Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Fresh Mint chopped-1/2 cup
Fresh Coriander chopped-1/2 cup
Paprika or Red Chili-1/2 tsp
Salt- to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		salmon fillets
99.0g 		onion
49.5g 		ginger
1.02g 		garlic
1.31g 		mint
0.0g 		coriander
0.0g 		yoghurt
15.32g 		cumin
1.05g 		coriander
1.35g 		turmeric
0.55g 		paprika
0.0g 		tomato-
55.97g 		tomatoes paste
8.19g 		water
177.75g 		salt-
0.0g 		oil
20.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 20.22 0.54 0.02 0.08 н/д н/д 0.53 0.19 0.17 0.04 н/д 0.49 0.35 0.0 н/д 0.0 22.64 45.28
Total Fat (g) 13.29 0.05 0.01 0.01 н/д н/д 0.5 0.23 0.24 0.05 н/д 0.11 0.04 0.0 н/д 20.4 34.93 69.86
Carbohydrates (g) 0.0 4.62 0.18 0.43 н/д н/д 0.71 0.46 0.74 0.36 н/д 2.19 1.55 0.0 н/д 0.0 11.26 22.52
Ash (g) 1.12 0.17 0.01 0.02 н/д н/д 0.11 0.08 0.08 0.03 н/д 0.28 0.23 0.18 н/д 0.0 2.31 4.62
Calories (kcal) 205.92 19.8 0.818 1.944 н/д н/д 9.342 3.938 4.023 1.947 н/д 10.074 6.716 0.0 н/д 180.336 444.858 889.716
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.04
Sucrose (g) н/д 0.49 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.53 1.06
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.7 0.47 н/д н/д н/д 2.15 4.3
Fructose (g) н/д 0.64 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.77 0.48 н/д н/д н/д 1.89 3.78
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.04
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 64.24 44.11 0.81 0.76 н/д н/д 13.46 0.08 0.12 0.06 н/д 52.89 6.02 177.57 н/д 0.0 360.13 720.26
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 2.1 0.02 0.01 н/д н/д 0.71 0.02 н/д 0.02 н/д 1.47 1.0 0.0 н/д 0.0 5.35 10.7
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.6 0.1 н/д 0.7 0.3 0.0 н/д 0.0 2.7 5.4
Calcium (mg) 8.91 11.385 0.164 2.362 н/д н/д 18.531 9.776 9.572 1.007 н/д 5.597 2.948 5.333 н/д 0.0 75.583 151.166
Iron (mg) 0.34 0.1 0.01 0.02 н/д н/д 0.01 0.7 0.22 0.23 н/д 0.15 0.24 0.0 н/д 0.0 2.02 4.04
Magnesium (mg) 26.73 4.95 0.44 0.326 н/д н/д 1.838 3.843 4.455 1.062 н/д 6.156 3.44 1.778 н/д 0.0 55.017 110.034
Phosphorus (mg) 237.6 14.355 0.348 1.997 н/д н/д 14.549 5.24 5.522 1.474 н/д 13.432 6.798 0.0 н/д 0.0 301.313 602.626
Potassium (mg) 359.37 72.27 4.245 5.233 н/д н/д 23.738 18.774 17.105 13.888 н/д 132.637 83.047 0.0 н/д 0.0 730.306 1460.612
Sodium (mg) 58.41 1.98 0.133 0.222 н/д н/д 7.045 1.764 0.473 0.209 н/д 2.798 64.701 7.11 н/д 0.0 144.844 289.688
Zinc (mg) 0.36 0.08 0.0 0.02 н/д н/д 0.09 0.05 0.06 0.02 н/д 0.1 0.05 0.02 н/д 0.0 0.85 1.7
Copper (mg) 0.05 0.02 0.002 0.004 н/д н/д 0.002 0.009 0.013 0.003 н/д 0.034 0.03 0.018 н/д 0.0 0.184 0.368
Manganese (mg) 0.01 0.064 0.002 0.022 н/д н/д 0.0 0.035 0.026 0.043 н/д 0.062 0.025 0.0 н/д н/д 0.288 0.576
Selenium (mcg) 23.8 0.2 0.0 0.2 н/д н/д 0.3 0.1 0.4 0.0 н/д 0.0 0.4 0.0 н/д 0.0 25.4 50.8
Vitamin A, IU (IU) 49.5 0.99 0.0 0.117 н/д н/д 15.162 13.335 0.0 0.0 н/д 466.188 124.898 0.0 н/д 0.0 670.19 1340.38
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.135 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 4.135 8.27
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.135 0.672 0.0 0.0 н/д 23.505 6.224 0.0 н/д 0.0 34.537 69.074
Beta Carotene (mcg) н/д 0.495 0.0 0.065 н/д н/д 0.766 8.001 н/д 0.0 н/д 251.283 73.792 0.0 н/д 0.0 334.402 668.804
Vitamin E (mg) 3.51 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.03 н/д 0.02 н/д 0.3 0.35 0.0 н/д 1.88 6.12 12.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1439.979 2355.772 0.0 н/д 0.0 3795.751 7591.502
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 1.98 0.0 0.209 н/д н/д 0.0 4.704 н/д 0.0 н/д 68.837 0.0 0.0 н/д 0.0 75.73 151.46
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.3 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.04 н/д н/д н/д 0.41 0.82
Tocopherol, delta (mg) 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.1
Vitamin C (mg) 3.9 3.7 0.1 0.4 н/д н/д 0.1 0.1 0.3 0.1 н/д 7.1 1.8 0.0 н/д 0.0 17.5 35.0
Thiamin (mg) 0.208 0.025 0.0 0.003 н/д н/д 0.005 0.007 0.003 0.001 н/д 0.022 0.005 0.0 н/д 0.0 0.278 0.556
Riboflavin (mg) 0.158 0.015 0.0 0.001 н/д н/д 0.021 0.003 0.004 0.001 н/д 0.011 0.012 0.0 н/д 0.0 0.229 0.458
Niacin (mg) 8.583 0.059 0.008 0.009 н/д н/д 0.012 0.048 0.029 0.028 н/д 0.33 0.252 0.0 н/д 0.0 9.359 18.718
Pantothenic acid (mg) 1.535 0.059 0.002 0.008 н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.011 0.0 н/д 0.0 1.725 3.45
Vitamin B-6 (mg) 0.634 0.059 0.002 0.016 н/д н/д 0.005 0.005 н/д 0.01 н/д 0.045 0.018 0.0 н/д 0.0 0.793 1.586
Folate (mcg) 25.74 9.405 0.113 0.039 н/д н/д 1.072 0.105 0.0 0.215 н/д 8.395 0.983 0.0 н/д 0.0 46.066 92.132
Vitamin B-12 (mcg) 3.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.06 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 3.25 6.5
Choline (mg) 77.7 3.0 0.3 0.3 н/д н/д 2.3 0.3 н/д 0.3 н/д 3.7 3.2 0.0 н/д н/д 91.1 182.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.208 0.005 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.002 н/д н/д 0.0 0.225 0.45
Threonine (g) 0.851 0.01 0.0 0.002 н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.008 н/д н/д 0.0 0.91 1.82
Isoleucine (g) 0.96 0.005 0.001 0.003 н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.006 н/д н/д 0.0 1.015 2.03
Leucine (g) 1.604 0.015 0.001 0.004 н/д н/д 0.054 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.009 н/д н/д 0.0 1.703 3.406
Lysine (g) 1.851 0.02 0.001 0.004 н/д н/д 0.047 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.01 н/д н/д 0.0 1.949 3.898
Methionine (g) 0.624 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.002 н/д н/д 0.0 0.647 1.294
Cystine (g) 0.218 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.002 н/д н/д 0.0 0.231 0.462
Phenylalanine (g) 0.842 0.015 0.001 0.002 н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.039 0.01 н/д н/д 0.0 0.937 1.874
Tyrosine (g) 0.752 0.005 0.0 0.001 н/д н/д 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.004 н/д н/д 0.0 0.796 1.592
Valine (g) 1.099 0.01 0.001 0.004 н/д н/д 0.044 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.007 н/д н/д 0.0 1.175 2.35
Arginine (g) 1.208 0.05 0.0 0.008 н/д н/д 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.006 н/д н/д 0.0 1.298 2.596
Histidine (g) 0.545 0.005 0.0 0.001 н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.005 н/д н/д 0.0 0.575 1.15
Alanine (g) 1.257 0.01 0.0 0.002 н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.016 н/д н/д 0.0 1.325 2.65
Aspartic acid (g) 2.01 0.045 0.002 0.006 н/д н/д 0.043 н/д н/д н/д н/д 0.078 0.057 н/д н/д 0.0 2.241 4.482
Glutamic acid (g) 2.802 0.129 0.002 0.011 н/д н/д 0.104 н/д н/д н/д н/д 0.241 0.156 н/д н/д 0.0 3.443 6.886
Glycine (g) 0.95 0.015 0.0 0.003 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.005 н/д н/д 0.0 0.997 1.994
Proline (g) 0.713 0.005 0.0 0.001 н/д н/д 0.063 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.007 н/д н/д 0.0 0.8 1.6
Serine (g) 0.891 0.01 0.001 0.002 н/д н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.009 н/д н/д 0.0 0.963 1.926
Cholesterol (mg) 54.45 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.991 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 56.441 112.882
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.526 0.526 1.052
Saturated Fat (g) 3.02 0.02 0.002 0.001 н/д н/д 0.322 0.016 0.013 0.017 н/д 0.017 0.008 0.0 н/д 1.516 4.952 9.904
Phytosterols (mg) н/д 7.425 0.153 н/д н/д н/д н/д 0.714 0.621 0.451 н/д 3.918 н/д н/д н/д 51.0 64.282 128.564
Monounsaturated Fat (g) 3.732 0.005 0.002 0.0 н/д н/д 0.136 0.147 0.183 0.009 н/д 0.017 0.006 0.0 н/д 4.637 8.875 17.75
Polyunsaturated (g) 3.851 0.01 0.002 0.003 н/д н/д 0.014 0.034 0.024 0.012 н/д 0.045 0.013 0.0 н/д 13.289 17.296 34.592