Рецепт Salad Of Boiled Potatoes, Avocado And Cress - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	waxy potato 170.1g	avocado 25.0g	virgin olive oil 0.0g	lemon 15.37g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.21	0.5	н/д	0.17	н/д	3.88	15.52
Total Fat (g)	0.24	3.67	н/д	0.05	н/д	3.95	15.8
Carbohydrates (g)	27.05	2.13	н/д	1.43	н/д	30.61	122.44
Ash (g)	1.87	н/д	н/д	0.05	н/д	1.92	7.68
Calories (kcal)	119.068	40.0	н/д	4.457	н/д	163.526	654.104
Starch (g)	22.71	н/д	н/д	н/д	н/д	22.71	90.84
Sucrose (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	1.96
Glucose (dextrose) (g)	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	2.72
Fructose (g)	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	2.12
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	137.71	18.31	н/д	13.68	н/д	169.69	678.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.7	0.17	н/д	0.38	н/д	2.25	9.0
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.9	1.7	н/д	0.4	н/д	5.0	20.0
Calcium (mg)	17.01	3.0	н/д	3.996	н/д	24.006	96.024
Iron (mg)	1.24	0.14	н/д	0.09	н/д	1.47	5.88
Magnesium (mg)	37.421	7.25	н/д	1.23	н/д	45.901	183.604
Phosphorus (mg)	103.759	13.0	н/д	2.459	н/д	119.219	476.876
Potassium (mg)	773.944	121.25	н/д	21.211	н/д	916.404	3665.616
Sodium (mg)	10.206	1.75	н/д	0.307	н/д	12.263	49.052
Zinc (mg)	0.56	0.16	н/д	0.01	н/д	0.73	2.92
Copper (mg)	0.221	0.048	н/д	0.006	н/д	0.275	1.1
Manganese (mg)	0.238	н/д	н/д	0.005	н/д	0.243	0.972
Selenium (mcg)	0.9	0.1	н/д	0.1	н/д	1.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	11.907	н/д	н/д	3.381	н/д	15.288	61.152
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.75	н/д	0.154	н/д	1.904	7.616
Beta Carotene (mcg)	6.804	15.5	н/д	0.461	н/д	22.765	91.06
Vitamin E (mg)	0.02	0.52	н/д	0.02	н/д	0.56	2.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	35.72	67.75	н/д	1.691	н/д	105.161	420.644
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	14.6	2.5	н/д	8.1	н/д	25.3	101.2
Thiamin (mg)	0.136	0.018	н/д	0.006	н/д	0.16	0.64
Riboflavin (mg)	0.051	0.033	н/д	0.003	н/д	0.087	0.348
Niacin (mg)	1.956	0.435	н/д	0.015	н/д	2.406	9.624
Pantothenic acid (mg)	0.476	н/д	н/д	0.029	н/д	0.505	2.02
Vitamin B-6 (mg)	0.289	0.065	н/д	0.012	н/д	0.366	1.464
Folate (mcg)	30.618	20.25	н/д	1.691	н/д	52.558	210.232
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	27.9	3.6	н/д	0.8	н/д	32.2	128.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.136
Threonine (g)	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.408
Isoleucine (g)	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.408
Leucine (g)	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.612
Lysine (g)	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.612
Methionine (g)	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.204
Cystine (g)	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.136
Phenylalanine (g)	0.272	н/д	н/д	н/д	н/д	0.272	1.088
Tyrosine (g)	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.204
Valine (g)	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.612
Arginine (g)	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.612
Histidine (g)	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.204
Alanine (g)	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.408
Aspartic acid (g)	0.697	н/д	н/д	н/д	н/д	0.697	2.788
Glutamic acid (g)	0.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.459	1.836
Glycine (g)	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.34
Proline (g)	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.34
Serine (g)	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.119	0.476
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.051	0.533	н/д	0.006	н/д	0.59	2.36
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	2.45	н/д	0.002	н/д	2.452	9.808
Polyunsaturated (g)	0.102	0.455	н/д	0.014	н/д	0.571	2.284