Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
    Basil-Mint Pesto I see * Note
    Citrus Salad see * Note
    Mint sprigs
    Basil-Mint Herb Oil see * Note
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		salmon
198.0g 		salt
0.0g 		rice paper
1.0g 		olive oil
4.5g 		arugula
6.0g 		mint
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 40.43 н/д 0.05 0.0 0.15 н/д 40.64 243.84
Total Fat (g) 26.57 н/д 0.01 4.5 0.04 н/д 31.12 186.72
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.73 0.0 0.22 н/д 0.94 5.64
Ash (g) 2.24 н/д н/д 0.0 0.08 н/д 2.32 13.92
Calories (kcal) 411.84 н/д 3.29 39.78 1.5 н/д 456.41 2738.46
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 128.48 н/д 0.2 0.0 5.5 н/д 134.18 805.08
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.12 н/д 0.13 0.78
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 н/д 0.1 0.6
Calcium (mg) 17.82 н/д 0.1 0.045 9.6 н/д 27.565 165.39
Iron (mg) 0.67 н/д 0.0 0.03 0.09 н/д 0.79 4.74
Magnesium (mg) 53.46 н/д 0.3 0.0 2.82 н/д 56.58 339.48
Phosphorus (mg) 475.2 н/д 0.84 0.0 3.12 н/д 479.16 2874.96
Potassium (mg) 718.74 н/д 0.65 0.045 22.14 н/д 741.575 4449.45
Sodium (mg) 116.82 н/д 3.1 0.09 1.62 н/д 121.63 729.78
Zinc (mg) 0.71 н/д 0.01 0.0 0.03 н/д 0.75 4.5
Copper (mg) 0.099 н/д 0.001 0.0 0.005 н/д 0.105 0.63
Manganese (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 0.019 н/д 0.039 0.234
Selenium (mcg) 47.5 н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 47.7 286.2
Vitamin A, IU (IU) 99.0 н/д н/д 0.0 142.38 н/д 241.38 1448.28
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.0 0.0 7.14 н/д 7.14 42.84
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 85.44 н/д 85.44 512.64
Vitamin E (mg) 7.03 н/д 0.0 0.65 0.03 н/д 7.7 46.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 213.3 н/д 213.3 1279.8
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.59 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.63 3.78
Tocopherol, delta (mg) 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.6
Vitamin C (mg) 7.7 н/д 0.0 0.0 0.9 н/д 8.6 51.6
Thiamin (mg) 0.416 н/д 0.001 0.0 0.002 н/д 0.419 2.514
Riboflavin (mg) 0.317 н/д 0.0 0.0 0.005 н/д 0.322 1.932
Niacin (mg) 17.167 н/д 0.022 0.0 0.019 н/д 17.207 103.242
Pantothenic acid (mg) 3.069 н/д н/д 0.0 0.026 н/д 3.095 18.57
Vitamin B-6 (mg) 1.267 н/д 0.004 0.0 0.004 н/д 1.275 7.65
Folate (mcg) 51.48 н/д 0.04 0.0 5.82 н/д 57.34 344.04
Vitamin B-12 (mcg) 6.4 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 6.4 38.4
Choline (mg) 155.4 н/д 0.1 0.0 0.9 н/д 156.4 938.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.416 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.416 2.496
Threonine (g) 1.703 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.703 10.218
Isoleucine (g) 1.921 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.921 11.526
Leucine (g) 3.208 н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.208 19.248
Lysine (g) 3.703 н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.703 22.218
Methionine (g) 1.247 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.247 7.482
Cystine (g) 0.436 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.436 2.616
Phenylalanine (g) 1.683 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.683 10.098
Tyrosine (g) 1.505 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.505 9.03
Valine (g) 2.198 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.198 13.188
Arginine (g) 2.416 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.416 14.496
Histidine (g) 1.089 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.089 6.534
Alanine (g) 2.515 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.515 15.09
Aspartic acid (g) 4.019 н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.019 24.114
Glutamic acid (g) 5.603 н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.603 33.618
Glycine (g) 1.901 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.901 11.406
Proline (g) 1.426 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.426 8.556
Serine (g) 1.782 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.782 10.692
Cholesterol (mg) 108.9 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 108.9 653.4
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.039 н/д 0.003 0.621 0.005 н/д 6.669 40.014
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 9.945 н/д н/д 9.945 59.67
Monounsaturated Fat (g) 7.465 н/д 0.004 3.283 0.003 н/д 10.755 64.53
Polyunsaturated (g) 7.702 н/д 0.003 0.473 0.019 н/д 8.198 49.188