Рецепт Sauerkraut Bean Vegetable Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		beans
165.94g 		beans
221.8g 		carrots
227.0g 		bean sprouts
212.5g 		sauerkraut
133.13g 		mushrooms
66.0g 		pepper
48.79g 		pepper
48.79g 		cucumber
73.36g 		onion
49.5g 		celery
17.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.7 н/д 1.32 6.46 1.21 1.23 0.42 0.48 0.43 0.54 0.12 23.92 47.84
Total Fat (g) 1.26 н/д 0.32 0.38 0.19 0.19 0.08 0.15 0.12 0.05 0.03 2.77 5.54
Carbohydrates (g) 39.86 н/д 12.19 12.62 5.7 3.36 2.26 2.94 1.58 4.62 0.53 85.67 171.34
Ash (g) 2.67 н/д 2.09 0.94 2.86 1.1 0.21 0.23 0.26 0.17 0.13 10.67 21.34
Calories (kcal) 214.063 н/д 52.21 63.75 25.294 16.5 9.758 15.125 8.804 19.8 2.848 428.151 856.302
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.06 0.12
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.0 0.49 0.02 0.56 1.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д 0.57 0.95 0.46 0.98 0.1 3.23 6.46
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.55 1.1 0.55 0.64 0.09 2.98 5.96
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 110.47 н/д 211.09 192.1 123.17 60.11 45.81 44.99 70.97 44.11 16.99 919.79 1839.58
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 5.58 8.78 2.37 1.29 1.17 2.05 1.01 2.1 0.33 24.67 49.34
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.12 0.24
Dietary Fiber (g) 15.6 н/д 4.1 3.8 3.9 1.6 0.8 1.0 0.5 0.8 0.3 32.4 64.8
Calcium (mg) 104.542 н/д 70.37 27.625 39.938 7.26 4.879 3.415 10.271 11.385 7.12 286.805 573.61
Iron (mg) 1.79 н/д 1.18 1.93 1.96 0.52 0.17 0.21 0.16 0.1 0.04 8.06 16.12
Magnesium (mg) 92.926 н/д 20.43 44.625 17.306 9.9 4.879 5.855 8.804 4.95 1.958 211.633 423.266
Phosphorus (mg) 169.259 н/д 45.4 114.75 26.625 43.56 9.758 12.685 15.407 14.355 4.272 456.071 912.142
Potassium (mg) 613.978 н/д 392.71 316.625 226.313 85.14 85.383 102.947 99.776 72.27 46.28 2041.421 4082.842
Sodium (mg) 9.956 н/д 544.8 12.75 879.956 280.5 1.464 1.952 1.467 1.98 14.24 1749.065 3498.13
Zinc (mg) 1.06 н/д 0.66 0.87 0.25 0.48 0.06 0.12 0.12 0.08 0.02 3.74 7.48
Copper (mg) 0.199 н/д 0.227 0.34 0.133 0.158 0.034 0.01 0.051 0.02 0.007 1.18 2.36
Manganese (mg) 0.631 н/д 1.022 0.404 0.2 0.059 0.059 0.054 0.051 0.064 0.018 2.561 5.122
Selenium (mcg) 2.0 н/д 0.9 1.3 0.8 2.7 0.0 0.0 0.1 0.2 0.1 8.1 16.2
Vitamin A, IU (IU) 4.978 н/д 27839.28 44.625 23.963 0.0 180.523 1527.615 52.823 0.99 79.922 29754.718 59509.436
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 1391.51 2.125 1.331 0.0 8.782 76.6 2.935 0.0 3.916 1487.199 2974.398
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 13483.8 12.75 10.65 0.0 101.483 792.35 22.743 0.495 48.06 14472.331 28944.662
Vitamin E (mg) н/д н/д 1.66 0.21 0.19 0.01 0.18 0.77 0.02 0.01 0.05 3.09 6.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 13.86 н/д н/д н/д н/д н/д 13.86 27.72
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 1112.3 0.0 392.719 0.0 166.374 24.883 11.738 1.98 50.374 1760.368 3520.736
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.01 0.0 0.0 0.08 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.0 н/д 4.5 28.1 19.6 0.0 39.2 62.3 2.3 3.7 0.6 162.2 324.4
Thiamin (mg) 0.216 н/д 0.045 0.17 0.027 0.059 0.029 0.024 0.022 0.025 0.004 0.621 1.242
Riboflavin (mg) 0.1 н/д 0.068 0.255 0.027 0.013 0.015 0.044 0.022 0.015 0.011 0.569 1.138
Niacin (mg) 0.913 н/д 0.953 1.594 0.186 1.049 0.234 0.478 0.029 0.059 0.057 5.554 11.108
Pantothenic acid (mg) 0.365 н/д 0.318 0.808 0.12 0.535 0.049 0.156 0.176 0.059 0.045 2.63 5.26
Vitamin B-6 (mg) 0.183 н/д 0.25 0.191 0.173 0.04 0.107 0.141 0.037 0.059 0.012 1.194 2.388
Folate (mcg) 124.455 н/д 18.16 129.625 31.95 7.92 4.879 22.443 10.271 9.405 6.408 365.517 731.034
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 14.3 30.6 13.8 13.1 2.7 2.7 4.2 3.0 1.1 85.6 171.2
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.133 н/д 0.023 0.085 0.013 0.013 0.005 0.005 0.007 0.005 0.002 0.291 0.582
Threonine (g) 0.498 н/д 0.045 0.17 0.04 0.046 0.02 0.02 0.007 0.01 0.004 0.859 1.718
Isoleucine (g) 0.514 н/д 0.045 0.276 0.027 0.033 0.01 0.01 0.007 0.005 0.004 0.931 1.862
Leucine (g) 0.929 н/д 0.045 0.383 0.04 0.046 0.02 0.02 0.022 0.015 0.005 1.525 3.05
Lysine (g) 0.797 н/д 0.045 0.361 0.04 0.046 0.02 0.02 0.022 0.02 0.005 1.375 2.75
Methionine (g) 0.183 н/д 0.0 0.064 0.013 0.013 0.005 0.005 0.007 0.0 0.002 0.292 0.584
Cystine (g) 0.133 н/д 0.023 0.043 0.013 0.007 0.005 0.01 0.007 0.0 0.0 0.24 0.48
Phenylalanine (g) 0.631 н/д 0.045 0.255 0.027 0.033 0.044 0.024 0.022 0.015 0.004 1.099 2.198
Tyrosine (g) 0.332 н/д 0.023 0.106 0.013 0.02 0.005 0.005 0.0 0.005 0.002 0.51 1.02
Valine (g) 0.614 н/д 0.068 0.276 0.04 0.092 0.02 0.015 0.007 0.01 0.005 1.147 2.294
Arginine (g) 0.73 н/д 0.045 0.425 0.067 0.033 0.015 0.02 0.022 0.05 0.004 1.409 2.818
Histidine (g) 0.332 н/д 0.023 0.149 0.027 0.02 0.005 0.01 0.0 0.005 0.002 0.571 1.142
Alanine (g) 0.498 н/д 0.068 0.213 0.04 0.079 0.02 0.015 0.022 0.01 0.004 0.967 1.934
Aspartic acid (g) 1.41 н/д 0.182 1.02 0.12 0.079 0.102 0.137 0.029 0.045 0.021 3.145 6.29
Glutamic acid (g) 1.792 н/д 0.25 0.34 0.28 0.139 0.093 0.102 0.147 0.129 0.016 3.287 6.574
Glycine (g) 0.465 н/д 0.045 0.128 0.027 0.04 0.015 0.015 0.022 0.015 0.004 0.773 1.546
Proline (g) 0.498 н/д 0.045 н/д 0.04 0.033 0.01 0.01 0.007 0.005 0.004 0.652 1.304
Serine (g) 0.631 н/д 0.045 0.064 0.053 0.04 0.024 0.024 0.022 0.01 0.004 0.917 1.834
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.133 н/д 0.068 0.106 0.04 0.02 0.029 0.015 0.007 0.02 0.007 0.445 0.89
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 31.875 н/д н/д 4.391 н/д н/д 7.425 1.068 44.759 89.518
Monounsaturated Fat (g) 0.083 н/д 0.023 0.043 0.013 0.007 0.005 0.0 0.0 0.005 0.005 0.183 0.366
Polyunsaturated (g) 0.747 н/д 0.159 0.128 0.093 0.079 0.029 0.034 0.0 0.01 0.014 1.293 2.586