Рецепт San Francisco Cioppino - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 medium shallot
1 cup Plantation Blush Wine ( Williamsburg Winery)
2 bay leaves
3 cooked sets of crab legs, cut into bite sized pieces
4 tilapia fillets, cut into bite sized pieces
3-5 pinches Mediterranean Spiced Sea Salt ( by MacCormick)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		olive oil
10.8g 		garlic
2.09g 		shallot
0.0g 		tomatoes
38.0g 		chicken stock
94.64g 		basil
1.02g 		shrimp
90.72g 		tilapia
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.13 н/д 0.3 0.95 0.03 18.42 н/д 19.83 99.15
Total Fat (g) 10.8 0.01 н/д 0.05 0.09 0.01 1.57 н/д 12.53 62.65
Carbohydrates (g) 0.0 0.69 н/д 1.52 0.38 0.03 0.83 н/д 3.44 17.2
Ash (g) 0.0 0.03 н/д 0.31 0.66 0.02 1.09 н/д 2.11 10.55
Calories (kcal) 95.472 3.111 н/д 6.46 6.625 0.234 96.161 н/д 208.063 1040.315
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.42 н/д 0.0 н/д н/д 0.42 2.1
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.48 н/д 0.0 н/д н/д 0.48 2.4
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 1.22 н/д 35.83 92.55 0.94 68.82 н/д 199.36 996.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 н/д 0.9 0.0 0.0 0.0 н/д 0.93 4.65
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 0.4 0.4 0.0 0.0 н/д 0.8 4.0
Calcium (mg) 0.108 3.779 н/д 11.78 5.678 1.801 47.173 н/д 70.32 351.6
Iron (mg) 0.06 0.04 н/д 0.37 0.19 0.03 2.19 н/д 2.87 14.35
Magnesium (mg) 0.0 0.522 н/д 4.18 0.946 0.651 33.566 н/д 39.865 199.325
Phosphorus (mg) 0.0 3.195 н/д 7.22 12.303 0.57 185.972 н/д 209.259 1046.295
Potassium (mg) 0.108 8.373 н/д 71.44 75.709 3.002 167.828 н/д 326.46 1632.3
Sodium (mg) 0.216 0.355 н/д 54.34 149.525 0.041 134.263 н/д 338.739 1693.695
Zinc (mg) 0.0 0.02 н/д 0.05 0.07 0.01 1.01 н/д 1.16 5.8
Copper (mg) 0.0 0.006 н/д 0.027 0.028 0.004 0.236 н/д 0.301 1.505
Manganese (mg) 0.0 0.035 н/д 0.03 0.047 0.012 0.045 н/д 0.17 0.85
Selenium (mcg) 0.0 0.3 н/д 0.0 0.0 0.0 34.5 н/д 34.8 174.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.188 н/д 44.46 0.0 53.678 163.292 н/д 261.619 1308.095
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 48.988 н/д 48.988 244.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 2.28 0.0 2.686 48.988 н/д 53.954 269.77
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.104 н/д 26.6 0.0 31.973 0.0 н/д 58.677 293.385
Vitamin E (mg) 1.55 0.0 н/д 0.26 0.0 0.01 1.0 н/д 2.82 14.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 137.891 н/д 137.891 689.455
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 1051.46 0.0 0.0 0.0 н/д 1051.46 5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.334 н/д 32.68 0.0 57.494 0.0 н/д 90.508 452.54
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.09 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.09 н/д 0.2 1.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.7 н/д 3.5 6.6 0.2 1.8 н/д 12.8 64.0
Thiamin (mg) 0.0 0.004 н/д 0.019 0.0 0.0 0.027 н/д 0.051 0.255
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 н/д 0.023 0.009 0.001 0.027 н/д 0.063 0.315
Niacin (mg) 0.0 0.015 н/д 0.27 0.483 0.009 2.313 н/д 3.09 15.45
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.013 н/д 0.046 0.009 0.002 0.254 н/д 0.324 1.62
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.026 н/д 0.042 0.009 0.002 0.091 н/д 0.17 0.85
Folate (mcg) 0.0 0.063 н/д 3.04 0.0 0.692 2.722 н/д 6.516 32.58
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.0 1.05 н/д 1.09 5.45
Choline (mg) 0.0 0.5 н/д 2.7 н/д 0.1 73.4 н/д 76.7 383.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 н/д 0.004 н/д 0.0 0.254 н/д 0.26 1.3
Threonine (g) 0.0 0.003 н/д 0.015 н/д 0.001 0.744 н/д 0.763 3.815
Isoleucine (g) 0.0 0.005 н/д 0.008 н/д 0.001 0.898 н/д 0.911 4.555
Leucine (g) 0.0 0.006 н/д 0.011 н/д 0.002 1.461 н/д 1.48 7.4
Lysine (g) 0.0 0.006 н/д 0.011 н/д 0.001 1.606 н/д 1.624 8.12
Methionine (g) 0.0 0.002 н/д 0.004 н/д 0.0 0.517 н/д 0.523 2.615
Cystine (g) 0.0 0.001 н/д 0.004 н/д 0.0 0.209 н/д 0.214 1.07
Phenylalanine (g) 0.0 0.004 н/д 0.011 н/д 0.001 0.78 н/д 0.797 3.985
Tyrosine (g) 0.0 0.002 н/д 0.008 н/д 0.001 0.617 н/д 0.627 3.135
Valine (g) 0.0 0.006 н/д 0.008 н/д 0.001 0.871 н/д 0.886 4.43
Arginine (g) 0.0 0.013 н/д 0.008 н/д 0.001 1.615 н/д 1.637 8.185
Histidine (g) 0.0 0.002 н/д 0.008 н/д 0.001 0.372 н/д 0.382 1.91
Alanine (g) 0.0 0.003 н/д 0.011 н/д 0.001 1.043 н/д 1.059 5.295
Aspartic acid (g) 0.0 0.01 н/д 0.061 н/д 0.003 1.905 н/д 1.979 9.895
Glutamic acid (g) 0.0 0.017 н/д 0.182 н/д 0.003 3.148 н/д 3.35 16.75
Glycine (g) 0.0 0.004 н/д 0.008 н/д 0.001 1.116 н/д 1.129 5.645
Proline (g) 0.0 0.002 н/д 0.008 н/д 0.001 0.608 н/д 0.619 3.095
Serine (g) 0.0 0.004 н/д 0.011 н/д 0.001 0.726 н/д 0.742 3.71
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 137.891 н/д 137.891 689.455
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.491 0.002 н/д 0.008 0.028 0.0 0.299 н/д 1.829 9.145
Phytosterols (mg) 23.868 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.868 119.34
Monounsaturated Fat (g) 7.88 0.0 н/д 0.008 0.047 0.001 0.227 н/д 8.163 40.815
Polyunsaturated (g) 1.136 0.005 н/д 0.019 0.019 0.004 0.608 н/д 1.791 8.955