Рецепт Salmon Filets Baked With Lemon, Scallions And Parsley - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 9	salmon 66.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	parsley 9.5g	scallions 10.67g	lemons 13.66g	lemon zest 0.67g	mustard 0.56g	tarragon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.48	н/д	н/д	0.28	0.2	0.15	0.01	0.02	н/д	14.14	127.26
Total Fat (g)	8.86	н/д	н/д	0.08	0.02	0.04	0.0	0.02	н/д	9.02	81.18
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	0.6	0.78	1.27	0.11	0.03	н/д	2.79	25.11
Ash (g)	0.75	н/д	н/д	0.21	0.09	0.04	0.0	0.02	н/д	1.11	9.99
Calories (kcal)	137.28	н/д	н/д	3.42	3.413	3.962	0.313	0.372	н/д	148.761	1338.849
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	42.83	н/д	н/д	8.33	9.58	12.16	0.54	0.46	н/д	73.9	665.1
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.08	0.25	0.34	0.03	0.0	н/д	0.7	6.3
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3	0.4	0.1	0.0	н/д	1.1	9.9
Calcium (mg)	5.94	н/д	н/д	13.11	7.68	3.552	0.893	0.322	н/д	31.498	283.482
Iron (mg)	0.22	н/д	н/д	0.59	0.16	0.08	0.01	0.01	н/д	1.07	9.63
Magnesium (mg)	17.82	н/д	н/д	4.75	2.133	1.093	0.1	0.272	н/д	26.169	235.521
Phosphorus (mg)	158.4	н/д	н/д	5.51	3.947	2.186	0.08	0.589	н/д	170.712	1536.408
Potassium (mg)	239.58	н/д	н/д	52.63	29.44	18.854	1.067	0.767	н/д	342.337	3081.033
Sodium (mg)	38.94	н/д	н/д	5.32	1.707	0.273	0.04	6.306	н/д	52.585	473.265
Zinc (mg)	0.24	н/д	н/д	0.1	0.04	0.01	0.0	0.0	н/д	0.39	3.51
Copper (mg)	0.033	н/д	н/д	0.014	0.009	0.005	0.001	0.001	н/д	0.062	0.558
Manganese (mg)	0.007	н/д	н/д	0.015	0.017	0.004	н/д	0.002	н/д	0.045	0.405
Selenium (mcg)	15.8	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1	0.0	0.2	н/д	16.2	145.8
Vitamin A, IU (IU)	33.0	н/д	н/д	800.28	106.347	3.006	0.333	0.394	н/д	943.36	8490.24
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	39.995	5.333	0.137	0.02	0.022	н/д	45.507	409.563
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	480.13	63.787	0.41	0.047	0.161	н/д	544.534	4900.806
Vitamin E (mg)	2.34	н/д	н/д	0.07	0.06	0.02	0.0	0.0	н/д	2.5	22.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	528.295	121.28	1.503	0.12	0.1	н/д	651.298	5861.682
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.26	2.34
Tocopherol, delta (mg)	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.27
Vitamin C (mg)	2.6	н/д	н/д	12.6	2.0	7.2	0.9	0.0	н/д	25.3	227.7
Thiamin (mg)	0.139	н/д	н/д	0.009	0.006	0.005	0.0	0.002	н/д	0.161	1.449
Riboflavin (mg)	0.106	н/д	н/д	0.01	0.009	0.003	0.001	0.0	н/д	0.127	1.143
Niacin (mg)	5.722	н/д	н/д	0.124	0.057	0.014	0.003	0.003	н/д	5.922	53.298
Pantothenic acid (mg)	1.023	н/д	н/д	0.038	0.009	0.026	0.002	0.002	н/д	1.099	9.891
Vitamin B-6 (mg)	0.422	н/д	н/д	0.009	0.006	0.011	0.001	0.0	н/д	0.45	4.05
Folate (mcg)	17.16	н/д	н/д	14.44	6.827	1.503	0.087	0.039	н/д	40.055	360.495
Vitamin B-12 (mcg)	2.13	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.13	19.17
Choline (mg)	51.8	н/д	н/д	1.2	0.6	0.7	0.1	0.1	н/д	54.5	490.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.139	н/д	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.146	1.314
Threonine (g)	0.568	н/д	н/д	0.011	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	0.587	5.283
Isoleucine (g)	0.64	н/д	н/д	0.011	0.009	н/д	н/д	0.001	н/д	0.661	5.949
Leucine (g)	1.069	н/д	н/д	0.019	0.012	н/д	н/д	0.002	н/д	1.102	9.918
Lysine (g)	1.234	н/д	н/д	0.017	0.01	н/д	н/д	0.002	н/д	1.262	11.358
Methionine (g)	0.416	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.422	3.798
Cystine (g)	0.145	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.147	1.323
Phenylalanine (g)	0.561	н/д	н/д	0.014	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	0.583	5.247
Tyrosine (g)	0.502	н/д	н/д	0.008	0.005	н/д	н/д	0.001	н/д	0.515	4.635
Valine (g)	0.733	н/д	н/д	0.016	0.009	н/д	н/д	0.001	н/д	0.758	6.822
Arginine (g)	0.805	н/д	н/д	0.011	0.014	н/д	н/д	0.001	н/д	0.832	7.488
Histidine (g)	0.363	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.373	3.357
Alanine (g)	0.838	н/д	н/д	0.019	0.009	н/д	н/д	0.001	н/д	0.867	7.803
Aspartic acid (g)	1.34	н/д	н/д	0.028	0.018	н/д	н/д	0.002	н/д	1.388	12.492
Glutamic acid (g)	1.868	н/д	н/д	0.024	0.041	н/д	н/д	0.004	н/д	1.936	17.424
Glycine (g)	0.634	н/д	н/д	0.014	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	0.659	5.931
Proline (g)	0.475	н/д	н/д	0.02	0.013	н/д	н/д	0.002	н/д	0.51	4.59
Serine (g)	0.594	н/д	н/д	0.013	0.009	н/д	н/д	0.001	н/д	0.617	5.553
Cholesterol (mg)	36.3	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	36.3	326.7
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.013	н/д	н/д	0.012	0.003	0.005	0.0	0.001	н/д	2.036	18.324
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.475	н/д	н/д	0.233	н/д	н/д	0.708	6.372
Monounsaturated Fat (g)	2.488	н/д	н/д	0.029	0.003	0.001	0.0	0.015	н/д	2.536	22.824
Polyunsaturated (g)	2.567	н/д	н/д	0.011	0.007	0.012	0.001	0.005	н/д	2.604	23.436