Рецепт Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
1238.3g 		onion
135.0g 		pepper
134.48g 		pepper
48.79g 		distilled
178.5g 		salt
9.0g 		mustard
3.3g 		sugar substitute
3.5g 		chili
2.6g 		garlic
1.4g 		cumin
1.05g 		pepper
0.53g 		pepper
0.32g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.9 1.49 1.16 0.48 0.0 0.0 0.82 0.08 0.32 0.24 0.19 0.06 0.0 15.72 15.72
Total Fat (g) 2.48 0.14 0.23 0.15 0.0 0.0 0.95 0.0 0.44 0.01 0.23 0.02 0.0 4.63 4.63
Carbohydrates (g) 48.54 12.61 6.24 2.94 0.07 0.0 1.15 3.12 1.42 1.02 0.46 0.34 0.02 77.94 77.94
Ash (g) 6.19 0.47 0.58 0.23 0.0 8.98 0.15 0.0 0.22 0.05 0.08 0.02 0.0 16.97 16.97
Calories (kcal) 222.894 54.0 26.896 15.125 32.13 0.0 15.477 12.775 8.164 4.648 3.938 1.352 0.099 397.497 397.497
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.29 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.29 0.29
Sucrose (g) 0.0 1.34 0.15 0.0 н/д н/д 0.12 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 1.63 1.63
Glucose (dextrose) (g) 15.48 2.66 1.56 0.95 н/д н/д 0.1 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.01 20.8 20.8
Fructose (g) 16.96 1.74 1.51 1.1 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.01 21.43 21.43
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1170.19 120.3 126.26 44.99 169.18 0.02 0.23 0.31 0.2 0.09 0.08 0.06 0.29 1632.21 1632.21
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 32.57 5.72 3.23 2.05 0.07 0.0 0.22 2.82 0.19 0.34 0.02 0.0 0.01 47.26 47.26
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 14.9 2.3 2.3 1.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.9 0.1 0.1 0.1 0.0 22.2 22.2
Calcium (mg) 123.83 31.05 13.448 3.415 10.71 2.16 17.193 0.0 7.228 1.12 9.776 2.316 0.022 222.268 222.268
Iron (mg) 3.34 0.28 0.46 0.21 0.05 0.03 0.33 0.0 0.37 0.04 0.7 0.15 0.0 5.97 5.97
Magnesium (mg) 136.213 13.5 13.448 5.855 1.785 0.09 9.834 0.0 4.42 0.812 3.843 1.028 0.038 190.866 190.866
Phosphorus (mg) 297.192 39.15 26.896 12.685 7.14 0.0 27.753 0.0 7.878 5.838 5.24 0.917 0.083 430.772 430.772
Potassium (mg) 2934.773 197.1 235.34 102.947 3.57 0.72 22.506 0.14 49.816 15.414 18.774 6.673 0.675 3588.447 3588.447
Sodium (mg) 61.915 5.4 4.034 1.952 3.57 3488.22 0.165 0.0 26.26 0.364 1.764 0.233 0.013 3593.89 3593.89
Zinc (mg) 2.11 0.23 0.17 0.12 0.02 0.01 0.19 0.0 0.07 0.04 0.05 0.01 0.0 3.01 3.01
Copper (mg) 0.743 0.054 0.094 0.01 0.018 0.003 0.014 0.0 0.011 0.002 0.009 0.006 0.0 0.963 0.963
Manganese (mg) 1.362 0.176 0.161 0.054 0.107 0.009 0.058 0.0 0.056 0.008 0.035 0.03 0.0 2.056 2.056
Selenium (mcg) 0.0 0.7 0.0 0.0 0.9 0.0 4.4 0.0 0.2 0.5 0.1 0.0 0.0 6.8 6.8
Vitamin A, IU (IU) 10315.045 2.7 497.576 1527.615 0.0 0.0 2.046 0.0 770.9 0.0 13.335 1.585 10.013 13140.814 13140.814
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 520.086 0.0 24.206 76.6 0.0 0.0 0.099 0.0 38.558 0.0 0.672 0.08 0.502 660.804 660.804
Beta Carotene (mcg) 5559.97 1.35 279.718 792.35 0.0 0.0 1.221 0.0 390.0 0.0 8.001 0.827 5.194 7038.63 7038.63
Vitamin E (mg) 6.69 0.03 0.5 0.77 0.0 0.0 0.1 0.0 0.76 0.01 0.03 0.0 0.01 8.89 8.89
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 31861.477 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.546 0.0 0.0 0.032 0.0 31862.055 31862.055
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1523.11 5.4 458.577 24.883 0.0 0.0 14.784 0.0 8.06 0.0 4.704 1.087 0.163 2040.767 2040.767
Tocopherol, beta (mg) 0.12 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.16 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 1.49 0.0 0.0 0.07 н/д н/д 0.62 н/д 0.08 0.0 н/д 0.02 0.0 2.28 2.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 157.3 10.0 108.1 62.3 0.0 0.0 0.1 0.0 1.7 0.3 0.1 0.1 0.4 340.3 340.3
Thiamin (mg) 0.495 0.068 0.081 0.024 0.0 0.0 0.018 0.0 0.009 0.007 0.007 0.001 0.0 0.709 0.709
Riboflavin (mg) 0.248 0.041 0.04 0.044 0.0 0.0 0.013 0.0 0.021 0.002 0.003 0.001 0.0 0.413 0.413
Niacin (mg) 7.306 0.162 0.646 0.478 0.0 0.0 0.26 0.0 0.205 0.01 0.048 0.006 0.003 9.124 9.124
Pantothenic acid (mg) 1.114 0.162 0.134 0.156 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 1.568 1.568
Vitamin B-6 (mg) 0.991 0.162 0.296 0.141 0.0 0.0 0.014 0.0 0.095 0.041 0.005 0.002 0.001 1.748 1.748
Folate (mcg) 185.745 25.65 13.448 22.443 0.0 0.0 2.508 0.0 2.6 0.028 0.105 0.053 0.147 252.728 252.728
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 83.0 8.2 7.4 2.7 0.0 0.0 4.0 0.0 1.7 0.9 0.3 0.1 0.0 108.4 108.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.124 0.014 0.013 0.005 н/д 0.0 0.017 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.176 0.176
Threonine (g) 0.371 0.027 0.054 0.02 н/д 0.0 0.036 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.515 0.515
Isoleucine (g) 0.248 0.014 0.027 0.01 н/д 0.0 0.036 0.0 н/д 0.009 н/д н/д 0.0 0.343 0.343
Leucine (g) 0.371 0.041 0.054 0.02 н/д 0.0 0.059 0.0 н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.559 0.559
Lysine (g) 0.371 0.054 0.054 0.02 н/д 0.0 0.05 0.0 н/д 0.008 н/д н/д 0.0 0.557 0.557
Methionine (g) 0.124 0.0 0.013 0.005 н/д 0.0 0.016 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.163 0.163
Cystine (g) 0.124 0.0 0.013 0.01 н/д 0.0 0.019 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.169 0.169
Phenylalanine (g) 0.867 0.041 0.121 0.024 н/д 0.0 0.035 0.042 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 1.137 1.137
Tyrosine (g) 0.124 0.014 0.013 0.005 н/д 0.0 0.024 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.183 0.183
Valine (g) 0.248 0.027 0.054 0.015 н/д 0.0 0.044 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.397 0.397
Arginine (g) 0.248 0.135 0.04 0.02 н/д 0.0 0.058 0.0 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 0.524 0.524
Histidine (g) 0.124 0.014 0.013 0.01 н/д 0.0 0.025 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.19 0.19
Alanine (g) 0.371 0.027 0.054 0.015 н/д 0.0 0.039 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.511 0.511
Aspartic acid (g) 1.734 0.122 0.282 0.137 н/д 0.0 0.065 0.034 н/д 0.018 н/д н/д 0.001 2.392 2.392
Glutamic acid (g) 5.325 0.351 0.256 0.102 н/д 0.0 0.164 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.001 6.228 6.228
Glycine (g) 0.248 0.041 0.04 0.015 н/д 0.0 0.043 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.394 0.394
Proline (g) 0.248 0.014 0.027 0.01 н/д 0.0 0.064 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.366 0.366
Serine (g) 0.371 0.027 0.067 0.024 н/д 0.0 0.036 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.533 0.533
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.371 0.054 0.081 0.015 0.0 0.0 0.048 0.0 0.077 0.002 0.016 0.005 0.0 0.669 0.669
Phytosterols (mg) 86.681 20.25 12.103 н/д н/д 0.0 3.894 н/д 2.158 0.112 0.714 0.488 н/д 126.4 126.4
Monounsaturated Fat (g) 0.371 0.014 0.013 0.0 0.0 0.0 0.654 0.0 0.093 0.0 0.147 0.005 0.0 1.299 1.299
Polyunsaturated (g) 0.991 0.027 0.081 0.034 0.0 0.0 0.178 0.0 0.194 0.005 0.034 0.006 0.0 1.55 1.55