Рецепт Salad Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 ½ inch piece of ginger – chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		onion
12.38g 		carrots
14.24g 		parsley
7.13g 		garlic
1.96g 		beans
46.0g 		lettuce
0.26g 		rice
46.25g 		salt
2.25g 		pepper
0.32g 		cumin
0.53g 		turmeric
0.28g 		curry
0.5g 		chicken broth
828.06g 		chili
0.33g 		sesame oil
3.4g 		olive oil
6.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.14 0.13 0.21 0.12 10.85 0.0 3.3 0.0 0.0 0.09 0.02 0.06 8.28 0.04 0.0 0.0 23.25 93.0
Total Fat (g) 0.01 0.03 0.06 0.01 0.38 0.0 0.31 0.0 0.0 0.12 0.03 0.07 0.83 0.05 3.4 6.75 12.05 48.2
Carbohydrates (g) 1.16 1.36 0.45 0.65 27.6 0.01 36.98 0.0 0.02 0.23 0.18 0.29 3.31 0.18 0.0 0.0 72.42 289.68
Ash (g) 0.04 0.14 0.16 0.03 1.76 0.0 0.3 2.25 0.0 0.04 0.02 0.03 5.8 0.03 0.0 0.0 10.58 42.32
Calories (kcal) 4.95 5.838 2.565 2.917 153.18 0.042 168.813 0.0 0.099 1.969 0.974 1.625 57.964 1.021 30.056 59.67 491.681 1966.724
Starch (g) 0.0 0.2 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.8
Sucrose (g) 0.12 0.51 н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.68 2.72
Glucose (dextrose) (g) 0.24 0.08 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д н/д 0.36 1.44
Fructose (g) 0.16 0.08 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.27 1.08
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 11.03 12.57 6.25 1.15 5.41 0.25 5.37 0.0 0.29 0.04 0.03 0.05 809.84 0.03 0.0 0.0 852.31 3409.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.52 0.67 0.06 0.02 1.03 0.0 0.06 0.0 0.01 0.01 0.01 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 2.43 9.72
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.4 0.2 0.0 11.5 0.0 0.6 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 3.3 0.1 0.0 0.0 16.7 66.8
Calcium (mg) 2.846 4.699 9.833 3.543 65.78 0.086 12.95 0.54 0.022 4.888 0.503 2.39 49.684 0.904 0.0 0.068 158.735 634.94
Iron (mg) 0.03 0.04 0.44 0.03 3.77 0.0 1.99 0.01 0.0 0.35 0.11 0.15 1.66 0.05 0.0 0.04 8.67 34.68
Magnesium (mg) 1.238 1.709 3.563 0.489 64.4 0.031 11.563 0.023 0.038 1.922 0.531 1.27 8.281 0.553 0.0 0.0 95.608 382.432
Phosphorus (mg) 3.589 4.984 4.133 2.995 187.22 0.073 53.188 0.0 0.083 2.62 0.737 1.745 107.648 0.985 0.0 0.0 369.997 1479.988
Potassium (mg) 18.068 45.568 39.473 7.85 646.76 0.486 53.188 0.18 0.67 9.387 6.944 7.715 662.448 6.227 0.0 0.068 1505.03 6020.12
Sodium (mg) 0.495 9.826 3.99 0.333 11.04 0.065 2.313 872.055 0.013 0.882 0.105 0.26 1308.335 3.283 0.0 0.135 2213.127 8852.508
Zinc (mg) 0.02 0.03 0.08 0.02 1.28 0.0 0.5 0.0 0.0 0.03 0.01 0.02 0.58 0.01 0.0 0.0 2.59 10.36
Copper (mg) 0.005 0.007 0.011 0.006 0.442 0.0 0.102 0.001 0.0 0.005 0.002 0.004 0.248 0.001 0.0 0.0 0.833 3.332
Manganese (mg) 0.016 0.02 0.011 0.033 0.469 0.001 0.504 0.002 0.0 0.017 0.022 0.021 0.414 0.007 н/д 0.0 1.538 6.152
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.3 1.5 0.0 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0 36.0
Vitamin A, IU (IU) 0.248 2378.934 600.21 0.176 0.0 19.479 0.0 0.0 9.949 6.668 0.0 4.93 0.0 96.363 0.0 0.0 3116.956 12467.824
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 118.904 29.996 0.0 0.0 0.975 0.0 0.0 0.499 0.336 0.0 0.245 0.0 4.82 0.0 0.0 155.775 623.1
Beta Carotene (mcg) 0.124 1179.784 360.098 0.098 0.0 11.687 0.0 0.0 5.16 4.001 0.0 2.96 0.0 48.75 0.0 0.0 1612.661 6450.644
Vitamin E (mg) 0.0 0.09 0.05 0.0 0.1 0.0 0.05 0.0 0.01 0.02 0.01 0.11 0.0 0.09 0.05 0.97 1.56 6.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.142 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 0.0 0.0 0.211 0.844
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.495 36.454 396.221 0.313 0.0 4.482 0.0 0.0 0.162 2.352 0.0 0.0 0.0 1.008 0.0 0.0 441.488 1765.952
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.06 0.11 0.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.9 0.8 9.5 0.6 2.1 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.1 0.1 58.0 0.2 0.0 0.0 72.7 290.8
Thiamin (mg) 0.006 0.01 0.006 0.004 0.244 0.0 0.268 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.545 2.18
Riboflavin (mg) 0.004 0.009 0.007 0.002 0.101 0.0 0.023 0.0 0.0 0.002 0.001 0.001 0.083 0.003 0.0 0.0 0.235 0.94
Niacin (mg) 0.015 0.14 0.093 0.014 0.948 0.001 1.938 0.0 0.003 0.024 0.014 0.017 4.223 0.026 0.0 0.0 7.455 29.82
Pantothenic acid (mg) 0.015 0.038 0.029 0.012 0.359 0.0 0.467 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.083 н/д 0.0 0.0 1.004 4.016
Vitamin B-6 (mg) 0.015 0.02 0.006 0.024 0.184 0.0 0.074 0.0 0.001 0.002 0.005 0.006 0.083 0.012 0.0 0.0 0.432 1.728
Folate (mcg) 2.351 2.706 10.83 0.059 181.24 0.094 106.838 0.0 0.146 0.053 0.107 0.77 0.0 0.325 0.0 0.0 305.518 1222.072
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.33 0.0 0.0 0.0 0.33 1.32
Choline (mg) 0.8 1.3 0.9 0.5 н/д 0.0 2.7 0.0 0.0 0.1 0.1 0.3 н/д 0.2 0.0 0.0 6.9 27.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 103.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.001 0.001 0.004 0.001 0.129 0.0 0.037 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.173 0.692
Threonine (g) 0.002 0.027 0.009 0.003 0.455 0.0 0.12 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.617 2.468
Isoleucine (g) 0.001 0.011 0.009 0.004 0.478 0.0 0.143 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.647 2.588
Leucine (g) 0.004 0.014 0.014 0.006 0.865 0.0 0.273 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.176 4.704
Lysine (g) 0.005 0.014 0.013 0.005 0.745 0.0 0.12 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.903 3.612
Methionine (g) 0.0 0.003 0.003 0.002 0.166 0.0 0.079 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.252 1.008
Cystine (g) 0.0 0.011 0.001 0.001 0.12 0.0 0.069 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.203 0.812
Phenylalanine (g) 0.004 0.009 0.011 0.004 0.589 0.0 0.176 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.791 3.164
Tyrosine (g) 0.001 0.006 0.006 0.002 0.304 0.0 0.111 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.429 1.716
Valine (g) 0.002 0.01 0.012 0.006 0.566 0.0 0.204 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.8 3.2
Arginine (g) 0.012 0.013 0.009 0.012 0.672 0.0 0.273 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.991 3.964
Histidine (g) 0.001 0.006 0.004 0.002 0.304 0.0 0.079 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.396 1.584
Alanine (g) 0.002 0.016 0.014 0.003 0.455 0.0 0.19 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.68 2.72
Aspartic acid (g) 0.011 0.027 0.021 0.01 1.311 0.0 0.31 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.691 6.764
Glutamic acid (g) 0.032 0.053 0.018 0.016 1.656 0.0 0.643 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 2.418 9.672
Glycine (g) 0.004 0.007 0.011 0.004 0.423 0.0 0.153 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.601 2.404
Proline (g) 0.001 0.007 0.015 0.002 0.46 0.0 0.157 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.643 2.572
Serine (g) 0.002 0.007 0.01 0.004 0.589 0.0 0.176 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.788 3.152
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.006 0.009 0.002 0.055 н/д 0.083 0.0 0.0 0.008 0.009 0.011 0.248 0.01 0.483 0.932 1.861 7.444
Phytosterols (mg) 1.856 н/д 0.356 н/д 58.42 н/д н/д 0.0 н/д 0.357 0.226 0.36 н/д 0.27 29.41 14.918 106.172 424.688
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.001 0.021 0.0 0.028 н/д 0.097 0.0 0.0 0.074 0.005 0.028 0.414 0.012 1.35 4.925 6.955 27.82
Polyunsaturated (g) 0.002 0.017 0.009 0.005 0.212 н/д 0.083 0.0 0.0 0.017 0.006 0.013 0.166 0.024 1.418 0.71 2.682 10.728