Рецепт Saffron And Preserved Lemon Scented Shrimp Rice Pilaf - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	oil 10.2g	onion 18.0g	garlic 1.85g	saffron threads 0.18g	salt 0.0g	rice 69.38g	water 177.75g	tomatoes 33.9g	cayenne pepper 0.68g	olives 16.63g	shrimp 113.4g	lemons 1.76g	almonds 4.75g	parsley 0.24g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.2	0.12	0.02	н/д	4.95	0.0	0.3	0.08	0.17	23.03	0.02	1.01	0.01	29.9	119.6
Total Fat (g)	10.2	0.02	0.01	0.01	н/д	0.46	0.0	0.07	0.12	2.55	1.96	0.01	2.35	0.0	17.74	70.96
Carbohydrates (g)	0.0	1.68	0.61	0.11	н/д	55.47	0.0	1.33	0.38	0.64	1.03	0.16	1.03	0.02	62.46	249.84
Ash (g)	0.0	0.06	0.03	0.01	н/д	0.44	0.18	0.17	0.04	н/д	1.36	0.01	0.14	0.01	2.45	9.8
Calories (kcal)	90.168	7.2	2.755	0.543	н/д	253.219	0.0	6.102	2.147	24.106	120.201	0.509	27.313	0.086	534.347	2137.388
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.04	0.16
Sucrose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.4	1.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.8	3.2
Fructose (g)	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.71	2.84
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	16.04	1.08	0.02	н/д	8.06	177.57	32.03	0.05	12.52	86.02	1.56	0.22	0.21	335.4	1341.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.76	0.02	н/д	н/д	0.08	0.0	0.89	0.07	0.09	0.0	0.04	0.18	0.0	2.15	8.6
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	0.0	н/д	0.9	0.0	0.4	0.2	0.5	0.0	0.0	0.6	0.0	3.0	12.0
Calcium (mg)	0.0	4.14	3.346	0.194	н/д	19.425	5.333	3.39	0.999	8.645	58.967	0.456	12.54	0.328	117.763	471.052
Iron (mg)	0.0	0.04	0.03	0.02	н/д	2.99	0.0	0.09	0.05	0.08	2.73	0.01	0.18	0.01	6.24	24.96
Magnesium (mg)	0.0	1.8	0.462	0.462	н/д	17.344	1.778	3.729	1.026	1.829	41.957	0.14	12.73	0.119	83.375	333.5
Phosphorus (mg)	0.0	5.22	2.829	0.441	н/д	79.781	0.0	8.135	1.978	0.665	232.465	0.281	22.99	0.138	354.923	1419.692
Potassium (mg)	0.0	26.28	7.413	3.017	н/д	79.781	0.0	80.337	13.595	6.983	209.785	2.423	33.488	1.316	464.417	1857.668
Sodium (mg)	0.0	0.72	0.314	0.259	н/д	3.469	7.11	1.695	0.203	258.685	167.828	0.035	0.048	0.133	440.498	1761.992
Zinc (mg)	0.0	0.03	0.02	0.0	н/д	0.76	0.02	0.06	0.02	0.01	1.26	0.0	0.15	0.0	2.32	9.28
Copper (mg)	0.0	0.007	0.006	0.001	н/д	0.153	0.018	0.02	0.002	0.02	0.295	0.001	0.048	0.0	0.57	2.28
Manganese (mg)	н/д	0.023	0.031	0.05	н/д	0.756	0.0	0.037	0.014	н/д	0.057	0.001	0.109	0.0	1.077	4.308
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.3	0.0	н/д	10.5	0.0	0.0	0.1	0.1	43.1	0.0	0.1	0.0	54.3	217.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.36	0.166	0.928	н/д	0.0	0.0	282.366	280.868	н/д	204.116	0.386	0.048	20.007	789.244	3156.976
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.235	0.0	0.0	0.0	61.235	244.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.047	н/д	0.0	0.0	14.237	14.047	3.325	61.235	0.018	0.0	1.0	93.908	375.632
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.18	0.092	н/д	н/д	0.0	0.0	152.2	147.42	38.404	0.0	0.053	0.048	12.003	350.399	1401.596
Vitamin E (mg)	0.94	0.0	0.0	н/д	н/д	0.08	0.0	0.18	0.2	0.63	1.25	0.0	1.25	0.0	4.54	18.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	172.364	н/д	н/д	н/д	172.364	689.456
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	872.183	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	872.183	3488.732
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.72	0.296	н/д	н/д	0.0	0.0	41.694	88.81	84.788	0.0	0.193	0.048	13.207	229.755	919.02
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.11	н/д	0.03	0.0	0.19	0.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.3	0.6	0.1	н/д	0.0	0.0	4.3	0.5	0.0	2.3	0.9	0.0	0.3	10.4	41.6
Thiamin (mg)	0.0	0.009	0.004	0.0	н/д	0.402	0.0	0.014	0.002	0.003	0.034	0.001	0.01	0.0	0.479	1.916
Riboflavin (mg)	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	0.035	0.0	0.007	0.006	0.002	0.034	0.0	0.048	0.0	0.14	0.56
Niacin (mg)	0.0	0.022	0.013	0.003	н/д	2.907	0.0	0.2	0.059	0.04	2.892	0.002	0.161	0.003	6.3	25.2
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.022	0.011	н/д	н/д	0.701	0.0	0.031	н/д	н/д	0.318	0.003	0.022	0.001	1.108	4.432
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.022	0.023	0.002	н/д	0.111	0.0	0.027	0.017	0.005	0.113	0.001	0.007	0.0	0.328	1.312
Folate (mcg)	0.0	3.42	0.055	0.163	н/д	160.256	0.0	5.085	0.716	0.499	3.402	0.193	2.375	0.361	176.524	706.096
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.32	0.0	0.0	0.0	1.32	5.28
Choline (mg)	н/д	1.1	0.4	н/д	н/д	4.0	0.0	2.3	0.3	2.4	91.7	0.1	2.5	0.0	104.9	419.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	154.706	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	154.706	618.824
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	0.056	н/д	0.003	н/д	н/д	0.318	н/д	0.01	0.0	0.39	1.56
Threonine (g)	0.0	0.004	0.003	н/д	н/д	0.18	н/д	0.01	н/д	н/д	0.93	н/д	0.029	0.0	1.156	4.624
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.004	н/д	н/д	0.215	н/д	0.007	н/д	н/д	1.123	н/д	0.033	0.0	1.384	5.536
Leucine (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	н/д	0.409	н/д	0.01	н/д	н/д	1.826	н/д	0.071	0.0	2.328	9.312
Lysine (g)	0.0	0.007	0.005	н/д	н/д	0.18	н/д	0.01	н/д	н/д	2.007	н/д	0.028	0.0	2.238	8.952
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.118	н/д	0.003	н/д	н/д	0.646	н/д	0.007	0.0	0.776	3.104
Cystine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.104	н/д	0.003	н/д	н/д	0.261	н/д	0.009	0.0	0.379	1.516
Phenylalanine (g)	0.0	0.005	0.003	н/д	н/д	0.264	н/д	0.024	н/д	н/д	0.975	н/д	0.053	0.0	1.325	5.3
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	0.167	н/д	0.003	н/д	н/д	0.771	н/д	0.021	0.0	0.966	3.864
Valine (g)	0.0	0.004	0.005	н/д	н/д	0.305	н/д	0.007	н/д	н/д	1.089	н/д	0.039	0.0	1.449	5.796
Arginine (g)	0.0	0.018	0.012	н/д	н/д	0.409	н/д	0.007	н/д	н/д	2.018	н/д	0.116	0.0	2.581	10.324
Histidine (g)	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	0.118	н/д	0.003	н/д	н/д	0.465	н/д	0.027	0.0	0.617	2.468
Alanine (g)	0.0	0.004	0.002	н/д	н/д	0.284	н/д	0.01	н/д	н/д	1.304	н/д	0.049	0.0	1.654	6.616
Aspartic acid (g)	0.0	0.016	0.009	н/д	н/д	0.465	н/д	0.047	н/д	н/д	2.381	н/д	0.138	0.001	3.058	12.232
Glutamic acid (g)	0.0	0.047	0.015	н/д	н/д	0.964	н/д	0.146	н/д	н/д	3.935	н/д	0.323	0.001	5.431	21.724
Glycine (g)	0.0	0.005	0.004	н/д	н/д	0.229	н/д	0.007	н/д	н/д	1.395	н/д	0.07	0.0	1.71	6.84
Proline (g)	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	0.236	н/д	0.007	н/д	н/д	0.76	н/д	0.049	0.0	1.055	4.22
Serine (g)	0.0	0.004	0.004	н/д	н/д	0.264	н/д	0.01	н/д	н/д	0.907	н/д	0.045	0.0	1.234	4.936
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	172.364	0.0	0.0	0.0	172.364	689.456
Trans Fat (g)	0.263	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.264	1.056
Saturated Fat (g)	0.758	0.007	0.002	0.003	н/д	0.125	0.0	0.01	0.022	0.337	0.374	0.001	0.177	0.0	1.816	7.264
Phytosterols (mg)	25.5	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.373	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	31.145	124.58
Monounsaturated Fat (g)	2.318	0.002	0.0	0.001	н/д	0.146	0.0	0.01	0.019	1.88	0.283	0.0	1.467	0.001	6.128	24.512
Polyunsaturated (g)	6.644	0.004	0.005	0.004	н/д	0.125	0.0	0.027	0.056	0.218	0.76	0.002	0.573	0.0	8.417	33.668