Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 tsp saffron filament toasted in a dry frying pan for about 30 seronds
1 x salt and black pepper
4 x freerange chicken breasts on the bone skin on
6 x fresh bay leaves
    salad and mint leaves to serve
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		butter
31.67g 		salt
0.0g 		onions
33.0g 		garlic garlic
0.87g 		pine nuts
2.17g 		lemon juiced
0.98g 		couscous
50.0g 		chicken stock
83.33g 		mint
0.0g 		salad
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.27 н/д 0.36 0.06 0.3 0.0 6.38 0.83 н/д н/д 8.2 49.2
Total Fat (g) 25.68 н/д 0.03 0.0 1.48 0.0 0.32 0.08 н/д н/д 27.61 165.66
Carbohydrates (g) 0.02 н/д 3.08 0.29 0.28 0.08 38.72 0.33 н/д н/д 42.81 256.86
Ash (g) 0.67 н/д 0.12 0.01 0.06 0.0 0.31 0.58 н/д н/д 1.75 10.5
Calories (kcal) 227.05 н/д 13.2 1.296 14.579 0.246 188.0 5.833 н/д н/д 450.204 2701.224
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Sucrose (g) н/д н/д 0.33 н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 2.4
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.65 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.65 3.9
Fructose (g) н/д н/д 0.43 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.43 2.58
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.03 н/д 29.41 0.51 0.05 0.89 4.28 81.5 н/д н/д 121.66 729.96
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 н/д 1.4 0.01 0.08 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 1.53 9.18
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.6 0.0 0.1 0.0 2.5 0.3 н/д н/д 3.5 21.0
Calcium (mg) 7.6 н/д 7.59 1.575 0.347 0.069 12.0 5.0 н/д н/д 34.18 205.08
Iron (mg) 0.01 н/д 0.07 0.01 0.12 0.0 0.54 0.17 н/д н/д 0.92 5.52
Magnesium (mg) 0.633 н/д 3.3 0.218 5.437 0.059 22.0 0.833 н/д н/д 32.48 194.88
Phosphorus (mg) 7.6 н/д 9.57 1.331 12.456 0.059 85.0 10.833 н/д н/д 126.849 761.094
Potassium (mg) 7.6 н/д 48.18 3.489 12.933 1.219 83.0 66.667 н/д н/д 223.087 1338.522
Sodium (mg) 182.4 н/д 1.32 0.148 0.043 0.01 5.0 131.667 н/д н/д 320.588 1923.528
Zinc (mg) 0.03 н/д 0.06 0.01 0.14 0.0 0.42 0.06 н/д н/д 0.71 4.26
Copper (mg) 0.0 н/д 0.013 0.003 0.029 0.0 0.125 0.025 н/д н/д 0.195 1.17
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.043 0.015 0.191 0.0 0.39 0.042 н/д н/д 0.68 4.08
Selenium (mcg) 0.3 н/д 0.2 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.6 3.6
Vitamin A, IU (IU) 791.35 н/д 0.66 0.078 0.628 0.197 0.0 0.0 н/д н/д 792.913 4757.478
Retinol (mcg) 212.483 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 212.483 1274.898
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 216.6 н/д 0.0 0.0 0.022 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 216.631 1299.786
Beta Carotene (mcg) 50.033 н/д 0.33 0.044 0.368 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 50.805 304.83
Vitamin E (mg) 0.73 н/д 0.01 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.95 5.7
Vitamin D (IU) 17.733 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.733 106.398
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 1.32 0.139 0.195 0.089 н/д 0.0 н/д н/д 1.743 10.458
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 1.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 2.4 0.3 0.0 0.5 0.0 5.8 н/д н/д 9.0 54.0
Thiamin (mg) 0.003 н/д 0.017 0.002 0.008 0.0 0.08 0.0 н/д н/д 0.11 0.66
Riboflavin (mg) 0.01 н/д 0.01 0.001 0.005 0.0 0.04 0.008 н/д н/д 0.074 0.444
Niacin (mg) 0.013 н/д 0.04 0.006 0.095 0.001 1.745 0.425 н/д н/д 2.324 13.944
Pantothenic acid (mg) 0.035 н/д 0.04 0.005 0.007 0.001 0.62 0.008 н/д н/д 0.716 4.296
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.04 0.011 0.002 0.0 0.055 0.008 н/д н/д 0.116 0.696
Folate (mcg) 0.95 н/д 6.27 0.026 0.737 0.128 10.0 0.0 н/д н/д 18.11 108.66
Vitamin B-12 (mcg) 0.05 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 0.09 0.54
Choline (mg) 6.0 н/д 2.0 0.2 1.2 0.1 н/д н/д н/д н/д 9.4 56.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 н/д 0.003 0.001 0.002 н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.089 0.534
Threonine (g) 0.013 н/д 0.007 0.001 0.008 н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.199 1.194
Isoleucine (g) 0.016 н/д 0.003 0.002 0.012 н/д 0.245 н/д н/д н/д 0.278 1.668
Leucine (g) 0.025 н/д 0.01 0.003 0.021 н/д 0.435 н/д н/д н/д 0.494 2.964
Lysine (g) 0.022 н/д 0.013 0.002 0.012 н/д 0.125 н/д н/д н/д 0.174 1.044
Methionine (g) 0.006 н/д 0.0 0.001 0.006 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.113 0.678
Cystine (g) 0.003 н/д 0.0 0.001 0.006 н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.19 1.14
Phenylalanine (g) 0.013 н/д 0.01 0.002 0.011 н/д 0.31 н/д н/д н/д 0.345 2.07
Tyrosine (g) 0.013 н/д 0.003 0.001 0.011 н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.198 1.188
Valine (g) 0.019 н/д 0.007 0.003 0.015 н/д 0.27 н/д н/д н/д 0.313 1.878
Arginine (g) 0.01 н/д 0.033 0.005 0.052 н/д 0.235 н/д н/д н/д 0.335 2.01
Histidine (g) 0.006 н/д 0.003 0.001 0.007 н/д 0.13 н/д н/д н/д 0.148 0.888
Alanine (g) 0.01 н/д 0.007 0.001 0.015 н/д 0.185 н/д н/д н/д 0.217 1.302
Aspartic acid (g) 0.019 н/д 0.03 0.004 0.028 н/д 0.26 н/д н/д н/д 0.341 2.046
Glutamic acid (g) 0.057 н/д 0.086 0.007 0.063 н/д 2.3 н/д н/д н/д 2.513 15.078
Glycine (g) 0.006 н/д 0.01 0.002 0.015 н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.233 1.398
Proline (g) 0.025 н/д 0.003 0.001 0.015 н/д 0.7 н/д н/д н/д 0.744 4.464
Serine (g) 0.016 н/д 0.007 0.002 0.018 н/д 0.3 н/д н/д н/д 0.342 2.052
Cholesterol (mg) 68.083 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 68.083 408.498
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 16.267 н/д 0.013 0.001 0.106 0.0 0.06 0.025 н/д н/д 16.472 98.832
Phytosterols (mg) н/д н/д 4.95 н/д 3.054 н/д н/д н/д н/д н/д 8.004 48.024
Monounsaturated Fat (g) 6.656 н/д 0.003 0.0 0.406 0.0 0.045 0.042 н/д н/д 7.153 42.918
Polyunsaturated (g) 0.963 н/д 0.007 0.002 0.738 0.0 0.125 0.017 н/д н/д 1.851 11.106