Рецепт Salade Nicoise With Sundried Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Anchovy filets
4 x Sundried tomatoes in oil
    Sal and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		iceberg lettuce
7.6g 		tomatoes
269.36g 		tuna
165.0g 		cucumber
146.73g 		string beans
177.0g 		kalamata olives
138.0g 		anchovy
0.0g 		eggs
88.0g 		onion
49.5g 		garlic
1.31g 		olive oil
108.0g 		lemon juice
61.0g 		mustard
15.0g 		pepper
0.0g 		sugar
1.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.07 2.37 42.09 0.87 12.48 1.21 н/д 11.07 0.54 0.08 0.0 0.23 0.66 н/д 0.0 71.67 71.67
Total Fat (g) 0.01 0.54 1.35 0.23 1.35 13.17 н/д 9.34 0.05 0.01 108.0 0.0 0.6 н/д 0.0 134.64 134.64
Carbohydrates (g) 0.23 10.56 0.0 3.17 42.52 8.36 н/д 0.99 4.62 0.43 0.0 5.26 0.8 н/д 1.05 77.99 77.99
Ash (g) 0.03 1.35 2.44 0.53 2.85 н/д н/д 0.95 0.17 0.02 0.0 0.16 0.55 н/д 0.0 9.04 9.04
Calories (kcal) 1.064 48.485 191.4 17.608 228.33 144.9 н/д 136.4 19.8 1.944 954.72 15.25 10.05 н/д 4.064 1774.014 1774.014
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.21 0.21
Sucrose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.53 0.53
Glucose (dextrose) (g) 0.07 3.37 н/д 0.92 н/д н/д н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 5.4 5.4
Fructose (g) 0.08 3.69 н/д 1.1 н/д н/д н/д н/д 0.64 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 5.53 5.53
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.27 254.55 122.94 141.93 117.83 112.19 н/д 65.67 44.11 0.76 0.0 55.35 12.4 н/д 0.0 934.99 934.99
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.15 7.08 0.0 2.02 н/д 0.0 н/д 0.99 2.1 0.01 0.0 1.46 0.13 н/д 1.05 15.0 15.0
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 3.2 0.0 1.0 16.6 4.1 н/д 0.0 0.8 0.0 0.0 0.2 0.5 н/д 0.0 26.7 26.7
Calcium (mg) 1.368 26.936 18.15 20.542 111.51 124.2 н/д 44.0 11.385 2.362 1.08 4.27 8.7 н/д 0.011 374.514 374.514
Iron (mg) 0.03 0.73 2.52 0.32 1.91 4.57 н/д 1.05 0.1 0.02 0.6 0.02 0.23 н/д 0.0 12.11 12.11
Magnesium (mg) 0.532 29.63 44.55 17.608 99.12 5.52 н/д 8.8 4.95 0.326 0.0 3.66 7.35 н/д 0.0 222.045 222.045
Phosphorus (mg) 1.52 64.646 268.95 30.813 180.54 4.14 н/д 151.36 14.355 1.997 0.0 3.66 15.9 н/д 0.0 737.881 737.881
Potassium (mg) 10.716 638.383 391.05 199.553 654.9 11.04 н/д 110.88 72.27 5.233 1.08 75.64 20.7 н/д 0.021 2191.466 2191.466
Sodium (mg) 0.76 13.468 557.7 2.935 10.62 1214.4 н/д 109.12 1.98 0.222 2.16 0.61 170.25 н/д 0.0 2084.224 2084.224
Zinc (mg) 0.01 0.46 1.27 0.25 1.13 0.3 н/д 0.92 0.08 0.02 0.0 0.03 0.1 н/д 0.0 4.58 4.58
Copper (mg) 0.002 0.162 0.083 0.103 0.212 0.331 н/д 0.009 0.02 0.004 0.0 0.018 0.014 н/д 0.0 0.957 0.957
Manganese (mg) 0.01 0.296 0.017 0.103 0.673 н/д н/д 0.026 0.064 0.022 0.0 0.006 0.063 н/д 0.0 1.28 1.28
Selenium (mcg) 0.0 0.0 132.7 0.1 2.1 1.2 н/д 27.1 0.2 0.2 0.0 0.1 4.9 н/д 0.0 168.7 168.7
Vitamin A, IU (IU) 38.152 2243.769 94.05 105.646 5.31 н/д н/д 515.68 0.99 0.117 0.0 12.2 10.65 н/д 0.0 3026.564 3026.564
Retinol (mcg) 0.0 0.0 28.05 0.0 0.0 0.0 н/д 147.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 175.89 175.89
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.9 113.131 28.05 5.869 0.0 26.22 н/д 148.72 0.0 0.0 0.0 0.61 0.6 н/д 0.0 325.1 325.1
Beta Carotene (mcg) 22.724 1209.426 0.0 45.486 н/д 313.26 н/д 9.68 0.495 0.065 0.0 1.83 4.35 н/д 0.0 1607.317 1607.317
Vitamin E (mg) 0.01 1.45 0.54 0.04 н/д 2.28 н/д 0.91 0.01 0.0 15.5 0.09 0.05 н/д 0.0 20.89 20.89
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 6930.633 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 6930.633 6930.633
Lutein + zeaxanthin (mcg) 21.052 331.313 0.0 23.477 н/д 703.8 н/д 310.64 1.98 0.209 0.0 5.49 2.7 н/д 0.0 1400.66 1400.66
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 н/д 0.0 н/д н/д 0.15 0.15
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.32 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.9 н/д 0.31 н/д н/д 1.56 1.56
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.2 34.2 0.0 4.7 2.1 1.5 н/д 0.0 3.7 0.4 0.0 28.1 0.2 н/д 0.0 75.1 75.1
Thiamin (mg) 0.003 0.108 0.05 0.044 0.23 0.0 н/д 0.062 0.025 0.003 0.0 0.018 0.051 н/д 0.0 0.593 0.593
Riboflavin (mg) 0.002 0.054 0.116 0.044 0.106 0.0 н/д 0.449 0.015 0.001 0.0 0.006 0.005 н/д 0.0 0.798 0.798
Niacin (mg) 0.009 1.589 21.912 0.059 0.974 0.041 н/д 0.053 0.059 0.009 0.0 0.061 0.078 н/д 0.0 24.844 24.844
Pantothenic acid (mg) 0.007 0.242 0.347 0.352 0.389 н/д н/д 1.232 0.059 0.008 0.0 0.061 0.045 н/д 0.0 2.743 2.743
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.215 0.578 0.073 0.195 0.014 н/д 0.106 0.059 0.016 0.0 0.031 0.009 н/д 0.0 1.299 1.299
Folate (mcg) 2.204 40.404 6.6 20.542 132.75 0.0 н/д 38.72 9.405 0.039 0.0 7.93 1.05 н/д 0.0 259.644 259.644
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 4.93 0.0 0.0 0.0 н/д 0.98 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 5.91 5.91
Choline (mg) 0.5 18.0 48.3 8.4 н/д 12.7 н/д 198.3 3.0 0.3 0.3 3.1 3.4 н/д 0.0 296.3 296.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.027 0.479 0.015 0.142 н/д н/д 0.132 0.005 0.001 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.802 0.802
Threonine (g) 0.002 0.081 1.848 0.015 0.531 н/д н/д 0.528 0.01 0.002 0.0 н/д 0.026 н/д н/д 3.042 3.042
Isoleucine (g) 0.002 0.054 1.947 0.015 0.549 н/д н/д 0.607 0.005 0.003 0.0 н/д 0.023 н/д н/д 3.203 3.203
Leucine (g) 0.002 0.081 3.416 0.044 0.991 н/д н/д 0.95 0.015 0.004 0.0 н/д 0.045 н/д н/д 5.548 5.548
Lysine (g) 0.002 0.081 3.861 0.044 0.85 н/д н/д 0.792 0.02 0.004 0.0 н/д 0.041 н/д н/д 5.693 5.693
Methionine (g) 0.001 0.027 1.254 0.015 0.195 н/д н/д 0.343 0.0 0.001 0.0 н/д 0.012 н/д н/д 1.847 1.847
Cystine (g) 0.001 0.027 0.446 0.015 0.142 н/д н/д 0.255 0.0 0.001 0.0 н/д 0.012 н/д н/д 0.898 0.898
Phenylalanine (g) 0.002 0.189 1.65 0.044 0.673 н/д н/д 0.59 0.015 0.002 0.0 н/д 0.026 н/д н/д 3.189 3.189
Tyrosine (g) 0.001 0.027 1.419 0.0 0.354 н/д н/д 0.449 0.005 0.001 0.0 н/д 0.021 н/д н/д 2.276 2.276
Valine (g) 0.002 0.054 2.162 0.015 0.655 н/д н/д 0.678 0.01 0.004 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 3.608 3.608
Arginine (g) 0.002 0.054 2.525 0.044 0.779 н/д н/д 0.669 0.05 0.008 0.0 н/д 0.039 н/д н/д 4.168 4.168
Histidine (g) 0.001 0.027 1.238 0.0 0.354 н/д н/д 0.264 0.005 0.001 0.0 н/д 0.018 н/д н/д 1.908 1.908
Alanine (g) 0.002 0.081 2.541 0.044 0.531 н/д н/д 0.616 0.01 0.002 0.0 н/д 0.026 н/д н/д 3.852 3.852
Aspartic acid (g) 0.01 0.377 4.307 0.059 1.505 н/д н/д 1.109 0.045 0.006 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 7.476 7.476
Glutamic acid (g) 0.014 1.158 6.287 0.293 1.912 н/д н/д 1.443 0.129 0.011 0.0 н/д 0.113 н/д н/д 11.359 11.359
Glycine (g) 0.002 0.054 2.013 0.044 0.496 н/д н/д 0.37 0.015 0.003 0.0 н/д 0.036 н/д н/д 3.031 3.031
Proline (g) 0.001 0.054 1.485 0.015 0.531 н/д н/д 0.44 0.005 0.001 0.0 н/д 0.056 н/д н/д 2.587 2.587
Serine (g) 0.002 0.081 1.716 0.044 0.673 н/д н/д 0.827 0.01 0.002 0.0 н/д 0.032 н/д н/д 3.387 3.387
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 49.5 0.0 0.0 0.0 н/д 373.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 422.62 422.62
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.002
Saturated Fat (g) 0.002 0.081 0.38 0.015 0.142 1.739 н/д 2.878 0.02 0.001 14.915 0.0 0.038 н/д 0.0 20.208 20.208
Phytosterols (mg) 0.76 18.855 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.425 н/д 238.68 н/д н/д н/д н/д 265.72 265.72
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.081 0.264 0.0 0.089 9.715 н/д 3.59 0.005 0.0 78.797 0.0 0.395 н/д 0.0 92.936 92.936
Polyunsaturated (g) 0.005 0.215 0.561 0.0 0.797 1.118 н/д 1.241 0.01 0.003 11.362 0.0 0.143 н/д 0.0 15.454 15.454