Рецепт Salmon In A Space Suit - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	butter 14.2g	garlic 1.31g	russet potatoes 184.5g	salt 0.0g	shallots 0.0g	spinach 20.41g	salmon fillets 198.0g	lemon 15.37g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.12	0.08	3.95	н/д	н/д	0.58	40.43	0.17	45.34	90.68
Total Fat (g)	11.52	0.01	0.15	н/д	н/д	0.08	26.57	0.05	38.37	76.74
Carbohydrates (g)	0.01	0.43	33.34	н/д	н/д	0.74	0.0	1.43	35.95	71.9
Ash (g)	0.01	0.02	2.08	н/д	н/д	0.35	2.24	0.05	4.74	9.48
Calories (kcal)	101.814	1.944	145.755	н/д	н/д	4.695	411.84	4.457	670.506	1341.012
Starch (g)	н/д	н/д	29.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.26	58.52
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.25	0.5
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.48	0.96
Fructose (g)	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.45	0.9
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.55	0.76	144.98	н/д	н/д	18.66	128.48	13.68	309.11	618.22
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.01	1.14	н/д	н/д	0.09	н/д	0.38	1.64	3.28
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	2.4	н/д	н/д	0.4	0.0	0.4	3.3	6.6
Calcium (mg)	3.408	2.362	23.985	н/д	н/д	20.208	17.82	3.996	71.779	143.558
Iron (mg)	0.0	0.02	1.59	н/д	н/д	0.55	0.67	0.09	2.93	5.86
Magnesium (mg)	0.284	0.326	42.435	н/д	н/д	16.125	53.46	1.23	113.86	227.72
Phosphorus (mg)	3.408	1.997	101.475	н/д	н/д	10.002	475.2	2.459	594.541	1189.082
Potassium (mg)	3.408	5.233	769.365	н/д	н/д	113.899	718.74	21.211	1631.856	3263.712
Sodium (mg)	1.562	0.222	9.225	н/д	н/д	16.125	116.82	0.307	144.262	288.524
Zinc (mg)	0.01	0.02	0.54	н/д	н/д	0.11	0.71	0.01	1.39	2.78
Copper (mg)	0.003	0.004	0.185	н/д	н/д	0.027	0.099	0.006	0.323	0.646
Manganese (mg)	0.0	0.022	0.295	н/д	н/д	0.184	0.02	0.005	0.525	1.05
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.7	н/д	н/д	0.2	47.5	0.1	48.9	97.8
Vitamin A, IU (IU)	354.858	0.117	1.845	н/д	н/д	1914.033	99.0	3.381	2373.235	4746.47
Retinol (mcg)	95.282	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	95.282	190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	97.128	0.0	0.0	н/д	н/д	95.732	н/д	0.154	193.014	386.028
Beta Carotene (mcg)	22.436	0.065	0.0	н/д	н/д	1148.379	н/д	0.461	1171.341	2342.682
Vitamin E (mg)	0.33	0.0	0.02	н/д	н/д	0.41	7.03	0.02	7.82	15.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.209	9.225	н/д	н/д	2489.856	н/д	1.691	2500.98	5001.96
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.59	н/д	0.63	1.26
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	0.1	0.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	10.5	н/д	н/д	5.7	7.7	8.1	32.5	65.0
Thiamin (mg)	0.001	0.003	0.148	н/д	н/д	0.016	0.416	0.006	0.59	1.18
Riboflavin (mg)	0.004	0.001	0.055	н/д	н/д	0.039	0.317	0.003	0.42	0.84
Niacin (mg)	0.006	0.009	1.919	н/д	н/д	0.147	17.167	0.015	19.263	38.526
Pantothenic acid (mg)	0.016	0.008	0.554	н/д	н/д	0.014	3.069	0.029	3.689	7.378
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.016	0.646	н/д	н/д	0.041	1.267	0.012	1.982	3.964
Folate (mcg)	0.426	0.039	25.83	н/д	н/д	39.599	51.48	1.691	119.065	238.13
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	6.4	0.0	6.42	12.84
Choline (mg)	2.7	0.3	23.2	н/д	н/д	3.7	155.4	0.8	186.1	372.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.001	0.037	н/д	н/д	0.008	0.416	н/д	0.463	0.926
Threonine (g)	0.006	0.002	0.111	н/д	н/д	0.024	1.703	н/д	1.846	3.692
Isoleucine (g)	0.007	0.003	0.111	н/д	н/д	0.031	1.921	н/д	2.072	4.144
Leucine (g)	0.011	0.004	0.166	н/д	н/д	0.045	3.208	н/д	3.434	6.868
Lysine (g)	0.01	0.004	0.185	н/д	н/д	0.035	3.703	н/д	3.935	7.87
Methionine (g)	0.003	0.001	0.055	н/д	н/д	0.01	1.247	н/д	1.317	2.634
Cystine (g)	0.001	0.001	0.037	н/д	н/д	0.008	0.436	н/д	0.483	0.966
Phenylalanine (g)	0.006	0.002	0.332	н/д	н/д	0.027	1.683	н/д	2.05	4.1
Tyrosine (g)	0.006	0.001	0.074	н/д	н/д	0.022	1.505	н/д	1.608	3.216
Valine (g)	0.009	0.004	0.185	н/д	н/д	0.033	2.198	н/д	2.427	4.854
Arginine (g)	0.004	0.008	0.166	н/д	н/д	0.033	2.416	н/д	2.627	5.254
Histidine (g)	0.003	0.001	0.074	н/д	н/д	0.012	1.089	н/д	1.179	2.358
Alanine (g)	0.004	0.002	0.092	н/д	н/д	0.029	2.515	н/д	2.641	5.282
Aspartic acid (g)	0.009	0.006	0.923	н/д	н/д	0.049	4.019	н/д	5.006	10.012
Glutamic acid (g)	0.026	0.011	0.683	н/д	н/д	0.069	5.603	н/д	6.392	12.784
Glycine (g)	0.003	0.003	0.092	н/д	н/д	0.027	1.901	н/д	2.025	4.05
Proline (g)	0.011	0.001	0.111	н/д	н/д	0.022	1.426	н/д	1.571	3.142
Serine (g)	0.007	0.002	0.129	н/д	н/д	0.02	1.782	н/д	1.941	3.882
Cholesterol (mg)	30.53	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	108.9	0.0	139.43	278.86
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.295	0.001	0.037	н/д	н/д	0.012	6.039	0.006	13.39	26.78
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	9.225	н/д	н/д	1.837	н/д	н/д	11.062	22.124
Monounsaturated Fat (g)	2.985	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	7.465	0.002	10.453	20.906
Polyunsaturated (g)	0.432	0.003	0.074	н/д	н/д	0.035	7.702	0.014	8.259	16.518