CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salad Cups with Quinoa, Shrimp, Avocado & Lemon Dressing Recipe {Giveaway}
Salad Cups with Quinoa, Shrimp, Avocado & Lemon Dressing Recipe
From the kitchen of Cookin' Canuck. www.cookincanuck.com
Ingredients
1 oz. Myzithra (or feta) cheese, crumbled
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		salad
0.0g 		salad
0.0g 		quinoa
85.0g 		water
237.0g 		shrimp
340.19g 		tomatoes
111.93g 		avocado
100.0g 		lemon juice
45.75g 		honey
5.3g 		oregano
0.5g 		kosher salt
3.0g 		pepper
0.53g 		olive oil
54.0g 		lettuce
44.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 12.0 0.0 69.09 0.98 2.0 0.17 0.02 0.06 0.0 0.06 0.0 0.6 84.98 84.98
Total Fat (g) н/д н/д 5.16 0.0 5.89 0.22 14.66 0.0 0.0 0.05 0.0 0.02 54.0 0.1 80.09 80.09
Carbohydrates (g) н/д н/д 54.54 0.0 3.1 4.39 8.53 3.95 4.37 0.32 0.0 0.34 0.0 0.99 80.52 80.52
Ash (g) н/д н/д 2.02 0.24 4.08 0.56 н/д 0.12 0.01 0.04 2.99 0.02 0.0 0.25 10.34 10.34
Calories (kcal) н/д н/д 312.8 0.0 360.601 20.147 160.0 11.438 16.112 1.53 0.0 1.352 477.36 5.772 1367.112 1367.112
Starch (g) н/д н/д 44.39 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 44.39 44.39
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.4 н/д н/д 1.89 0.01 н/д н/д н/д 0.19 3.49 3.49
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.53 н/д н/д 2.17 0.01 н/д н/д н/д 0.23 3.94 3.94
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.08 0.08
Alcohol (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 11.29 236.76 258.07 105.77 73.23 41.51 0.91 0.04 0.01 0.06 0.0 42.46 770.1 770.1
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 2.94 0.66 1.1 4.35 0.02 0.0 0.0 0.0 0.42 9.5 9.5
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.16 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.17 0.17
Dietary Fiber (g) н/д н/д 6.0 0.0 0.0 1.3 6.7 0.2 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.5 15.0 15.0
Calcium (mg) н/д н/д 39.95 7.11 176.899 11.193 12.0 3.203 0.318 7.88 0.72 2.316 0.54 15.54 277.668 277.668
Iron (mg) н/д н/д 3.88 0.0 8.2 0.3 0.55 0.01 0.02 0.22 0.01 0.15 0.3 0.55 14.21 14.21
Magnesium (mg) н/д н/д 167.45 2.37 125.87 12.312 29.0 2.745 0.106 1.35 0.03 1.028 0.0 5.772 348.034 348.034
Phosphorus (mg) н/д н/д 388.45 0.0 697.39 26.863 52.0 2.745 0.212 1.0 0.0 0.917 0.0 14.652 1184.229 1184.229
Potassium (mg) н/д н/д 478.55 0.0 629.352 265.274 485.0 56.73 2.756 8.345 0.24 6.673 0.54 105.672 2039.131 2039.131
Sodium (mg) н/д н/д 4.25 9.48 503.481 5.597 7.0 0.458 0.212 0.075 1162.74 0.233 1.08 2.22 1696.825 1696.825
Zinc (mg) н/д н/д 2.64 0.02 3.78 0.19 0.64 0.02 0.01 0.02 0.0 0.01 0.0 0.09 7.42 7.42
Copper (mg) н/д н/д 0.502 0.024 0.884 0.067 0.19 0.014 0.002 0.005 0.001 0.006 0.0 0.009 1.703 1.703
Manganese (mg) н/д н/д 1.726 0.0 0.17 0.123 н/д 0.005 0.004 0.023 0.003 0.03 0.0 0.08 2.164 2.164
Selenium (mcg) н/д н/д 7.2 0.0 129.3 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 137.3 137.3
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 11.9 0.0 612.342 932.377 н/д 9.15 0.0 34.515 0.0 1.585 0.0 1470.528 3072.397 3072.397
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 183.703 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 183.703 183.703
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.85 0.0 183.703 47.011 7.0 0.458 0.0 1.725 0.0 0.08 0.0 73.704 314.529 314.529
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 6.8 0.0 0.0 502.566 62.0 1.373 0.0 20.56 0.0 0.827 0.0 882.228 1476.353 1476.353
Vitamin E (mg) н/д н/д 2.07 0.0 3.74 0.6 2.07 0.07 0.0 0.09 0.0 0.0 7.75 0.08 16.49 16.49
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 517.089 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 517.089 517.089
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 2879.959 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.0 0.0 2879.991 2879.991
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 138.55 0.0 0.0 137.674 271.0 4.118 0.0 4.31 0.0 1.087 0.0 543.012 1099.75 1099.75
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 0.06 0.0 0.19 0.19
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 3.87 н/д 0.34 0.13 н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.02 0.45 0.12 5.03 5.03
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.3 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 0.32 0.32
Vitamin C (mg) н/д н/д н/д 0.0 6.8 14.2 10.0 21.0 0.0 0.3 0.0 0.1 0.0 1.6 54.1 54.1
Thiamin (mg) н/д н/д 0.306 0.0 0.102 0.045 0.07 0.014 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.027 0.565 0.565
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.272 0.0 0.102 0.022 0.13 0.005 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.027 0.563 0.563
Niacin (mg) н/д н/д 1.292 0.0 8.675 0.66 1.74 0.046 0.006 0.031 0.0 0.006 0.0 0.16 12.616 12.616
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.655 0.0 0.953 0.101 н/д 0.046 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.067 1.824 1.824
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.417 0.0 0.34 0.09 0.26 0.023 0.001 0.006 0.0 0.002 0.0 0.036 1.174 1.174
Folate (mcg) н/д н/д 156.4 0.0 10.206 16.79 81.0 5.948 0.106 1.37 0.0 0.053 0.0 32.412 304.284 304.284
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 3.95 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.95 3.95
Choline (mg) н/д н/д 59.7 0.0 275.2 7.5 14.2 2.3 0.1 0.2 0.0 0.1 0.2 3.7 363.1 363.1
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.145 н/д 0.953 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 1.113 1.113
Threonine (g) н/д н/д 0.357 н/д 2.79 0.034 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.018 3.198 3.198
Isoleucine (g) н/д н/д 0.425 н/д 3.368 0.022 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.018 3.834 3.834
Leucine (g) н/д н/д 0.714 н/д 5.477 0.034 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.031 6.256 6.256
Lysine (g) н/д н/д 0.655 н/д 6.021 0.034 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.027 6.737 6.737
Methionine (g) н/д н/д 0.264 н/д 1.939 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 2.218 2.218
Cystine (g) н/д н/д 0.17 н/д 0.782 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.968 0.968
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.502 н/д 2.926 0.078 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 3.528 3.528
Tyrosine (g) н/д н/д 0.23 н/д 2.313 0.011 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 2.563 2.563
Valine (g) н/д н/д 0.502 н/д 3.266 0.022 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 3.812 3.812
Arginine (g) н/д н/д 0.927 н/д 6.055 0.022 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 7.027 7.027
Histidine (g) н/д н/д 0.349 н/д 1.395 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 1.763 1.763
Alanine (g) н/д н/д 0.502 н/д 3.912 0.034 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 4.47 4.47
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.961 н/д 7.144 0.157 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.062 8.325 8.325
Glutamic acid (g) н/д н/д 1.59 н/д 11.805 0.481 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.093 13.97 13.97
Glycine (g) н/д н/д 0.587 н/д 4.184 0.022 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.018 4.812 4.812
Proline (g) н/д н/д 0.655 н/д 2.279 0.022 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 0.018 2.979 2.979
Serine (g) н/д н/д 0.485 н/д 2.722 0.034 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 3.262 3.262
Cholesterol (mg) н/д н/д 0.0 0.0 517.089 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 517.089 517.089
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 0.604 0.0 1.123 0.034 2.13 0.0 0.0 0.013 0.0 0.005 7.457 0.013 11.379 11.379
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 7.835 н/д н/д н/д 1.015 0.0 0.488 119.34 н/д 128.678 128.678
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 1.369 0.0 0.85 0.034 9.8 0.0 0.0 0.003 0.0 0.005 39.398 0.004 51.464 51.464
Polyunsaturated (g) н/д н/д 2.797 0.0 2.279 0.09 1.82 0.0 0.0 0.026 0.0 0.006 5.681 0.053 12.752 12.752