Рецепт Sautéed Escarole with Boneless Corn Muffin Fried Chicken Thighs!! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	garlic 5.22g	peppers 15.27g	olives 29.4g	onion 31.08g	romano cheese 7.1g	olive oil 0.0g	chicken thighs 268.75g	corn muffins 0.0g	flour 0.0g	milk 0.0g	corn oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.33	0.15	0.25	0.25	2.26	н/д	46.41	н/д	н/д	н/д	н/д	49.65	198.6
Total Fat (g)	0.03	0.05	3.14	0.02	1.91	н/д	40.98	н/д	н/д	н/д	н/д	46.13	184.52
Carbohydrates (g)	1.73	0.92	1.84	2.35	0.26	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.09	28.36
Ash (g)	0.08	0.07	0.66	0.11	0.48	н/д	2.18	н/д	н/д	н/д	н/д	3.57	14.28
Calories (kcal)	7.778	4.734	33.81	9.946	27.477	н/д	567.067	н/д	н/д	н/д	н/д	650.812	2603.248
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.3	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	4.0
Fructose (g)	н/д	0.35	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.97	3.88
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.06	14.08	23.52	28.36	2.19	н/д	181.89	н/д	н/д	н/д	н/д	253.1	1012.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	0.64	0.0	1.56	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.31	9.24
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.3	0.9	0.3	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.7	6.8
Calcium (mg)	9.448	1.069	25.872	6.216	75.544	н/д	26.875	н/д	н/д	н/д	н/д	145.024	580.096
Iron (mg)	0.09	0.07	0.97	0.08	0.05	н/д	2.66	н/д	н/д	н/д	н/д	3.92	15.68
Magnesium (mg)	1.305	1.833	1.176	2.797	2.911	н/д	53.75	н/д	н/д	н/д	н/д	63.772	255.088
Phosphorus (mg)	7.987	3.971	0.882	8.392	53.96	н/д	389.691	н/д	н/д	н/д	н/д	464.882	1859.528
Potassium (mg)	20.932	32.225	2.352	36.985	6.106	н/д	516.004	н/д	н/д	н/д	н/д	614.604	2458.416
Sodium (mg)	0.887	0.611	256.368	2.486	85.2	н/д	204.252	н/д	н/д	н/д	н/д	549.804	2199.216
Zinc (mg)	0.06	0.04	0.06	0.04	0.18	н/д	4.3	н/д	н/д	н/д	н/д	4.69	18.76
Copper (mg)	0.016	0.003	0.074	0.019	0.002	н/д	0.161	н/д	н/д	н/д	н/д	0.274	1.096
Manganese (mg)	0.087	0.017	0.006	0.025	0.001	н/д	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Selenium (mcg)	0.7	0.0	0.3	0.2	1.0	н/д	34.7	н/д	н/д	н/д	н/д	36.9	147.6
Vitamin A, IU (IU)	0.47	478.182	118.482	0.311	29.465	н/д	400.441	н/д	н/д	н/д	н/д	1027.35	4109.4
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	6.39	н/д	110.188	н/д	н/д	н/д	н/д	116.578	466.312
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.978	5.88	0.0	6.816	н/д	118.251	н/д	н/д	н/д	н/д	154.925	619.7
Beta Carotene (mcg)	0.261	248.025	69.678	0.311	4.899	н/д	18.813	н/д	н/д	н/д	н/д	341.987	1367.948
Vitamin E (mg)	0.0	0.24	0.49	0.01	0.02	н/д	0.75	н/д	н/д	н/д	н/д	1.51	6.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.835	7.789	149.94	1.865	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	160.429	641.716
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.6	19.5	0.3	1.5	0.0	н/д	6.2	н/д	н/д	н/д	н/д	29.1	116.4
Thiamin (mg)	0.01	0.008	0.0	0.012	0.003	н/д	0.161	н/д	н/д	н/д	н/д	0.195	0.78
Riboflavin (mg)	0.006	0.014	0.0	0.006	0.026	н/д	0.403	н/д	н/д	н/д	н/д	0.455	1.82
Niacin (mg)	0.037	0.15	0.012	0.04	0.006	н/д	14.593	н/д	н/д	н/д	н/д	14.837	59.348
Pantothenic acid (mg)	0.031	0.049	0.006	0.031	0.03	н/д	2.768	н/д	н/д	н/д	н/д	2.915	11.66
Vitamin B-6 (mg)	0.065	0.044	0.003	0.04	0.006	н/д	0.699	н/д	н/д	н/д	н/д	0.858	3.432
Folate (mcg)	0.157	7.025	0.0	7.148	0.497	н/д	21.5	н/д	н/д	н/д	н/д	36.328	145.312
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.08	н/д	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	0.89	3.56
Choline (mg)	1.2	0.9	3.0	1.7	1.1	н/д	144.6	н/д	н/д	н/д	н/д	152.5	610.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	0.002	н/д	0.003	0.031	н/д	0.511	н/д	н/д	н/д	н/д	0.549	2.196
Threonine (g)	0.008	0.006	0.009	0.006	0.083	н/д	1.908	н/д	н/д	н/д	н/д	2.021	8.084
Isoleucine (g)	0.011	0.003	0.009	0.003	0.12	н/д	2.311	н/д	н/д	н/д	н/д	2.458	9.832
Leucine (g)	0.016	0.006	0.015	0.009	0.218	н/д	3.359	н/д	н/д	н/д	н/д	3.624	14.496
Lysine (g)	0.014	0.006	0.009	0.009	0.209	н/д	3.763	н/д	н/д	н/д	н/д	4.01	16.04
Methionine (g)	0.004	0.002	0.003	0.003	0.06	н/д	1.236	н/д	н/д	н/д	н/д	1.308	5.232
Cystine (g)	0.004	0.003	н/д	0.003	0.015	н/д	0.618	н/д	н/д	н/д	н/д	0.643	2.572
Phenylalanine (g)	0.009	0.008	0.009	0.006	0.121	н/д	1.801	н/д	н/д	н/д	н/д	1.954	7.816
Tyrosine (g)	0.004	0.002	0.006	0.003	0.126	н/д	1.478	н/д	н/д	н/д	н/д	1.619	6.476
Valine (g)	0.015	0.005	0.012	0.006	0.155	н/д	2.258	н/д	н/д	н/д	н/д	2.45	9.8
Arginine (g)	0.033	0.006	0.021	0.034	0.083	н/д	2.929	н/д	н/д	н/д	н/д	3.106	12.424
Histidine (g)	0.006	0.003	0.006	0.003	0.087	н/д	1.371	н/д	н/д	н/д	н/д	1.476	5.904
Alanine (g)	0.007	0.005	0.012	0.006	0.066	н/д	2.714	н/д	н/д	н/д	н/д	2.81	11.24
Aspartic acid (g)	0.026	0.043	0.026	0.022	0.141	н/д	4.139	н/д	н/д	н/д	н/д	4.397	17.588
Glutamic acid (g)	0.042	0.032	0.026	0.056	0.518	н/д	6.773	н/д	н/д	н/д	н/д	7.448	29.792
Glycine (g)	0.01	0.005	0.015	0.006	0.039	н/д	3.064	н/д	н/д	н/д	н/д	3.139	12.556
Proline (g)	0.005	0.003	0.012	0.006	0.264	н/д	2.284	н/д	н/д	н/д	н/д	2.575	10.3
Serine (g)	0.01	0.008	0.009	0.006	0.131	н/д	1.586	н/д	н/д	н/д	н/д	1.749	6.996
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	7.384	н/д	225.752	н/д	н/д	н/д	н/д	233.136	932.544
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.591	н/д	н/д	н/д	н/д	0.591	2.364
Saturated Fat (g)	0.005	0.005	0.417	н/д	1.216	н/д	11.798	н/д	н/д	н/д	н/д	13.44	53.76
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.0	2.32	н/д	0.557	н/д	17.496	н/д	н/д	н/д	н/д	20.373	81.492
Polyunsaturated (g)	0.013	0.011	0.268	н/д	0.042	н/д	9.084	н/д	н/д	н/д	н/д	9.417	37.668