Рецепт Salmon Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
vinaigrette
for the salmon
salt and pepper
4 yokon gold or red peeled and quartered
handful of green beans trimmed chopped into 1 inch pieces
1 cup chewrry or grape tomatoes
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		wine vinegar
14.94g 		mustard
2.5g 		sugar
1.05g 		lemon
7.69g 		olive oil
27.0g 		salmon
49.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		corn
16.2g 		beans
0.0g 		cucumber
36.68g 		scallions
19.8g 		cilantro
0.43g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 0.11 0.0 0.08 0.0 10.11 н/д н/д 0.52 н/д 0.22 0.36 0.01 11.42 45.68
Total Fat (g) 0.0 0.1 0.0 0.02 27.0 6.64 н/д н/д 0.19 н/д 0.06 0.04 0.0 34.06 136.24
Carbohydrates (g) 0.04 0.13 1.05 0.72 0.0 0.0 н/д н/д 3.08 н/д 0.79 1.45 0.02 7.28 29.12
Ash (g) 0.03 0.09 0.0 0.02 0.0 0.56 н/д н/д 0.1 н/д 0.13 0.16 0.01 1.1 4.4
Calories (kcal) 2.838 1.675 4.064 2.229 238.68 102.96 н/д н/д 13.932 н/д 4.402 6.336 0.098 377.213 1508.852
Starch (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.05 0.2
Sucrose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д 0.0 н/д н/д 0.34 1.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.23 н/д н/д 0.32 1.28
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.28 н/д н/д 0.36 1.44
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 14.11 2.07 0.0 6.84 0.0 32.12 н/д н/д 12.31 н/д 35.48 17.79 0.39 121.1 484.4
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 1.05 0.19 0.0 н/д н/д н/д 0.52 н/д 0.51 0.46 0.0 2.76 11.04
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 н/д 0.3 0.5 0.0 1.5 6.0
Calcium (mg) 0.896 1.45 0.011 1.998 0.27 4.455 н/д н/д 0.324 н/д 5.136 14.256 0.285 29.08 116.32
Iron (mg) 0.07 0.04 0.0 0.05 0.15 0.17 н/д н/д 0.08 н/д 0.08 0.29 0.01 0.94 3.76
Magnesium (mg) 0.598 1.225 0.0 0.615 0.0 13.365 н/д н/д 5.994 н/д 4.402 3.96 0.111 30.269 121.076
Phosphorus (mg) 1.195 2.65 0.0 1.23 0.0 118.8 н/д н/д 14.418 н/д 7.703 7.326 0.204 153.526 614.104
Potassium (mg) 5.826 3.45 0.021 10.605 0.27 179.685 н/д н/д 43.74 н/д 49.888 54.648 2.214 350.347 1401.388
Sodium (mg) 1.195 28.375 0.0 0.154 0.54 29.205 н/д н/д 2.43 н/д 0.734 3.168 0.196 65.996 263.984
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.18 н/д н/д 0.07 н/д 0.06 0.08 0.0 0.42 1.68
Copper (mg) 0.001 0.002 0.0 0.003 0.0 0.025 н/д н/д 0.008 н/д 0.026 0.016 0.001 0.082 0.328
Manganese (mg) 0.007 0.011 0.0 0.002 0.0 0.005 н/д н/д 0.026 н/д 0.026 0.032 0.002 0.11 0.44
Selenium (mcg) н/д 0.8 0.0 0.0 0.0 11.9 н/д н/д 0.1 н/д 0.0 0.1 0.0 13.0 52.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.775 0.0 1.691 0.0 24.75 н/д н/д 30.294 н/д 26.411 197.406 28.679 311.006 1244.024
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.1 0.0 0.077 0.0 н/д н/д н/д 1.458 н/д 1.467 9.9 1.432 14.434 57.736
Beta Carotene (mcg) н/д 0.725 0.0 0.231 0.0 н/д н/д н/д 7.614 н/д 11.372 118.404 16.703 155.048 620.192
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.0 0.01 3.87 1.76 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.11 0.01 5.79 23.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.45 0.0 0.845 0.0 н/д н/д н/д 104.328 н/д 5.869 225.126 3.676 340.295 1361.18
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.05 н/д н/д 0.22 0.15 н/д н/д 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.46 1.84
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 4.1 0.0 1.9 н/д н/д 1.1 н/д 1.2 3.7 0.1 12.2 48.8
Thiamin (mg) н/д 0.009 0.0 0.003 0.0 0.104 н/д н/д 0.032 н/д 0.011 0.012 0.0 0.171 0.684
Riboflavin (mg) н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 0.079 н/д н/д 0.01 н/д 0.011 0.016 0.001 0.119 0.476
Niacin (mg) н/д 0.013 0.0 0.008 0.0 4.292 н/д н/д 0.275 н/д 0.015 0.105 0.005 4.712 18.848
Pantothenic acid (mg) н/д 0.008 0.0 0.015 0.0 0.767 н/д н/д 0.123 н/д 0.088 0.016 0.002 1.019 4.076
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.002 0.0 0.006 0.0 0.317 н/д н/д 0.01 н/д 0.018 0.012 0.001 0.365 1.46
Folate (mcg) н/д 0.175 0.0 0.845 0.0 12.87 н/д н/д 7.452 н/д 5.136 12.672 0.264 39.413 157.652
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.6 6.4
Choline (mg) н/д 0.6 0.0 0.4 0.1 38.9 н/д н/д 3.7 н/д 2.1 1.1 0.1 46.9 187.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.104 н/д н/д 0.003 н/д 0.004 0.004 н/д 0.115 0.46
Threonine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.426 н/д н/д 0.021 н/д 0.004 0.014 н/д 0.469 1.876
Isoleucine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.48 н/д н/д 0.021 н/д 0.004 0.016 н/д 0.524 2.096
Leucine (g) н/д 0.008 н/д н/д 0.0 0.802 н/д н/д 0.057 н/д 0.011 0.022 н/д 0.899 3.596
Lysine (g) н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.926 н/д н/д 0.023 н/д 0.011 0.018 н/д 0.984 3.936
Methionine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.312 н/д н/д 0.011 н/д 0.004 0.004 н/д 0.333 1.332
Cystine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.109 н/д н/д 0.005 н/д 0.004 н/д н/д 0.119 0.476
Phenylalanine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.421 н/д н/д 0.024 н/д 0.011 0.012 н/д 0.472 1.888
Tyrosine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.376 н/д н/д 0.019 н/д 0.0 0.01 н/д 0.409 1.636
Valine (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.549 н/д н/д 0.031 н/д 0.004 0.016 н/д 0.605 2.42
Arginine (g) н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.604 н/д н/д 0.021 н/д 0.011 0.026 н/д 0.668 2.672
Histidine (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.272 н/д н/д 0.015 н/д 0.0 0.006 н/д 0.296 1.184
Alanine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.629 н/д н/д 0.049 н/д 0.011 0.016 н/д 0.708 2.832
Aspartic acid (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 1.005 н/д н/д 0.039 н/д 0.015 0.034 н/д 1.102 4.408
Glutamic acid (g) н/д 0.019 н/д н/д 0.0 1.401 н/д н/д 0.104 н/д 0.073 0.075 н/д 1.672 6.688
Glycine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.475 н/д н/д 0.021 н/д 0.011 0.018 н/д 0.531 2.124
Proline (g) н/д 0.009 н/д н/д 0.0 0.356 н/д н/д 0.047 н/д 0.004 0.024 н/д 0.44 1.76
Serine (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.446 н/д н/д 0.024 н/д 0.011 0.016 н/д 0.502 2.008
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 27.225 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 27.225 108.9
Trans Fat (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.006 0.0 0.003 3.729 1.51 н/д н/д 0.029 н/д 0.004 0.006 0.0 5.287 21.148
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 59.67 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 59.691 238.764
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.066 0.0 0.001 19.699 1.866 н/д н/д 0.057 н/д 0.0 0.006 0.001 21.696 86.784
Polyunsaturated (g) н/д 0.024 0.0 0.007 2.84 1.926 н/д н/д 0.091 н/д 0.0 0.014 0.0 4.901 19.604