Рецепт Sausage & Broccoli Calzones - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	ricotta cheese 123.0g	mozzarella cheese 56.5g	parmesan 14.2g	egg 22.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.92	14.67	5.08	2.77	н/д	н/д	36.44	72.88
Total Fat (g)	12.84	11.32	3.67	2.19	н/д	н/д	30.01	60.02
Carbohydrates (g)	5.03	2.16	0.46	0.17	н/д	н/д	7.82	15.64
Ash (g)	н/д	н/д	0.86	0.19	н/д	н/д	1.05	2.1
Calories (kcal)	191.88	170.63	55.664	31.46	н/д	н/д	449.634	899.268
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.1
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	89.86	26.25	4.14	16.68	н/д	н/д	136.94	273.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.36	0.34	0.11	0.17	н/д	н/д	0.98	1.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	295.2	413.015	168.128	11.66	н/д	н/д	888.003	1776.006
Iron (mg)	0.5	0.14	0.12	0.4	н/д	н/д	1.16	2.32
Magnesium (mg)	15.99	14.69	6.248	2.64	н/д	н/д	39.568	79.136
Phosphorus (mg)	209.1	296.06	98.548	42.02	н/д	н/д	645.728	1291.456
Potassium (mg)	141.45	53.675	13.064	29.48	н/д	н/д	237.669	475.338
Sodium (mg)	127.92	298.32	227.484	30.8	н/д	н/д	684.524	1369.048
Zinc (mg)	1.54	1.77	0.39	0.24	н/д	н/д	3.94	7.88
Copper (mg)	0.037	0.017	0.004	0.022	н/д	н/д	0.08	0.16
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.003	0.009	н/д	н/д	0.012	0.024
Selenium (mcg)	19.2	9.2	3.2	7.0	н/д	н/д	38.6	77.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	56.658	107.14	н/д	н/д	163.798	327.596
Retinol (mcg)	136.53	88.14	15.052	30.58	н/д	н/д	270.302	540.604
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	140.22	90.4	15.336	30.8	н/д	н/д	276.756	553.512
Beta Carotene (mcg)	31.98	28.815	3.976	2.2	н/д	н/д	66.971	133.942
Vitamin E (mg)	0.11	0.21	0.03	0.21	н/д	н/д	0.57	1.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.976	7.7	н/д	н/д	11.676	23.352
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	72.82	н/д	н/д	72.82	145.64
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.025	0.057	0.006	0.015	н/д	н/д	0.102	0.204
Riboflavin (mg)	0.234	0.186	0.047	0.106	н/д	н/д	0.573	1.146
Niacin (mg)	0.111	0.068	0.038	0.015	н/д	н/д	0.232	0.464
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.064	0.317	н/д	н/д	0.381	0.762
Vitamin B-6 (mg)	0.037	0.045	0.013	0.031	н/д	н/д	0.126	0.252
Folate (mcg)	14.76	5.65	0.994	10.34	н/д	н/д	31.744	63.488
Vitamin B-12 (mcg)	0.39	1.31	0.17	0.28	н/д	н/д	2.15	4.3
Choline (mg)	20.8	8.0	2.2	55.2	н/д	н/д	86.2	172.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.068	0.037	н/д	н/д	0.106	0.212
Threonine (g)	н/д	н/д	0.187	0.123	н/д	н/д	0.311	0.622
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.268	0.147	н/д	н/д	0.416	0.832
Leucine (g)	н/д	н/д	0.49	0.24	н/д	н/д	0.73	1.46
Lysine (g)	н/д	н/д	0.47	0.2	н/д	н/д	0.67	1.34
Methionine (g)	н/д	н/д	0.136	0.084	н/д	н/д	0.22	0.44
Cystine (g)	н/д	н/д	0.034	0.059	н/д	н/д	0.093	0.186
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.273	0.15	н/д	н/д	0.422	0.844
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.284	0.11	н/д	н/д	0.394	0.788
Valine (g)	н/д	н/д	0.348	0.189	н/д	н/д	0.537	1.074
Arginine (g)	н/д	н/д	0.187	0.18	н/д	н/д	0.368	0.736
Histidine (g)	н/д	н/д	0.196	0.068	н/д	н/д	0.264	0.528
Alanine (g)	н/д	н/д	0.149	0.163	н/д	н/д	0.312	0.624
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.318	0.293	н/д	н/д	0.611	1.222
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	1.166	0.37	н/д	н/д	1.535	3.07
Glycine (g)	н/д	н/д	0.088	0.095	н/д	н/д	0.183	0.366
Proline (g)	н/д	н/д	0.594	0.112	н/д	н/д	0.706	1.412
Serine (g)	н/д	н/д	0.294	0.213	н/д	н/д	0.507	1.014
Cholesterol (mg)	50.43	30.51	9.656	93.06	н/д	н/д	183.656	367.312
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	8.13	6.147	2.33	0.682	н/д	н/д	17.29	34.58
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.653	2.74	1.068	0.838	н/д	н/д	8.299	16.598
Polyunsaturated (g)	0.394	0.288	0.081	0.299	н/д	н/д	1.062	2.124