Рецепт Salad Of Cod Fish With Ackee And Avocado - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	salt cod 200.0g	milk 1031.33g	cider vinegar 14.9g	avocado 100.0g	tomatoes 269.36g	spring onions 28.8g	ginger 1.4g	mayonnaise 30.0g	ketchup 15.0g	radishes 8.1g	lettuce 2.08g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	125.64	34.76	0.0	2.0	2.37	0.53	0.03	0.0	0.26	0.06	0.03	н/д	н/д	165.66	165.66
Total Fat (g)	4.74	10.0	0.0	14.66	0.54	0.05	0.01	23.34	0.05	0.01	0.0	н/д	н/д	53.41	53.41
Carbohydrates (g)	0.0	51.46	0.14	8.53	10.56	2.11	0.25	0.09	3.77	0.28	0.05	н/д	н/д	77.24	77.24
Ash (g)	37.34	7.73	0.03	н/д	1.35	0.23	0.01	0.12	0.55	0.04	0.01	н/д	н/д	47.42	47.42
Calories (kcal)	580.0	433.159	3.129	160.0	48.485	9.216	1.116	206.4	14.55	1.296	0.333	н/д	н/д	1457.683	1457.683
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	3.37	н/д	н/д	н/д	1.76	0.09	0.0	н/д	н/д	5.23	5.23
Fructose (g)	н/д	0.0	0.04	н/д	3.69	н/д	н/д	н/д	1.39	0.06	0.01	н/д	н/д	5.19	5.19
Lactose (g)	н/д	53.63	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	53.63	53.63
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	0.0	0.0	н/д	н/д	0.26	0.26
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	32.28	927.37	13.98	73.23	254.55	25.87	1.1	6.51	10.37	7.72	1.99	н/д	н/д	1354.97	1354.97
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	53.63	0.06	0.66	7.08	0.67	0.02	0.09	3.42	0.15	0.01	н/д	н/д	65.79	65.79
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	6.7	3.2	0.7	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	10.9	10.9
Calcium (mg)	320.0	1227.283	1.043	12.0	26.936	20.736	0.223	2.1	2.7	2.025	0.686	н/д	н/д	1615.732	1615.732
Iron (mg)	5.0	0.31	0.03	0.55	0.73	0.43	0.01	0.07	0.08	0.03	0.02	н/д	н/д	7.25	7.25
Magnesium (mg)	266.0	113.446	0.745	29.0	29.63	5.76	0.6	0.3	2.85	0.81	0.25	н/д	н/д	449.39	449.39
Phosphorus (mg)	1900.0	979.764	1.192	52.0	64.646	10.656	0.474	7.5	4.95	1.62	0.582	н/д	н/д	3023.385	3023.385
Potassium (mg)	2916.0	1546.995	10.877	485.0	638.383	79.488	5.789	4.2	57.3	18.873	3.89	н/д	н/д	5766.795	5766.795
Sodium (mg)	14054.0	453.785	0.745	7.0	13.468	4.608	0.181	145.8	167.1	3.159	0.52	н/д	н/д	14850.367	14850.367
Zinc (mg)	3.18	4.33	0.01	0.64	0.46	0.11	0.0	0.04	0.04	0.02	0.0	н/д	н/д	8.84	8.84
Copper (mg)	0.36	0.103	0.001	0.19	0.162	0.023	0.003	0.0	0.027	0.004	0.001	н/д	н/д	0.874	0.874
Manganese (mg)	0.1	0.0	0.037	н/д	0.296	0.046	0.003	н/д	0.02	0.006	0.004	н/д	н/д	0.512	0.512
Selenium (mcg)	295.6	34.0	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	330.8	330.8
Vitamin A, IU (IU)	280.0	2021.407	0.0	н/д	2243.769	287.136	0.0	0.0	139.95	0.567	155.834	н/д	н/д	5128.662	5128.662
Retinol (mcg)	84.0	598.171	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	682.171	682.171
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	84.0	598.171	0.0	7.0	113.131	14.4	0.0	0.0	7.05	0.0	7.8	н/д	н/д	831.553	831.553
Beta Carotene (mcg)	0.0	20.627	0.0	62.0	1209.426	172.224	0.0	0.0	84.0	0.324	93.496	н/д	н/д	1642.097	1642.097
Vitamin E (mg)	5.68	0.1	0.0	2.07	1.45	0.16	0.0	3.54	0.22	0.0	0.0	н/д	н/д	13.23	13.23
Vitamin D (IU)	н/д	536.292	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	536.292	536.292
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	6930.633	0.0	0.0	0.0	2506.35	0.0	0.0	н/д	н/д	9436.983	9436.983
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	271.0	331.313	327.456	0.0	0.0	0.0	0.81	35.859	н/д	н/д	966.438	966.438
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.35	0.35
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.0	0.0	0.0	10.0	34.2	5.4	0.1	0.0	2.3	1.2	0.1	н/д	н/д	60.2	60.2
Thiamin (mg)	0.54	0.206	0.0	0.07	0.108	0.017	0.0	0.003	0.002	0.001	0.001	н/д	н/д	0.948	0.948
Riboflavin (mg)	0.48	1.96	0.0	0.13	0.054	0.023	0.0	0.018	0.02	0.003	0.002	н/д	н/д	2.689	2.689
Niacin (mg)	15.0	0.928	0.0	1.74	1.589	0.153	0.01	0.003	0.215	0.02	0.007	н/д	н/д	19.665	19.665
Pantothenic acid (mg)	3.36	3.713	0.0	н/д	0.242	0.023	0.003	н/д	0.008	0.014	0.003	н/д	н/д	7.365	7.365
Vitamin B-6 (mg)	1.72	0.413	0.0	0.26	0.215	0.017	0.002	0.003	0.023	0.006	0.002	н/д	н/д	2.661	2.661
Folate (mcg)	50.0	51.567	0.0	81.0	40.404	18.432	0.153	0.0	1.5	2.025	0.749	н/д	н/д	245.83	245.83
Vitamin B-12 (mcg)	20.0	4.54	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	24.54	24.54
Choline (mg)	582.6	182.5	0.0	14.2	18.0	1.6	0.4	0.2	1.9	0.5	0.2	н/д	н/д	802.3	802.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	1.4	0.413	0.0	н/д	0.027	0.006	0.0	н/д	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	1.85	1.85
Threonine (g)	5.5	0.928	0.0	н/д	0.081	0.02	0.001	н/д	0.009	0.002	0.001	н/д	н/д	6.541	6.541
Isoleucine (g)	5.8	1.96	0.0	н/д	0.054	0.023	0.001	н/д	0.008	0.002	0.001	н/д	н/д	7.847	7.847
Leucine (g)	10.22	3.919	0.0	н/д	0.081	0.032	0.001	н/д	0.012	0.002	0.001	н/д	н/д	14.268	14.268
Lysine (g)	11.54	2.991	0.0	н/д	0.081	0.026	0.001	н/д	0.012	0.002	0.001	н/д	н/д	14.654	14.654
Methionine (g)	3.72	0.825	0.0	н/д	0.027	0.006	0.0	н/д	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	4.582	4.582
Cystine (g)	1.34	1.238	0.0	н/д	0.027	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	2.609	2.609
Phenylalanine (g)	4.9	1.753	0.0	н/д	0.189	0.017	0.001	н/д	0.009	0.003	0.001	н/д	н/д	6.873	6.873
Tyrosine (g)	4.24	1.444	0.0	н/д	0.027	0.014	0.0	н/д	0.006	0.001	0.001	н/д	н/д	5.733	5.733
Valine (g)	6.48	2.269	0.0	н/д	0.054	0.023	0.001	н/д	0.009	0.003	0.001	н/д	н/д	8.84	8.84
Arginine (g)	7.52	1.031	0.0	н/д	0.054	0.037	0.001	н/д	0.008	0.003	0.001	н/д	н/д	8.655	8.655
Histidine (g)	3.7	0.825	0.0	н/д	0.027	0.009	0.0	н/д	0.006	0.001	0.0	н/д	н/д	4.568	4.568
Alanine (g)	7.6	1.134	0.0	н/д	0.081	0.023	0.0	н/д	0.014	0.002	0.001	н/д	н/д	8.856	8.856
Aspartic acid (g)	12.86	3.197	0.0	н/д	0.377	0.049	0.003	н/д	0.053	0.005	0.003	н/д	н/д	16.546	16.546
Glutamic acid (g)	18.76	8.044	0.0	н/д	1.158	0.109	0.002	н/д	0.165	0.013	0.003	н/д	н/д	28.256	28.256
Glycine (g)	6.04	0.619	0.0	н/д	0.054	0.026	0.001	н/д	0.008	0.002	0.001	н/д	н/д	6.75	6.75
Proline (g)	4.44	3.713	0.0	н/д	0.054	0.035	0.001	н/д	0.009	0.002	0.001	н/д	н/д	8.253	8.253
Serine (g)	5.12	2.166	0.0	н/д	0.081	0.023	0.001	н/д	0.011	0.002	0.001	н/д	н/д	7.404	7.404
Cholesterol (mg)	304.0	51.567	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	355.567	355.567
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.92	6.497	0.0	2.13	0.081	0.009	0.003	3.234	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	12.882	12.882
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	18.855	н/д	0.209	н/д	1.05	0.567	н/д	н/д	н/д	20.681	20.681
Monounsaturated Fat (g)	0.68	2.888	0.0	9.8	0.081	0.009	0.002	5.409	0.008	0.002	н/д	н/д	н/д	18.877	18.877
Polyunsaturated (g)	1.6	0.413	0.0	1.82	0.215	0.02	0.002	13.662	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	17.756	17.756