Рецепт Salpicon (Mexican Shredded Beef) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	top sirloin 302.39g	garlic 0.44g	bay leaf 0.33g	tomatoes 15.83g	cilantro 0.28g	pepper 0.0g	salt 0.0g	salad dressing 20.83g	garbanzo beans 20.0g	jack 18.9g	chilies 9.13g	avocados 16.67g	parsley 0.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	64.71	0.03	0.03	0.12	0.01	н/д	н/д	0.12	0.99	4.63	0.18	0.33	0.0	71.15	853.8
Total Fat (g)	7.26	0.0	0.03	0.02	0.0	н/д	н/д	9.03	0.23	5.72	0.02	2.44	0.0	24.76	297.12
Carbohydrates (g)	0.0	0.14	0.25	0.63	0.01	н/д	н/д	1.98	4.52	0.13	0.86	1.42	0.01	9.96	119.52
Ash (g)	3.63	0.01	0.01	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	0.67	0.05	н/д	0.0	4.83	57.96
Calories (kcal)	341.704	0.648	1.043	2.692	0.065	н/д	н/д	88.125	23.8	70.497	3.65	26.667	0.029	558.92	6707.04
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	2.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	2.4
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	224.98	0.25	0.02	14.93	0.26	н/д	н/д	8.96	13.94	7.75	8.01	12.21	0.07	291.37	3496.44
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	0.38	0.0	н/д	н/д	1.82	н/д	0.09	0.47	0.11	0.0	2.88	34.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	0.9	0.0	0.1	1.1	0.0	2.4	28.8
Calcium (mg)	15.12	0.787	2.78	4.908	0.19	н/д	н/д	3.333	6.4	140.994	1.643	2.0	0.109	178.264	2139.168
Iron (mg)	9.07	0.01	0.14	0.15	0.01	н/д	н/д	0.08	0.27	0.14	0.11	0.09	0.0	10.07	120.84
Magnesium (mg)	72.574	0.109	0.4	1.742	0.074	н/д	н/д	0.625	5.8	5.103	2.281	4.833	0.04	93.581	1122.972
Phosphorus (mg)	613.858	0.666	0.377	3.008	0.136	н/д	н/д	3.542	18.0	83.916	4.198	8.667	0.046	736.413	8836.956
Potassium (mg)	1013.018	1.744	1.763	29.767	1.476	н/д	н/д	8.542	34.4	15.309	31.025	80.833	0.439	1218.316	14619.792
Sodium (mg)	154.221	0.074	0.077	22.642	0.13	н/д	н/д	255.208	59.8	101.304	0.639	1.167	0.044	595.305	7143.66
Zinc (mg)	10.28	0.01	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	0.02	0.21	0.57	0.03	0.11	0.0	11.26	135.12
Copper (mg)	0.484	0.001	0.001	0.011	0.001	н/д	н/д	0.002	0.034	0.006	0.016	0.032	0.0	0.587	7.044
Manganese (mg)	0.06	0.007	0.027	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	0.12	0.002	0.022	н/д	0.0	0.253	3.036
Selenium (mcg)	75.9	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	0.6	2.7	0.0	0.1	0.0	79.7	956.4
Vitamin A, IU (IU)	9.072	0.039	20.617	18.525	19.119	н/д	н/д	н/д	4.2	145.341	107.584	н/д	6.669	331.166	3973.992
Retinol (mcg)	3.024	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.083	0.0	36.288	0.0	0.0	0.0	41.395	496.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.024	0.0	1.03	0.95	0.955	н/д	н/д	2.5	0.2	37.422	5.384	1.167	0.333	52.964	635.568
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.022	н/д	11.083	11.135	н/д	н/д	4.583	2.4	14.742	61.229	10.333	4.001	119.529	1434.348
Vitamin E (mg)	0.15	0.0	н/д	0.11	0.01	н/д	н/д	1.11	н/д	0.05	0.06	0.35	0.0	1.83	21.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	438.108	0.0	н/д	н/д	5.625	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	443.733	5324.796
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.07	н/д	13.617	2.451	н/д	н/д	0.625	0.0	0.0	66.156	45.167	4.402	132.487	1589.844
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.2	1.5	0.1	н/д	н/д	0.1	0.8	0.0	22.1	1.7	0.1	26.6	319.2
Thiamin (mg)	0.151	0.001	0.0	0.008	0.0	н/д	н/д	0.002	0.006	0.004	0.008	0.012	0.0	0.192	2.304
Riboflavin (mg)	0.302	0.0	0.001	0.01	0.0	н/д	н/д	0.006	0.006	0.074	0.008	0.022	0.0	0.43	5.16
Niacin (mg)	6.108	0.003	0.007	0.112	0.003	н/д	н/д	0.008	0.028	0.017	0.087	0.29	0.001	6.665	79.98
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.003	н/д	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	0.06	0.04	0.005	н/д	0.0	0.129	1.548
Vitamin B-6 (mg)	0.786	0.005	0.006	0.017	0.0	н/д	н/д	0.006	0.094	0.015	0.026	0.043	0.0	1.0	12.0
Folate (mcg)	н/д	0.013	0.6	1.267	0.176	н/д	н/д	0.208	13.4	3.402	2.099	13.5	0.12	34.785	417.42
Vitamin B-12 (mcg)	6.96	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.16	0.0	0.0	0.0	7.12	85.44
Choline (mg)	н/д	0.1	н/д	1.1	0.0	н/д	н/д	1.0	6.5	2.9	1.0	2.4	0.0	15.0	180.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06	0.003	н/д	0.0	0.075	0.9
Threonine (g)	2.661	0.001	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.164	0.006	н/д	0.0	2.875	34.5
Isoleucine (g)	2.722	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.287	0.006	н/д	0.0	3.061	36.732
Leucine (g)	5.02	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.442	0.01	н/д	0.0	5.548	66.576
Lysine (g)	5.05	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.386	0.008	н/д	0.0	5.516	66.192
Methionine (g)	1.542	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.121	0.002	н/д	0.0	1.681	20.172
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.023	0.004	н/д	0.0	0.042	0.504
Phenylalanine (g)	2.419	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.244	0.005	н/д	0.0	2.728	32.736
Tyrosine (g)	2.087	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.223	0.004	н/д	0.0	2.341	28.092
Valine (g)	2.933	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.31	0.007	н/д	0.0	3.297	39.564
Arginine (g)	3.84	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.176	0.009	н/д	0.0	4.125	49.5
Histidine (g)	1.724	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.163	0.004	н/д	0.0	1.922	23.064
Alanine (g)	3.689	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.13	0.007	н/д	0.0	3.874	46.488
Aspartic acid (g)	5.625	0.002	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.297	0.026	н/д	0.0	6.091	73.092
Glutamic acid (g)	9.435	0.004	н/д	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.174	1.132	0.024	н/д	0.0	10.844	130.128
Glycine (g)	3.115	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.079	0.006	н/д	0.0	3.247	38.964
Proline (g)	2.57	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.522	0.008	н/д	0.0	3.144	37.728
Serine (g)	2.48	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.27	0.007	н/д	0.0	2.813	33.756
Cholesterol (mg)	214.699	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.458	0.0	16.821	0.0	0.0	0.0	232.979	2795.748
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.691	0.0	0.008	0.003	0.0	н/д	н/д	1.348	0.024	3.604	0.002	0.355	0.0	8.036	96.432
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.018	0.216
Monounsaturated Fat (g)	2.994	0.0	0.005	0.003	0.001	н/д	н/д	2.979	0.052	1.654	0.001	1.633	0.0	9.323	111.876
Polyunsaturated (g)	0.665	0.001	0.008	0.008	0.0	н/д	н/д	4.071	0.102	0.17	0.01	0.303	0.0	5.338	64.056