Рецепт Salad Superb - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. sliced toasted, blanched almonds
1 1/2 c. very tiny raw cauliflowerets
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		garlics
0.87g 		salt
2.0g 		lemon juice
10.17g 		sugar
0.35g 		pepper
0.18g 		celery
0.08g 		paprika
0.35g 		mustard
1.25g 		garlic
0.44g 		tomatoes
18.81g 		salad oil
22.5g 		watercress
0.77g 		lettuce
22.67g 		avocado
22.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.06 0.0 0.04 0.0 0.02 0.02 0.05 0.05 0.03 0.17 0.0 0.02 0.3 0.45 1.2 7.2
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.05 0.05 0.0 0.04 22.5 0.0 0.05 3.32 26.04 156.24
Carbohydrates (g) 0.29 0.0 0.88 0.35 0.11 0.03 0.2 0.07 0.14 0.74 0.0 0.01 0.51 1.93 5.26 31.56
Ash (g) 0.01 2.0 0.03 0.0 0.01 0.01 0.02 0.05 0.01 0.09 0.0 0.01 0.12 н/д 2.36 14.16
Calories (kcal) 1.296 0.0 2.542 1.355 0.446 0.327 1.012 0.838 0.648 3.385 198.9 0.084 3.627 36.267 250.725 1504.35
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д 0.24 н/д н/д 0.05 н/д 0.3 1.8
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.26 н/д н/д 0.06 н/д 0.35 2.1
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.51 0.0 9.22 0.0 0.02 0.01 0.03 1.03 0.25 17.77 0.0 0.73 21.68 16.6 67.86 407.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.0 0.24 0.35 0.0 0.0 0.04 0.01 0.0 0.49 0.0 0.0 0.11 0.15 1.41 8.46
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 1.5 2.2 13.2
Calcium (mg) 1.575 0.48 0.712 0.004 0.765 1.473 0.62 0.725 0.787 1.881 0.0 0.92 7.48 2.72 20.14 120.84
Iron (mg) 0.01 0.01 0.0 0.0 0.05 0.04 0.08 0.02 0.01 0.05 0.01 0.0 0.27 0.12 0.68 4.08
Magnesium (mg) 0.218 0.02 0.61 0.0 0.34 0.367 0.648 0.613 0.109 2.069 0.0 0.161 2.72 6.573 14.445 86.67
Phosphorus (mg) 1.331 0.0 0.61 0.0 0.303 0.456 1.208 1.325 0.666 4.514 0.0 0.46 6.347 11.787 29.005 174.03
Potassium (mg) 3.489 0.16 12.607 0.007 2.203 1.167 8.204 1.725 1.744 44.572 0.0 2.53 42.387 109.933 230.727 1384.362
Sodium (mg) 0.148 775.16 0.102 0.0 0.077 0.133 0.119 14.188 0.074 0.94 0.0 0.314 5.667 1.587 798.508 4791.048
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 0.01 0.03 0.0 0.0 0.05 0.15 0.28 1.68
Copper (mg) 0.003 0.001 0.003 0.0 0.002 0.001 0.002 0.001 0.001 0.011 0.0 0.001 0.007 0.043 0.076 0.456
Manganese (mg) 0.015 0.002 0.001 0.0 0.01 0.006 0.003 0.005 0.007 0.021 н/д 0.002 0.045 н/д 0.117 0.702
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 1.1 6.6
Vitamin A, IU (IU) 0.078 0.0 2.033 0.0 0.523 0.043 184.573 0.888 0.039 156.66 0.0 24.464 1698.187 н/д 2067.488 12404.928
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.102 0.0 0.026 0.003 9.23 0.05 0.0 7.899 0.0 1.227 85.0 1.587 105.122 630.732
Beta Carotene (mcg) 0.044 0.0 0.305 0.0 0.273 0.026 96.877 0.363 0.022 84.442 0.0 14.674 1018.867 14.053 1229.944 7379.664
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 3.53 0.01 0.03 0.47 4.27 25.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 483.896 0.0 0.0 0.0 0.0 483.906 2903.436
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.139 0.0 0.915 0.0 0.359 0.0 46.05 0.225 0.07 23.132 0.0 44.214 390.773 61.427 567.303 3403.818
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 н/д 0.0 н/д 0.11 0.66
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.03 н/д 0.02 3.58 н/д 0.05 н/д 3.7 22.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.31 н/д 0.0 н/д 0.31 1.86
Vitamin C (mg) 0.3 0.0 4.7 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 2.4 0.0 0.3 0.8 2.3 11.2 67.2
Thiamin (mg) 0.002 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.004 0.001 0.008 0.0 0.001 0.014 0.016 0.05 0.3
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.004 0.0 0.001 0.018 0.029 0.062 0.372
Niacin (mg) 0.006 0.0 0.01 0.0 0.002 0.003 0.054 0.007 0.003 0.111 0.0 0.002 0.073 0.394 0.663 3.978
Pantothenic acid (mg) 0.005 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.006 0.004 0.003 0.017 0.0 0.002 0.032 н/д 0.079 0.474
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.0 0.005 0.0 0.001 0.001 0.014 0.001 0.005 0.015 0.0 0.001 0.023 0.059 0.135 0.81
Folate (mcg) 0.026 0.0 1.322 0.0 0.018 0.008 0.371 0.088 0.013 2.821 0.0 0.069 8.16 18.36 31.255 187.53
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.2 0.3 0.1 1.3 0.0 0.1 2.7 3.2 8.6 51.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.005 н/д 0.008 0.048
Threonine (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.006 0.0 0.001 0.011 н/д 0.022 0.132
Isoleucine (g) 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.004 0.0 0.001 0.009 н/д 0.018 0.108
Leucine (g) 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 0.006 0.0 0.001 0.016 н/д 0.031 0.186
Lysine (g) 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.006 0.0 0.001 0.011 н/д 0.025 0.15
Methionine (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.005 н/д 0.009 0.054
Cystine (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.002 н/д 0.006 0.036
Phenylalanine (g) 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.013 0.0 0.001 0.016 н/д 0.034 0.204
Tyrosine (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 0.007 н/д 0.012 0.072
Valine (g) 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.004 0.0 0.001 0.011 н/д 0.022 0.132
Arginine (g) 0.005 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003 0.004 0.0 0.001 0.009 н/д 0.025 0.15
Histidine (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 0.005 н/д 0.01 0.06
Alanine (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.006 0.0 0.001 0.011 н/д 0.022 0.132
Aspartic acid (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.002 0.026 0.0 0.001 0.032 н/д 0.071 0.426
Glutamic acid (g) 0.007 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.004 0.081 0.0 0.001 0.036 н/д 0.139 0.834
Glycine (g) 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.004 0.0 0.001 0.011 н/д 0.022 0.132
Proline (g) 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.004 0.0 0.001 0.009 н/д 0.02 0.12
Serine (g) 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.006 0.0 0.0 0.009 н/д 0.02 0.12
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.007 0.003 0.0 0.006 3.803 0.0 н/д 0.483 4.306 25.836
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.161 0.05 0.613 н/д н/д 1.316 46.575 н/д н/д н/д 48.715 292.29
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.013 0.004 0.033 0.0 0.006 10.395 0.0 н/д 2.221 12.674 76.044
Polyunsaturated (g) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.002 0.003 0.029 0.012 0.001 0.015 7.2 0.0 н/д 0.413 7.677 46.062