Рецепт Salmon With Carrot Risotto And Broccolini For Two - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	rice 69.38g	carrot juice 88.5g	broth 29.38g	water 59.25g	bay leaf 2.0g	ginger 3.07g	curry paste 0.68g	shallot 0.0g	olive oil 4.5g	onions 5.76g	cilantro 0.43g	pepper 0.0g	salt 0.0g	salmon 106.32g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.95	0.84	0.0	0.0	0.15	0.06	0.03	н/д	0.0	0.11	0.01	н/д	н/д	21.71	27.85	55.7
Total Fat (g)	0.46	0.13	0.0	0.0	0.17	0.02	0.0	н/д	4.5	0.01	0.0	н/д	н/д	14.27	19.56	39.12
Carbohydrates (g)	55.47	8.21	0.38	0.0	1.5	0.55	0.13	н/д	0.0	0.42	0.02	н/д	н/д	0.0	66.67	133.34
Ash (g)	0.44	0.66	0.33	0.06	0.07	0.02	0.02	н/д	0.0	0.05	0.01	н/д	н/д	1.2	2.87	5.74
Calories (kcal)	253.219	35.4	1.469	0.0	6.26	2.455	0.558	н/д	39.78	1.843	0.098	н/д	н/д	221.135	562.216	1124.432
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.12
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	8.06	78.65	28.67	59.19	0.11	2.42	0.5	н/д	0.0	5.17	0.39	н/д	н/д	68.99	252.16	504.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	3.46	0.25	0.0	н/д	0.05	0.08	н/д	0.0	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	4.07	8.14
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	0.7	0.0	0.0	0.5	0.1	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	2.4	4.8
Calcium (mg)	19.425	21.24	0.0	1.778	16.68	0.491	0.245	н/д	0.045	4.147	0.285	н/д	н/д	9.568	73.904	147.808
Iron (mg)	2.99	0.41	0.0	0.0	0.86	0.02	0.02	н/д	0.03	0.09	0.01	н/д	н/д	0.36	4.78	9.56
Magnesium (mg)	17.344	12.39	н/д	0.593	2.4	1.32	0.286	н/д	0.0	1.152	0.111	н/д	н/д	28.705	64.299	128.598
Phosphorus (mg)	79.781	37.17	н/д	0.0	2.26	1.043	0.564	н/д	0.0	2.131	0.204	н/д	н/д	255.156	378.31	756.62
Potassium (mg)	79.781	258.42	н/д	0.0	10.58	12.736	6.895	н/д	0.045	15.898	2.214	н/д	н/д	385.923	772.493	1544.986
Sodium (mg)	3.469	25.665	117.5	2.37	0.46	0.399	5.372	н/д	0.09	0.922	0.196	н/д	н/д	62.726	219.168	438.336
Zinc (mg)	0.76	0.16	н/д	0.01	0.07	0.01	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.38	1.42	2.84
Copper (mg)	0.153	0.044	н/д	0.006	0.008	0.007	0.003	н/д	0.0	0.005	0.001	н/д	н/д	0.053	0.28	0.56
Manganese (mg)	0.756	0.115	н/д	0.0	0.163	0.007	0.002	н/д	0.0	0.009	0.002	н/д	н/д	0.011	1.065	2.13
Selenium (mcg)	10.5	0.5	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	25.5	36.7	73.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	16924.74	62.569	0.0	123.7	0.0	10.37	н/д	0.0	57.427	28.679	н/д	н/д	53.158	17260.642	34521.284
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	846.06	н/д	0.0	6.18	0.0	0.517	н/д	0.0	2.88	1.432	н/д	н/д	н/д	857.069	1714.138
Beta Carotene (mcg)	0.0	8233.155	н/д	0.0	н/д	0.0	6.127	н/д	0.0	34.445	16.703	н/д	н/д	н/д	8290.429	16580.858
Vitamin E (mg)	0.08	1.03	н/д	0.0	н/д	0.01	0.03	н/д	0.65	0.03	0.01	н/д	н/д	3.77	5.6	11.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1.77	н/д	0.0	н/д	0.0	195.595	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	197.365	394.73
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	294.705	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	65.491	3.676	н/д	н/д	н/д	363.872	727.744
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.36	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	7.5	0.0	0.0	0.9	0.2	0.1	н/д	0.0	1.1	0.1	н/д	н/д	4.1	14.1	28.2
Thiamin (mg)	0.402	0.08	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	0.223	0.711	1.422
Riboflavin (mg)	0.035	0.053	н/д	0.0	0.008	0.001	0.001	н/д	0.0	0.005	0.001	н/д	н/д	0.17	0.274	0.548
Niacin (mg)	2.907	0.345	н/д	0.0	0.04	0.023	0.021	н/д	0.0	0.031	0.005	н/д	н/д	9.218	12.589	25.178
Pantothenic acid (mg)	0.701	0.204	н/д	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.005	0.002	н/д	н/д	1.648	2.566	5.132
Vitamin B-6 (mg)	0.111	0.195	н/д	0.0	0.035	0.005	0.001	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	0.68	1.031	2.062
Folate (mcg)	160.256	3.54	н/д	0.0	3.6	0.338	0.082	н/д	0.0	3.686	0.264	н/д	н/д	27.642	199.407	398.814
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.43	3.43	6.86
Choline (mg)	4.0	8.8	н/д	0.0	н/д	0.9	0.3	н/д	0.0	0.3	0.1	н/д	н/д	83.5	97.8	195.6
Folic acid (mcg)	154.706	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	154.706	309.412
Tryptophan (g)	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.223	0.28	0.56
Threonine (g)	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.914	1.101	2.202
Isoleucine (g)	0.215	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	1.031	1.253	2.506
Leucine (g)	0.409	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	1.722	2.141	4.282
Lysine (g)	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	1.988	2.176	4.352
Methionine (g)	0.118	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.67	0.789	1.578
Cystine (g)	0.104	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.338	0.676
Phenylalanine (g)	0.264	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.904	1.173	2.346
Tyrosine (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.808	0.978	1.956
Valine (g)	0.305	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	1.18	1.493	2.986
Arginine (g)	0.409	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	1.297	1.716	3.432
Histidine (g)	0.118	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.585	0.706	1.412
Alanine (g)	0.284	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	1.35	1.642	3.284
Aspartic acid (g)	0.465	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.005	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	2.158	2.644	5.288
Glutamic acid (g)	0.964	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.013	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	3.009	4.013	8.026
Glycine (g)	0.229	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	1.021	1.256	2.512
Proline (g)	0.236	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.765	1.01	2.02
Serine (g)	0.264	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.957	1.227	2.454
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	58.473	58.473	116.946
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.125	0.027	0.0	0.0	0.046	0.006	0.001	н/д	0.621	0.002	0.0	н/д	н/д	3.243	4.07	8.14
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	9.945	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	10.427	20.854
Monounsaturated Fat (g)	0.146	0.009	н/д	0.0	0.033	0.005	0.0	н/д	3.283	0.002	0.001	н/д	н/д	4.008	7.487	14.974
Polyunsaturated (g)	0.125	0.062	н/д	0.0	0.046	0.005	0.001	н/д	0.473	0.004	0.0	н/д	н/д	4.136	4.852	9.704