Рецепт Salad Ole' - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	lettuce 0.21g	onion 9.9g	tomatoes 26.94g	chilies 20.53g	cheddar cheese 13.2g	beef 45.36g	taco seasoning 0.53g	taco sauce 12.8g	wine vinegar 11.95g	nacho chips 17.01g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.11	0.24	0.41	3.29	7.88	0.0	0.0	0.0	1.39	13.32	133.2
Total Fat (g)	0.0	0.01	0.05	0.04	4.37	7.74	0.0	0.0	0.0	4.43	16.66	166.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.92	1.06	1.94	0.17	0.0	0.3	1.6	0.03	10.5	16.53	165.3
Ash (g)	0.0	0.03	0.13	0.12	0.52	0.39	0.2	0.28	0.02	0.43	2.14	21.4
Calories (kcal)	0.033	3.96	4.848	8.213	53.196	103.419	0.996	6.4	2.271	87.431	270.767	2707.67
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.05	9.05	90.5
Sucrose (g)	0.0	0.1	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.3	3.0
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.2	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.58	5.8
Fructose (g)	0.0	0.13	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.54	5.4
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.4	4.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.2	8.82	25.45	18.01	4.85	29.85	0.03	10.92	11.29	0.26	109.68	1096.8
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.42	0.71	1.05	0.07	н/д	0.1	0.8	0.0	0.64	3.79	37.9
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.3	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.8	1.7	17.0
Calcium (mg)	0.069	2.277	2.694	3.696	95.172	3.175	н/д	0.0	0.717	25.175	132.974	1329.74
Iron (mg)	0.0	0.02	0.07	0.25	0.09	0.77	0.04	0.0	0.05	0.19	1.47	14.7
Magnesium (mg)	0.025	0.99	2.963	5.133	3.696	7.711	н/д	н/д	0.478	12.928	33.923	339.23
Phosphorus (mg)	0.058	2.871	6.465	9.444	67.584	55.338	н/д	н/д	0.956	43.546	186.262	1862.62
Potassium (mg)	0.389	14.454	63.838	69.806	12.936	111.583	н/д	н/д	4.661	40.484	318.151	3181.51
Sodium (mg)	0.052	0.396	1.347	1.437	81.972	25.855	42.76	104.064	0.956	104.612	363.451	3634.51
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.05	0.06	0.41	1.63	н/д	н/д	0.0	0.25	2.42	24.2
Copper (mg)	0.0	0.004	0.016	0.035	0.004	0.027	н/д	н/д	0.001	0.017	0.104	1.04
Manganese (mg)	0.0	0.013	0.03	0.049	0.001	0.009	н/д	н/д	0.006	0.06	0.168	1.68
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.1	1.8	5.5	н/д	н/д	н/д	1.3	8.8	88.0
Vitamin A, IU (IU)	15.583	0.198	224.377	242.063	132.264	0.0	49.719	80.0	0.0	н/д	744.205	7442.05
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	34.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	34.056	340.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.78	0.0	11.313	12.113	34.98	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	59.187	591.87
Beta Carotene (mcg)	9.35	0.099	120.943	137.765	11.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	279.376	2793.76
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.15	0.14	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	3.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.584	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.584	15.84
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	693.063	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	693.063	6930.63
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.586	0.396	33.131	148.852	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	185.965	1859.65
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	3.4	49.8	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	54.2	542.0
Thiamin (mg)	0.0	0.005	0.011	0.018	0.004	0.027	н/д	н/д	н/д	0.009	0.074	0.74
Riboflavin (mg)	0.0	0.003	0.005	0.018	0.05	0.104	н/д	н/д	н/д	0.007	0.188	1.88
Niacin (mg)	0.001	0.012	0.159	0.195	0.011	1.91	н/д	н/д	н/д	0.221	2.508	25.08
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.012	0.024	0.012	0.054	0.163	н/д	н/д	н/д	0.119	0.385	3.85
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.012	0.022	0.057	0.009	0.109	н/д	н/д	н/д	0.034	0.243	2.43
Folate (mcg)	0.075	1.881	4.04	4.722	2.376	3.175	н/д	н/д	н/д	н/д	16.27	162.7
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.11	0.87	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	9.8
Choline (mg)	0.0	0.6	1.8	2.3	2.2	н/д	н/д	н/д	н/д	3.8	10.7	107.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.003	0.006	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.064	0.64
Threonine (g)	0.0	0.002	0.008	0.014	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.19	1.9
Isoleucine (g)	0.0	0.001	0.005	0.014	0.205	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.276	2.76
Leucine (g)	0.0	0.003	0.008	0.023	0.315	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.499	4.99
Lysine (g)	0.0	0.004	0.008	0.018	0.273	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.353	3.53
Methionine (g)	0.0	0.0	0.003	0.004	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.12	1.2
Cystine (g)	0.0	0.0	0.003	0.008	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.05	0.5
Phenylalanine (g)	0.0	0.003	0.019	0.012	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.27	2.7
Tyrosine (g)	0.0	0.001	0.003	0.008	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.225	2.25
Valine (g)	0.0	0.002	0.005	0.016	0.219	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.311	3.11
Arginine (g)	0.0	0.01	0.005	0.021	0.124	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.226	2.26
Histidine (g)	0.0	0.001	0.003	0.008	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.168	1.68
Alanine (g)	0.0	0.002	0.008	0.016	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.204	2.04
Aspartic acid (g)	0.0	0.009	0.038	0.06	0.211	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.41	4.1
Glutamic acid (g)	0.0	0.026	0.116	0.053	0.804	н/д	н/д	н/д	н/д	0.257	1.256	12.56
Glycine (g)	0.0	0.003	0.005	0.014	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.129	1.29
Proline (g)	0.0	0.001	0.005	0.018	0.371	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.512	5.12
Serine (g)	0.0	0.002	0.008	0.016	0.193	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.282	2.82
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	13.86	31.298	0.0	0.0	н/д	н/д	45.158	451.58
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.037	0.037	0.37
Saturated Fat (g)	н/д	0.004	0.008	0.004	2.784	3.089	0.0	0.0	0.0	0.67	6.559	65.59
Phytosterols (mg)	н/д	1.485	1.886	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.371	33.71
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.001	0.008	0.002	1.239	3.361	н/д	н/д	н/д	1.203	5.814	58.14
Polyunsaturated (g)	н/д	0.002	0.022	0.023	0.124	0.322	н/д	н/д	н/д	2.317	2.809	28.09