CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Santa Fe Salmon Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 jalapeno chili, stemmed
4 (3/4 in. thick) salmon fillets (about 5 ounce each), halved
Salt and freshly grnd pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		garlic
0.44g 		lime juice
20.17g 		orange juice
20.67g 		olive oil
18.0g 		mustard
1.67g 		salt
1.0g 		cumin
0.26g 		sugar
0.53g 		onions
16.0g 		tomatillos
11.33g 		tomatoes
9.4g 		watercress
0.77g 		romaine lettuce
13.32g 		cilantro
1.13g 		bell pepper
11.21g 		bell pepper
11.21g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		jicama
101.05g 		avocados
33.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.08 0.14 0.0 0.07 0.0 0.05 0.0 0.29 0.11 0.08 0.02 0.16 0.02 0.11 0.1 н/д н/д 0.73 0.67 2.67 16.02
Total Fat (g) 0.0 0.01 0.04 18.0 0.07 0.0 0.06 0.0 0.03 0.12 0.02 0.0 0.04 0.01 0.03 0.02 н/д н/д 0.09 4.89 23.42 140.52
Carbohydrates (g) 0.14 1.7 2.15 0.0 0.09 0.0 0.12 0.52 1.17 0.66 0.37 0.01 0.44 0.04 0.68 0.52 н/д н/д 8.91 2.84 20.37 122.22
Ash (g) 0.01 0.06 0.08 0.0 0.06 1.0 0.02 0.0 0.13 0.06 0.05 0.01 0.08 0.02 0.05 0.05 н/д н/д 0.3 н/д 1.98 11.88
Calories (kcal) 0.648 5.042 9.3 159.12 1.117 0.0 0.988 2.032 5.12 3.627 1.693 0.084 2.264 0.261 3.474 2.241 н/д н/д 38.398 53.333 288.74 1732.44
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) н/д 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.66
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.12 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.05 н/д 0.22 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.65 3.9
Fructose (g) н/д 0.12 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д 0.11 н/д 0.25 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.74 4.44
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.25 18.31 18.25 0.0 1.38 0.0 0.02 0.0 14.37 10.38 8.89 0.73 12.6 1.05 10.33 10.52 н/д н/д 91.01 24.41 222.51 1335.06
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.34 1.74 0.0 0.01 0.0 0.01 0.52 0.37 0.45 0.25 0.0 0.16 0.01 0.47 0.27 н/д н/д 1.82 0.22 6.64 39.84
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.4 0.2 0.1 0.0 0.3 0.0 0.2 0.2 н/д н/д 5.0 2.2 8.9 53.4
Calcium (mg) 0.787 2.823 2.273 0.18 0.967 0.24 2.452 0.005 11.52 0.793 0.94 0.92 4.394 0.759 0.784 1.121 н/д н/д 12.126 4.0 47.086 282.516
Iron (mg) 0.01 0.02 0.04 0.1 0.03 0.0 0.17 0.0 0.24 0.07 0.03 0.0 0.13 0.02 0.05 0.04 н/д н/д 0.61 0.18 1.73 10.38
Magnesium (mg) 0.109 1.613 2.273 0.0 0.817 0.01 0.964 0.0 3.2 2.267 1.034 0.161 1.864 0.295 1.345 1.121 н/д н/д 12.126 9.667 38.865 233.19
Phosphorus (mg) 0.666 2.823 3.513 0.0 1.767 0.0 1.314 0.0 5.92 4.42 2.257 0.46 3.995 0.544 2.914 2.241 н/д н/д 18.188 17.333 68.356 410.136
Potassium (mg) 1.744 23.595 41.333 0.18 2.3 0.08 4.708 0.011 44.16 30.373 22.286 2.53 32.892 5.905 23.646 19.612 н/д н/д 151.57 161.667 568.592 3411.552
Sodium (mg) 0.074 0.403 0.207 0.36 18.917 387.58 0.442 0.0 2.56 0.113 0.47 0.314 1.065 0.521 0.448 0.336 н/д н/д 4.042 2.333 420.187 2521.122
Zinc (mg) 0.01 0.02 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.06 0.02 0.02 0.0 0.03 0.01 0.03 0.01 н/д н/д 0.16 0.21 0.61 3.66
Copper (mg) 0.001 0.006 0.008 0.0 0.002 0.0 0.002 0.0 0.013 0.009 0.006 0.001 0.007 0.003 0.002 0.008 н/д н/д 0.051 0.063 0.181 1.086
Manganese (mg) 0.007 0.004 0.002 0.0 0.007 0.001 0.009 0.0 0.026 0.017 0.01 0.002 0.021 0.005 0.012 0.013 н/д н/д 0.061 н/д 0.198 1.188
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 0.1 1.7 10.2
Vitamin A, IU (IU) 0.039 10.083 41.333 0.0 1.183 0.0 3.344 0.0 159.52 12.92 78.33 24.464 1159.882 76.477 350.881 41.465 н/д н/д 21.22 н/д 1981.142 11886.852
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.403 2.067 0.0 0.067 0.0 0.169 0.0 8.0 0.68 3.949 1.227 58.061 3.819 17.594 2.017 н/д н/д 1.01 2.333 101.397 608.382
Beta Carotene (mcg) 0.022 6.05 6.82 0.0 0.483 0.0 2.007 0.0 95.68 7.14 42.221 14.674 695.929 44.54 181.996 23.31 н/д н/д 13.136 20.667 1154.675 6928.05
Vitamin E (mg) 0.0 0.04 0.01 2.58 0.01 0.0 0.01 0.0 0.09 0.04 0.05 0.01 0.02 0.03 0.18 0.04 н/д н/д 0.46 0.69 4.26 25.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 241.948 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 241.948 1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.07 0.0 23.767 0.0 0.3 0.0 1.18 0.0 181.92 52.927 11.566 44.214 307.881 9.803 5.715 38.215 н/д н/д 0.0 90.333 767.891 4607.346
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.15 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.05 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.26 1.56
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 6.1 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0 1.3 1.2 0.3 3.2 0.3 14.3 9.0 н/д н/д 20.4 3.3 73.0 438.0
Thiamin (mg) 0.001 0.006 0.019 0.0 0.006 0.0 0.002 0.0 0.01 0.005 0.004 0.001 0.009 0.001 0.006 0.007 н/д н/д 0.02 0.023 0.117 0.702
Riboflavin (mg) 0.0 0.004 0.006 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.013 0.005 0.002 0.001 0.009 0.002 0.01 0.003 н/д н/д 0.03 0.043 0.131 0.786
Niacin (mg) 0.003 0.028 0.083 0.0 0.009 0.0 0.012 0.0 0.085 0.21 0.055 0.002 0.041 0.013 0.11 0.054 н/д н/д 0.202 0.58 1.486 8.916
Pantothenic acid (mg) 0.003 0.024 0.039 0.0 0.005 0.0 н/д 0.0 0.013 0.017 0.008 0.002 0.019 0.006 0.036 0.011 н/д н/д 0.141 н/д 0.325 1.95
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.008 0.008 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.01 0.007 0.008 0.001 0.009 0.002 0.032 0.025 н/д н/д 0.04 0.087 0.244 1.464
Folate (mcg) 0.013 2.017 6.2 0.0 0.117 0.0 0.026 0.0 10.24 0.793 1.411 0.069 18.111 0.703 5.155 1.121 н/д н/д 12.126 27.0 85.1 510.6
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 1.0 1.3 0.1 0.4 0.0 0.1 0.0 0.9 0.9 0.6 0.1 1.3 0.1 0.6 0.6 н/д н/д 13.7 4.7 26.6 159.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.048
Threonine (g) 0.001 0.0 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 0.003 0.001 0.005 н/д 0.004 0.004 н/д н/д 0.02 н/д 0.055 0.33
Isoleucine (g) 0.001 0.0 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.013 н/д 0.002 0.001 0.007 н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.02 н/д 0.052 0.312
Leucine (g) 0.001 0.004 0.002 0.0 0.005 0.0 н/д н/д 0.018 н/д 0.003 0.001 0.011 н/д 0.004 0.004 н/д н/д 0.03 н/д 0.084 0.504
Lysine (g) 0.001 0.004 0.002 0.0 0.005 0.0 н/д н/д 0.014 н/д 0.003 0.001 0.008 н/д 0.004 0.004 н/д н/д 0.03 н/д 0.077 0.462
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.001 0.0 0.003 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.01 н/д 0.021 0.126
Cystine (g) 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.01 н/д 0.02 0.12
Phenylalanine (g) 0.001 0.002 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.007 0.001 0.009 н/д 0.006 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 0.07 0.42
Tyrosine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.008 н/д 0.001 0.0 0.004 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.01 н/д 0.028 0.168
Valine (g) 0.001 0.002 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.013 н/д 0.002 0.001 0.008 н/д 0.003 0.004 н/д н/д 0.02 н/д 0.06 0.36
Arginine (g) 0.003 0.004 0.01 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.021 н/д 0.002 0.001 0.007 н/д 0.004 0.003 н/д н/д 0.04 н/д 0.1 0.6
Histidine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.001 0.0 0.003 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.02 н/д 0.035 0.21
Alanine (g) 0.001 0.004 0.004 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.013 н/д 0.003 0.001 0.008 н/д 0.003 0.004 н/д н/д 0.02 н/д 0.064 0.384
Aspartic acid (g) 0.002 0.022 0.017 0.0 0.007 0.0 н/д н/д 0.027 н/д 0.013 0.001 0.019 н/д 0.031 0.024 н/д н/д 0.202 н/д 0.365 2.19
Glutamic acid (g) 0.004 0.014 0.006 0.0 0.013 0.0 н/д н/д 0.061 н/д 0.04 0.001 0.024 н/д 0.024 0.021 н/д н/д 0.04 н/д 0.248 1.488
Glycine (g) 0.001 0.002 0.002 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.014 н/д 0.002 0.001 0.007 н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.02 н/д 0.06 0.36
Proline (g) 0.0 0.006 0.008 0.0 0.006 0.0 н/д н/д 0.019 н/д 0.002 0.001 0.007 н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.03 н/д 0.084 0.504
Serine (g) 0.001 0.008 0.002 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.013 н/д 0.003 0.0 0.007 н/д 0.006 0.006 н/д н/д 0.03 н/д 0.079 0.474
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.002 0.004 2.486 0.004 0.0 0.004 0.0 0.005 0.016 0.003 0.0 0.005 0.0 0.003 0.007 н/д н/д 0.02 0.71 3.27 19.62
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 39.78 н/д 0.0 0.179 н/д н/д н/д 0.658 н/д н/д 0.057 н/д 1.009 н/д н/д н/д н/д 41.683 250.098
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.002 0.008 13.133 0.044 0.0 0.037 0.0 0.005 0.018 0.003 0.0 0.001 0.003 0.0 0.001 н/д н/д 0.01 3.267 16.532 99.192
Polyunsaturated (g) 0.001 0.004 0.008 1.894 0.016 0.0 0.009 0.0 0.011 0.048 0.008 0.0 0.021 0.0 0.008 0.007 н/д н/д 0.04 0.607 2.682 16.092