Рецепт Sage Egg White Frittata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	egg whites 74.25g	eggs 36.96g	salt 0.0g	olive oil 1.13g	sage 0.09g	sage 0.5g	greens 66.5g	red-wine vinegar 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.09	4.65	н/д	0.0	0.01	0.05	0.68	н/д	13.49	53.96
Total Fat (g)	0.13	3.67	н/д	1.13	0.01	0.06	10.19	н/д	15.19	60.76
Carbohydrates (g)	0.54	0.28	н/д	0.0	0.05	0.3	2.55	н/д	3.74	14.96
Ash (g)	0.47	0.32	н/д	0.0	0.01	0.04	н/д	н/д	0.83	3.32
Calories (kcal)	35.64	52.853	н/д	9.945	0.276	1.575	96.425	н/д	196.713	786.852
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Glucose (dextrose) (g)	0.25	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Fructose (g)	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Lactose (g)	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Maltose (g)	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	65.02	28.03	н/д	0.0	0.01	0.04	50.06	н/д	143.16	572.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.53	0.28	н/д	0.0	0.0	0.01	0.36	н/д	1.18	4.72
Galactose (g)	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	2.2	н/д	2.4	9.6
Calcium (mg)	5.198	19.589	н/д	0.011	1.446	8.26	34.58	н/д	69.083	276.332
Iron (mg)	0.06	0.68	н/д	0.01	0.02	0.14	0.33	н/д	1.23	4.92
Magnesium (mg)	8.168	4.435	н/д	0.0	0.375	2.14	7.315	н/д	22.432	89.728
Phosphorus (mg)	11.138	70.594	н/д	0.0	0.08	0.455	2.66	н/д	84.926	339.704
Potassium (mg)	121.028	49.526	н/д	0.011	0.936	5.35	27.93	н/д	204.781	819.124
Sodium (mg)	123.255	51.744	н/д	0.023	0.01	0.055	1034.74	н/д	1209.826	4839.304
Zinc (mg)	0.02	0.41	н/д	0.0	0.0	0.02	0.03	н/д	0.49	1.96
Copper (mg)	0.015	0.037	н/д	0.0	0.001	0.004	0.08	н/д	0.136	0.544
Manganese (mg)	0.007	0.015	н/д	0.0	0.003	0.016	н/д	н/д	0.041	0.164
Selenium (mcg)	14.9	11.7	н/д	0.0	0.0	0.0	0.6	н/д	27.2	108.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	179.995	н/д	0.0	5.163	29.5	н/д	н/д	214.658	858.632
Retinol (mcg)	0.0	51.374	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	51.374	205.496
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	51.744	н/д	0.0	0.258	1.475	13.3	н/д	66.777	267.108
Beta Carotene (mcg)	0.0	3.696	н/д	0.0	3.049	17.425	153.615	н/д	177.785	711.14
Vitamin E (mg)	0.0	0.36	н/д	0.16	0.01	0.04	2.53	н/д	3.1	12.4
Vitamin D (IU)	0.0	12.936	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.936	51.744
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	122.338	н/д	0.0	0.754	4.31	339.15	н/д	466.552	1866.208
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.18	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.2	0.8
Thiamin (mg)	0.0	0.026	н/д	0.0	0.001	0.004	0.013	н/д	0.044	0.176
Riboflavin (mg)	0.327	0.177	н/д	0.0	0.0	0.002	0.007	н/д	0.513	2.052
Niacin (mg)	0.082	0.026	н/д	0.0	0.005	0.029	0.16	н/д	0.301	1.204
Pantothenic acid (mg)	0.141	0.532	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.673	2.692
Vitamin B-6 (mg)	0.007	0.052	н/д	0.0	0.002	0.013	0.02	н/д	0.095	0.38
Folate (mcg)	2.97	17.371	н/д	0.0	0.24	1.37	1.995	н/д	23.946	95.784
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.48	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.54	2.16
Choline (mg)	0.8	92.8	н/д	0.0	0.0	0.2	9.4	н/д	103.3	413.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.097	0.063	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.159	0.636
Threonine (g)	0.334	0.207	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.541	2.164
Isoleucine (g)	0.49	0.248	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.738	2.952
Leucine (g)	0.757	0.403	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	4.64
Lysine (g)	0.601	0.336	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.938	3.752
Methionine (g)	0.297	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.437	1.748
Cystine (g)	0.215	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.315	1.26
Phenylalanine (g)	0.512	0.251	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.764	3.056
Tyrosine (g)	0.342	0.185	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.526	2.104
Valine (g)	0.601	0.318	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.919	3.676
Arginine (g)	0.483	0.303	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.786	3.144
Histidine (g)	0.215	0.115	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Alanine (g)	0.52	0.274	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.793	3.172
Aspartic acid (g)	0.906	0.492	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.397	5.588
Glutamic acid (g)	1.151	0.621	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.772	7.088
Glycine (g)	0.304	0.159	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.463	1.852
Proline (g)	0.327	0.188	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.515	2.06
Serine (g)	0.594	0.359	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.953	3.812
Cholesterol (mg)	0.0	156.341	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	156.341	625.364
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	1.146	н/д	0.155	0.006	0.035	1.35	н/д	2.692	10.768
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.486	0.214	1.22	н/д	н/д	3.92	15.68
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.408	н/д	0.821	0.002	0.009	7.521	н/д	9.761	39.044
Polyunsaturated (g)	0.0	0.503	н/д	0.118	0.002	0.009	0.871	н/д	1.502	6.008