Рецепт Sardine rice (sardine locrio or pica pica locrio) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rice 123.33g	water 158.0g	paste. 0.44g	garlic 0.44g	sardines 15.33g	tomatoes paste 0.0g	capers 0.0g	olives 2.25g	peas 17.22g	onion 20.72g	salt 0.0g	leek 0.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.79	0.0	0.03	0.03	3.78	н/д	н/д	0.0	0.93	0.17	н/д	0.01	13.73	82.38
Total Fat (g)	0.81	0.0	0.0	0.0	1.76	н/д	н/д	2.25	0.07	0.02	н/д	0.0	4.91	29.46
Carbohydrates (g)	98.61	0.0	0.14	0.14	0.0	н/д	н/д	0.0	2.49	1.56	н/д	0.06	103.01	618.06
Ash (g)	0.79	0.16	0.01	0.01	0.52	н/д	н/д	н/д	0.15	0.07	н/д	0.0	1.7	10.2
Calories (kcal)	450.167	0.0	0.648	0.648	31.893	н/д	н/д	19.89	13.947	6.63	н/д	0.268	524.093	3144.558
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.86	0.15	н/д	н/д	1.11	6.66
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.47	н/д	н/д	0.51	3.06
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.42	н/д	н/д	0.51	3.06
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.33	157.84	0.25	0.25	9.14	н/д	н/д	0.0	13.58	18.9	н/д	0.37	214.67	1288.02
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.15	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.98	1.04	н/д	0.02	2.19	13.14
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.9	0.2	н/д	0.0	2.7	16.2
Calcium (mg)	34.533	4.74	0.787	0.787	58.573	н/д	н/д	0.023	4.305	4.144	н/д	0.26	108.152	648.912
Iron (mg)	5.32	0.0	0.01	0.01	0.45	н/д	н/д	0.01	0.25	0.05	н/д	0.01	6.11	36.66
Magnesium (mg)	30.833	1.58	0.109	0.109	5.98	н/д	н/д	0.0	5.682	1.865	н/д	0.123	46.281	277.686
Phosphorus (mg)	141.833	0.0	0.666	0.666	75.133	н/д	н/д	0.0	18.597	5.594	н/д	0.154	242.643	1455.858
Potassium (mg)	141.833	0.0	1.744	1.744	60.873	н/д	н/д	0.023	42.015	24.657	н/д	0.792	273.681	1642.086
Sodium (mg)	6.167	6.32	0.074	0.074	77.433	н/д	н/д	0.045	0.861	1.658	н/д	0.088	92.719	556.314
Zinc (mg)	1.34	0.02	0.01	0.01	0.2	н/д	н/д	0.0	0.21	0.03	н/д	0.0	1.81	10.86
Copper (mg)	0.271	0.016	0.001	0.001	0.029	н/д	н/д	0.0	0.031	0.012	н/д	0.001	0.363	2.178
Manganese (mg)	1.344	0.0	0.007	0.007	0.017	н/д	н/д	н/д	0.071	0.017	н/д	0.002	1.465	8.79
Selenium (mcg)	18.6	0.0	0.1	0.1	8.1	н/д	н/д	0.0	0.3	0.1	н/д	0.0	27.2	163.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.039	0.039	16.56	н/д	н/д	н/д	131.726	0.207	н/д	7.335	155.906	935.436
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	4.907	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	4.907	29.442
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	4.907	н/д	н/д	0.0	6.543	0.0	н/д	0.365	11.815	70.89
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.022	0.022	0.0	н/д	н/д	0.0	77.314	0.207	н/д	4.4	81.964	491.784
Vitamin E (mg)	0.14	0.0	0.0	0.0	0.31	н/д	н/д	0.32	0.02	0.0	н/д	0.0	0.8	4.8
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	41.707	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	41.707	250.242
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.07	0.07	0.0	н/д	н/д	0.0	426.516	1.243	н/д	8.36	436.259	2617.554
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	н/д	н/д	0.16	0.96
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	6.9	1.0	н/д	0.1	8.2	49.2
Thiamin (mg)	0.715	0.0	0.001	0.001	0.012	н/д	н/д	0.0	0.046	0.008	н/д	0.0	0.784	4.704
Riboflavin (mg)	0.062	0.0	0.0	0.0	0.035	н/д	н/д	0.0	0.022	0.004	н/д	0.0	0.125	0.75
Niacin (mg)	5.168	0.0	0.003	0.003	0.805	н/д	н/д	0.0	0.36	0.027	н/д	0.002	6.367	38.202
Pantothenic acid (mg)	1.246	0.0	0.003	0.003	0.098	н/д	н/д	н/д	0.017	0.021	н/д	0.001	1.388	8.328
Vitamin B-6 (mg)	0.197	0.0	0.005	0.005	0.026	н/д	н/д	0.0	0.029	0.027	н/д	0.001	0.291	1.746
Folate (mcg)	284.9	0.0	0.013	0.013	1.84	н/д	н/д	0.0	11.192	4.766	н/д	0.282	303.006	1818.036
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.37	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.37	8.22
Choline (mg)	7.2	0.0	0.1	0.1	13.0	н/д	н/д	0.0	4.9	1.1	н/д	0.0	26.5	159.0
Folic acid (mcg)	275.033	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	275.033	1650.198
Tryptophan (g)	0.099	н/д	0.0	0.0	0.043	н/д	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	0.0	0.151	0.906
Threonine (g)	0.321	н/д	0.001	0.001	0.166	н/д	н/д	н/д	0.034	0.004	н/д	0.0	0.527	3.162
Isoleucine (g)	0.382	н/д	0.001	0.001	0.173	н/д	н/д	н/д	0.034	0.002	н/д	0.0	0.594	3.564
Leucine (g)	0.728	н/д	0.001	0.001	0.307	н/д	н/д	н/д	0.055	0.006	н/д	0.0	1.099	6.594
Lysine (g)	0.321	н/д	0.001	0.001	0.347	н/д	н/д	н/д	0.055	0.006	н/д	0.0	0.731	4.386
Methionine (g)	0.21	н/д	0.0	0.0	0.112	н/д	н/д	н/д	0.014	0.002	н/д	0.0	0.338	2.028
Cystine (g)	0.185	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.005	0.002	н/д	0.0	0.233	1.398
Phenylalanine (g)	0.469	н/д	0.001	0.001	0.147	н/д	н/д	н/д	0.034	0.004	н/д	0.0	0.656	3.936
Tyrosine (g)	0.296	н/д	0.0	0.0	0.127	н/д	н/д	н/д	0.019	0.002	н/д	0.0	0.445	2.67
Valine (g)	0.543	н/д	0.001	0.001	0.195	н/д	н/д	н/д	0.041	0.004	н/д	0.0	0.786	4.716
Arginine (g)	0.728	н/д	0.003	0.003	0.225	н/д	н/д	н/д	0.074	0.023	н/д	0.0	1.056	6.336
Histidine (g)	0.21	н/д	0.0	0.0	0.112	н/д	н/д	н/д	0.019	0.002	н/д	0.0	0.344	2.064
Alanine (g)	0.506	н/д	0.001	0.001	0.228	н/д	н/д	н/д	0.041	0.004	н/д	0.0	0.781	4.686
Aspartic acid (g)	0.826	н/д	0.002	0.002	0.386	н/д	н/д	н/д	0.086	0.015	н/д	0.001	1.318	7.908
Glutamic acid (g)	1.714	н/д	0.004	0.004	0.563	н/д	н/д	н/д	0.127	0.037	н/д	0.001	2.45	14.7
Glycine (g)	0.407	н/д	0.001	0.001	0.181	н/д	н/д	н/д	0.031	0.004	н/д	0.0	0.625	3.75
Proline (g)	0.419	н/д	0.0	0.0	0.133	н/д	н/д	н/д	0.029	0.004	н/д	0.0	0.587	3.522
Serine (g)	0.469	н/д	0.001	0.001	0.153	н/д	н/д	н/д	0.031	0.004	н/д	0.0	0.659	3.954
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	21.773	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	21.773	130.638
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.222	0.0	0.0	0.0	0.235	н/д	н/д	0.311	0.012	н/д	н/д	0.0	0.78	4.68
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.259	0.0	0.0	0.0	0.593	н/д	н/д	1.642	0.007	н/д	н/д	0.0	2.501	15.006
Polyunsaturated (g)	0.222	0.0	0.001	0.001	0.79	н/д	н/д	0.237	0.033	н/д	н/д	0.001	1.284	7.704