Рецепт Sausage, White Bean & Kale Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
zest of 1 lemon
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		sausage
56.7g 		onion
7.87g 		garlic
0.98g 		olive oil
0.56g 		chicken broth
60.24g 		potatoes
53.25g 		fennel bulb
21.06g 		carrots
16.69g 		kale
15.33g 		beans
61.41g 		basil
0.96g 		parsley
3.56g 		tomatoes
33.67g 		fennel
0.25g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.08 0.09 0.06 0.0 0.6 1.01 0.26 0.16 0.51 4.46 0.03 0.11 0.3 0.04 0.0 0.01 15.7 125.6
Total Fat (g) 17.76 0.01 0.0 0.56 0.06 0.07 0.04 0.04 0.11 0.18 0.01 0.03 0.07 0.04 0.0 0.0 18.98 151.84
Carbohydrates (g) 0.37 0.74 0.32 0.0 0.24 8.47 1.54 1.6 1.53 13.02 0.03 0.23 1.32 0.13 0.0 0.09 29.61 236.88
Ash (g) 1.53 0.03 0.01 0.0 0.42 0.59 0.22 0.16 0.23 0.71 0.01 0.08 0.17 0.02 0.75 0.01 4.94 39.52
Calories (kcal) 196.178 3.15 1.458 4.973 4.217 37.275 6.529 6.842 7.663 70.003 0.221 1.283 6.061 0.863 0.0 0.335 347.048 2776.384
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.11 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.35 58.8
Sucrose (g) н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.6 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.83 6.64
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.1 н/д н/д 0.0 н/д 0.42 н/д н/д н/д 0.89 7.12
Fructose (g) н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.17 н/д 0.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.46 н/д н/д н/д 0.82 6.56
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 28.96 7.02 0.57 0.0 58.92 43.11 19.0 14.73 12.94 43.05 0.88 3.12 31.82 0.02 0.0 0.01 264.17 2113.36
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.33 0.01 0.0 0.0 0.53 н/д 0.79 н/д 0.18 0.0 0.03 0.89 н/д 0.0 0.0 2.76 22.08
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.9 0.7 0.5 0.3 2.9 0.0 0.1 0.4 0.1 0.0 0.0 6.3 50.4
Calcium (mg) 10.206 1.811 1.772 0.006 3.615 5.325 10.319 5.507 20.69 44.827 1.699 4.916 3.367 2.99 0.18 0.574 117.803 942.424
Iron (mg) 0.67 0.02 0.02 0.0 0.12 0.39 0.15 0.05 0.26 1.84 0.03 0.22 0.09 0.05 0.0 0.04 3.94 31.52
Magnesium (mg) 7.938 0.787 0.245 0.0 0.602 11.715 3.58 2.003 5.211 31.317 0.614 1.781 3.704 0.963 0.008 0.255 70.722 565.776
Phosphorus (mg) 80.512 2.284 1.497 0.0 7.832 32.483 10.53 5.841 8.583 55.88 0.538 2.066 8.081 1.218 0.0 0.227 217.57 1740.56
Potassium (mg) 143.448 11.497 3.925 0.006 48.195 242.288 87.188 53.4 68.508 278.784 2.832 19.736 79.798 4.235 0.06 1.652 1045.553 8364.424
Sodium (mg) 414.468 0.315 0.166 0.011 95.185 3.195 10.951 11.514 6.59 3.07 0.038 1.995 1.684 0.22 290.685 0.058 840.146 6721.168
Zinc (mg) 1.01 0.01 0.01 0.0 0.04 0.18 0.04 0.04 0.07 0.69 0.01 0.04 0.06 0.01 0.0 0.0 2.21 17.68
Copper (mg) 0.045 0.003 0.003 0.0 0.018 0.069 0.015 0.008 0.044 0.141 0.004 0.005 0.02 0.003 0.0 0.001 0.381 3.048
Manganese (mg) 0.034 0.01 0.016 0.0 0.03 0.075 0.04 0.023 0.118 0.319 0.011 0.006 0.037 0.016 0.001 0.007 0.744 5.952
Selenium (mcg) 14.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 0.1 0.0 0.1 1.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 15.8 126.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.157 0.088 0.0 0.0 3.728 28.22 2787.814 2356.564 0.0 50.64 300.105 280.471 0.338 0.0 0.392 5808.517 46468.136
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.474 139.341 117.859 0.0 2.534 14.998 14.141 0.018 0.0 0.02 290.385 2323.08
Beta Carotene (mcg) н/д 0.079 0.049 0.0 0.0 2.13 н/д 1382.559 1414.0 0.0 30.163 180.049 151.178 н/д 0.0 0.205 3160.412 25283.296
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.08 0.0 0.01 н/д 0.11 н/д 0.49 0.01 0.03 0.18 н/д 0.0 0.0 0.9 7.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.167 0.0 0.0 0.0 0.0 866.329 н/д 0.0 0.008 866.504 6932.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.315 0.157 0.0 0.0 11.183 н/д 42.72 6061.532 0.0 54.24 198.111 41.414 н/д 0.0 0.269 6409.94 51279.52
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.04 н/д н/д 0.01 0.07 0.56
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.1 0.6 0.3 0.0 4.2 4.6 2.5 1.0 18.4 0.0 0.2 4.7 4.3 0.1 0.0 0.0 42.0 336.0
Thiamin (mg) 0.323 0.004 0.002 0.0 0.0 0.043 0.002 0.012 0.017 0.061 0.0 0.003 0.013 0.001 0.0 0.0 0.482 3.856
Riboflavin (mg) 0.096 0.002 0.001 0.0 0.006 0.016 0.006 0.01 0.02 0.025 0.001 0.004 0.007 0.001 0.0 0.0 0.195 1.56
Niacin (mg) 1.843 0.009 0.007 0.0 0.307 0.612 0.135 0.164 0.153 0.068 0.009 0.047 0.199 0.015 0.0 0.001 3.568 28.544
Pantothenic acid (mg) 0.289 0.009 0.006 0.0 0.006 0.149 0.048 0.045 0.014 0.117 0.002 0.014 0.03 н/д 0.0 н/д 0.73 5.84
Vitamin B-6 (mg) 0.17 0.009 0.012 0.0 0.006 0.091 0.011 0.023 0.041 0.049 0.002 0.003 0.027 0.001 0.0 0.0 0.446 3.568
Folate (mcg) 4.536 1.496 0.029 0.0 0.0 9.585 5.686 3.171 4.445 39.914 0.653 5.415 5.051 н/д 0.0 0.013 79.993 639.944
Vitamin B-12 (mcg) 0.52 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.54 4.32
Choline (mg) н/д 0.5 0.2 0.0 н/д 8.7 н/д 1.5 н/д н/д 0.1 0.5 2.3 н/д 0.0 0.0 13.7 109.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.062 0.001 0.001 0.0 н/д 0.011 н/д 0.002 0.006 0.055 0.0 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д 0.144 1.152
Threonine (g) 0.318 0.002 0.002 0.0 н/д 0.032 н/д 0.032 0.023 0.19 0.001 0.004 0.01 0.002 0.0 н/д 0.614 4.912
Isoleucine (g) 0.295 0.001 0.002 0.0 н/д 0.032 н/д 0.013 0.031 0.197 0.001 0.004 0.007 0.002 0.0 н/д 0.584 4.672
Leucine (g) 0.544 0.002 0.003 0.0 н/д 0.048 н/д 0.017 0.035 0.356 0.002 0.007 0.01 0.003 0.0 н/д 1.027 8.216
Lysine (g) 0.612 0.003 0.003 0.0 н/д 0.048 н/д 0.017 0.031 0.307 0.001 0.006 0.01 0.002 0.0 н/д 1.04 8.32
Methionine (g) 0.198 0.0 0.001 0.0 н/д 0.016 н/д 0.003 0.005 0.068 0.0 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д 0.297 2.376
Cystine (g) 0.079 0.0 0.001 0.0 н/д 0.011 н/д 0.013 0.006 0.049 0.0 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д 0.164 1.312
Phenylalanine (g) 0.272 0.002 0.002 0.0 н/д 0.085 н/д 0.01 0.026 0.239 0.001 0.005 0.024 0.002 0.0 н/д 0.669 5.352
Tyrosine (g) 0.232 0.001 0.001 0.0 н/д 0.016 н/д 0.007 0.018 0.123 0.001 0.003 0.003 0.001 0.0 н/д 0.406 3.248
Valine (g) 0.323 0.002 0.003 0.0 н/д 0.048 н/д 0.012 0.028 0.233 0.001 0.006 0.007 0.002 0.0 н/д 0.664 5.312
Arginine (g) 0.476 0.008 0.006 0.0 н/д 0.048 н/д 0.015 0.028 0.276 0.001 0.004 0.007 0.002 0.0 н/д 0.871 6.968
Histidine (g) 0.232 0.001 0.001 0.0 н/д 0.016 н/д 0.007 0.011 0.123 0.0 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д 0.397 3.176
Alanine (g) 0.454 0.002 0.001 0.0 н/д 0.032 н/д 0.018 0.026 0.184 0.001 0.007 0.01 0.002 0.0 н/д 0.737 5.896
Aspartic acid (g) 0.675 0.007 0.005 0.0 н/д 0.218 н/д 0.032 0.046 0.54 0.003 0.01 0.047 0.005 0.0 н/д 1.588 12.704
Glutamic acid (g) 1.117 0.02 0.008 0.0 н/д 0.144 н/д 0.062 0.057 0.682 0.003 0.009 0.145 0.007 0.0 н/д 2.253 18.024
Glycine (g) 0.493 0.002 0.002 0.0 н/д 0.027 н/д 0.008 0.025 0.172 0.001 0.005 0.007 0.003 0.0 н/д 0.745 5.96
Proline (g) 0.374 0.001 0.001 0.0 н/д 0.027 н/д 0.008 0.031 0.19 0.001 0.007 0.007 0.002 0.0 н/д 0.649 5.192
Serine (g) 0.312 0.002 0.002 0.0 н/д 0.037 н/д 0.008 0.021 0.246 0.001 0.005 0.01 0.002 0.0 н/д 0.646 5.168
Cholesterol (mg) 43.091 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.091 344.728
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.39 0.003 0.001 0.078 0.018 0.016 н/д 0.007 0.014 0.049 0.0 0.005 0.01 0.001 0.0 0.001 6.593 52.744
Phytosterols (mg) 0.0 1.181 н/д 1.243 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.178 2.357 0.165 0.0 0.121 5.245 41.96
Monounsaturated Fat (g) 8.131 0.001 0.0 0.41 0.03 0.0 н/д 0.002 0.008 0.018 0.001 0.011 0.01 0.025 0.0 0.001 8.648 69.184
Polyunsaturated (g) 2.285 0.002 0.002 0.059 0.012 0.032 н/д 0.02 0.052 0.08 0.004 0.004 0.027 0.004 0.0 0.001 2.585 20.68