Рецепт Sanna Pakora (Sindhi Onion Pakoda) for Indian Cooking Challenge - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	besan 92.0g	onion 99.0g	chilies 32.85g	mint 0.0g	cilantro 1.89g	coriander 0.45g	chili 0.0g	baking soda 0.0g	oil 13.6g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	20.6	1.09	0.66	н/д	0.04	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	22.44	22.44
Total Fat (g)	6.15	0.1	0.07	н/д	0.01	0.08	н/д	н/д	13.6	н/д	20.01	20.01
Carbohydrates (g)	53.19	9.25	3.11	н/д	0.07	0.25	н/д	н/д	0.0	н/д	65.87	65.87
Ash (g)	2.59	0.35	0.2	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	3.19	3.19
Calories (kcal)	356.04	39.6	13.14	н/д	0.434	1.341	н/д	н/д	120.224	н/д	530.779	530.779
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	9.46	88.22	28.82	н/д	1.74	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	128.28	128.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	9.98	4.2	1.68	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	15.87	15.87
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.9	1.7	0.5	н/д	0.1	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	12.4	12.4
Calcium (mg)	41.4	22.77	5.913	н/д	1.264	3.191	н/д	н/д	0.0	н/д	74.538	74.538
Iron (mg)	4.47	0.21	0.39	н/д	0.03	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	5.18	5.18
Magnesium (mg)	152.72	9.9	8.213	н/д	0.491	1.485	н/д	н/д	0.0	н/д	172.808	172.808
Phosphorus (mg)	292.56	28.71	15.111	н/д	0.906	1.841	н/д	н/д	0.0	н/д	339.127	339.127
Potassium (mg)	778.32	144.54	111.69	н/д	9.831	5.702	н/д	н/д	0.0	н/д	1050.083	1050.083
Sodium (mg)	58.88	3.96	2.3	н/д	0.868	0.158	н/д	н/д	0.0	н/д	66.165	66.165
Zinc (mg)	2.59	0.17	0.1	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	2.88	2.88
Copper (mg)	0.837	0.04	0.056	н/д	0.004	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.941	0.941
Manganese (mg)	1.472	0.129	0.079	н/д	0.008	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	1.696	1.696
Selenium (mcg)	7.6	0.5	0.2	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	8.4	8.4
Vitamin A, IU (IU)	37.72	1.98	387.302	н/д	127.335	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	554.336	554.336
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.84	0.0	19.382	н/д	6.359	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	27.581	27.581
Beta Carotene (mcg)	23.0	0.99	220.424	н/д	74.159	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	318.573	318.573
Vitamin E (mg)	0.76	0.02	0.23	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	1.25	н/д	2.31	2.31
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	238.163	н/д	16.323	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	258.445	258.445
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	79.7	н/д	0.5	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	87.6	87.6
Thiamin (mg)	0.451	0.05	0.03	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.532	0.532
Riboflavin (mg)	0.101	0.03	0.03	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.165	0.165
Niacin (mg)	1.619	0.119	0.312	н/д	0.021	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	2.081	2.081
Pantothenic acid (mg)	0.561	0.119	0.02	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.71	0.71
Vitamin B-6 (mg)	0.451	0.119	0.092	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.664	0.664
Folate (mcg)	402.04	18.81	7.556	н/д	1.17	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	429.575	429.575
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	3.6	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.9	9.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Threonine (g)	н/д	0.02	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	0.043
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.033
Leucine (g)	н/д	0.03	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.066	0.066
Lysine (g)	н/д	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	0.069
Methionine (g)	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.007
Cystine (g)	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	0.013
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.049	0.049
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.023	0.023
Valine (g)	н/д	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	0.046
Arginine (g)	н/д	0.099	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.132	0.132
Histidine (g)	н/д	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.023	0.023
Alanine (g)	н/д	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	0.046
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.184	0.184
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.343	0.343
Glycine (g)	н/д	0.03	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.053	0.053
Proline (g)	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.039	0.039
Serine (g)	н/д	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	0.046
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.635	0.04	0.007	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	1.01	н/д	1.696	1.696
Phytosterols (mg)	35.88	14.85	н/д	н/д	0.094	0.207	н/д	н/д	34.0	н/д	85.031	85.031
Monounsaturated Fat (g)	1.38	0.01	0.003	н/д	0.005	0.061	н/д	н/д	3.091	н/д	4.551	4.551
Polyunsaturated (g)	2.742	0.02	0.036	н/д	0.001	0.008	н/д	н/д	8.859	н/д	11.665	11.665