/д н/д н/д 0.048 0.001 0.001 0.001 0.002 0.135 0.0 0.312 1.248
Leucine (g) 0.221 н/д н/д н/д 0.08 0.001 0.001 0.002 0.003 0.135 0.0 0.442 1.768
Lysine (g) 0.14 н/д н/д н/д 0.057 0.001 0.001 0.001 0.002 0.135 0.0 0.337 1.348
Methionine (g) 0.046 н/д н/д н/д 0.014 0.0 0.0 0.0 0.001 0.015 0.0 0.077 0.308
Cystine (g) 0.048 н/д н/д н/д 0.018 0.0 0.001 0.0 0.0 0.03 0.0 0.097 0.388
Phenylalanine (g) 0.135 н/д н/д н/д 0.053 0.001 0.001 0.001 0.002 0.06 0.0 0.252 1.008
Tyrosine (g) 0.084 н/д н/д н/д 0.037 0.0 0.001 0.001 0.001 0.045 0.0 0.168 0.672
Valine (g) 0.178 н/д н/д н/д 0.049 0.001 0.001 0.001 0.002 0.105 0.0 0.337 1.348
Arginine (g) 0.298 н/д н/д н/д 0.069 0.001 0.001 0.001 0.002 0.12 0.0 0.491 1.964
Histidine (g) 0.069 н/д н/д н/д 0.026 0.0 0.001 0.0 0.001 0.045 0.0 0.141 0.564
Alanine (g) 0.12 н/д н/д н/д 0.045 0.0 0.001 0.001 0.002 0.135 0.0 0.304 1.216
Aspartic acid (g) 0.259 н/д н/д н/д 0.107 0.003 0.004 0.003 0.005 0.165 0.0 0.544 2.176
Glutamic acid (g) 0.62 н/д н/д н/д 0.236 0.002 0.003 0.002 0.004 0.539 0.0 1.407 5.628
Glycine (g) 0.137 н/д н/д н/д 0.045 0.001 0.001 0.001 0.002 0.06 0.0 0.246 0.984
Proline (g) 0.118 н/д н/д н/д 0.073 0.001 0.001 0.001 0.002 0.045 0.0 0.241 0.964
Serine (g) 0.146 н/д н/д н/д 0.057 0.001 0.001 0.001 0.002 0.075 0.0 0.282 1.128
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.569 0.0 0.0 0.0 0.002 0.003 0.002 0.0 0.002 0.045 3.042 4.665 18.66
Phytosterols (mg) 27.058 н/д н/д н/д н/д 0.209 н/д н/д 0.117 н/д 37.26 64.644 258.576
Monounsaturated Fat (g) 4.679 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.001 0.001 0.0 0.03 8.316 13.031 52.124
Polyunsaturated (g) 1.343 0.0 0.0 0.0 0.003 0.002 0.008 0.003 0.005 0.15 5.76 7.274 29.096