Рецепт Saddle Of Lamb With A Herb Crust And Couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	salt 0.0g	egg whites 0.0g	breadcrumbs 75.0g	parsley 71.25g	thyme 0.82g	rosemary 0.6g	olive oil 22.83g	butter 28.25g	couscous 40.0g	tomatoes 42.98g	tomatoes 33.67g	courgettes 46.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	10.01	2.12	0.05	0.03	0.0	0.24	5.1	0.38	0.3	0.56	18.79	75.16
Total Fat (g)	н/д	н/д	3.98	0.56	0.01	0.09	22.83	22.91	0.26	0.09	0.07	0.08	50.87	203.48
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	53.99	4.51	0.2	0.38	0.0	0.02	30.97	1.68	1.32	1.56	94.63	378.52
Ash (g)	н/д	н/д	2.15	1.57	0.03	0.04	0.0	0.6	0.25	0.21	0.17	0.29	5.3	21.2
Calories (kcal)	н/д	н/д	296.25	25.65	0.824	1.986	201.773	202.553	150.4	7.737	6.061	7.448	900.681	3602.724
Starch (g)	н/д	н/д	44.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	44.75	179.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.42	0.35	2.67	10.68
Fructose (g)	н/д	н/д	1.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	0.46	0.44	3.34	13.36
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	1.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.44	5.76
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	4.88	62.49	0.53	0.06	0.0	4.48	3.42	40.62	31.82	44.05	192.36	769.44
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	4.65	0.61	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	1.13	0.89	0.81	8.09	32.36
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	3.4	2.4	0.1	0.3	0.0	0.0	2.0	0.5	0.4	0.5	9.5	38.0
Calcium (mg)	н/д	н/д	137.25	98.325	3.305	7.68	0.228	6.78	9.6	4.298	3.367	6.983	277.816	1111.264
Iron (mg)	н/д	н/д	3.62	4.42	0.14	0.18	0.13	0.01	0.43	0.12	0.09	0.16	9.29	37.16
Magnesium (mg)	н/д	н/д	32.25	35.625	1.306	1.32	0.0	0.565	17.6	4.728	3.704	7.914	105.011	420.044
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	123.75	41.325	0.865	0.42	0.0	6.78	68.0	10.316	8.081	17.689	277.226	1108.904
Potassium (mg)	н/д	н/д	147.0	394.725	4.969	5.73	0.228	6.78	66.4	101.872	79.798	121.961	929.463	3717.852
Sodium (mg)	н/д	н/д	549.0	39.9	0.073	0.3	0.457	162.72	4.0	2.149	1.684	4.655	764.938	3059.752
Zinc (mg)	н/д	н/д	1.09	0.76	0.01	0.02	0.0	0.03	0.33	0.07	0.06	0.13	2.51	10.04
Copper (mg)	н/д	н/д	0.195	0.107	0.005	0.003	0.0	0.0	0.1	0.026	0.02	0.023	0.479	1.916
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.69	0.114	0.014	0.011	0.0	0.0	0.312	0.047	0.037	0.084	1.309	5.236
Selenium (mcg)	н/д	н/д	18.9	0.1	н/д	0.0	0.0	0.3	н/д	0.0	0.0	0.1	19.4	77.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	6002.1	38.768	18.768	0.0	705.968	0.0	358.055	280.471	93.1	7497.23	29988.92
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	189.558	0.0	0.0	0.0	0.0	189.558	758.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	299.963	1.942	0.936	0.0	193.23	0.0	18.053	14.141	4.655	532.92	2131.68
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	3600.975	23.264	н/д	0.0	44.635	н/д	192.997	151.178	55.86	4068.91	16275.64
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.06	0.53	н/д	н/д	3.28	0.66	н/д	0.23	0.18	0.06	4.99	19.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.82	н/д	н/д	н/д	н/д	15.82	63.28
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1105.974	866.329	0.0	1972.304	7889.216
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	3962.213	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	52.87	41.414	989.188	5045.684	20182.736
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.57	0.38	н/д	н/д	0.19	0.0	н/д	0.05	0.04	н/д	1.23	4.92
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.14	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.14	0.56
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.0	94.8	1.3	0.4	0.0	0.0	0.0	5.5	4.3	7.9	114.1	456.4
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.728	0.064	0.0	0.003	0.0	0.003	0.064	0.017	0.013	0.023	0.916	3.664
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.3	0.071	0.004	0.003	0.0	0.008	0.032	0.009	0.007	0.065	0.499	1.996
Niacin (mg)	н/д	н/д	4.973	0.933	0.015	0.006	0.0	0.011	1.396	0.254	0.199	0.228	8.014	32.056
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.413	0.285	0.003	н/д	0.0	0.031	0.496	0.039	0.03	0.074	1.371	5.484
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.09	0.064	0.003	0.01	0.0	0.0	0.044	0.034	0.027	0.102	0.375	1.5
Folate (mcg)	н/д	н/д	80.25	108.3	0.367	1.842	0.0	0.848	8.0	6.448	5.051	13.5	224.604	898.416
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.26	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.31	1.24
Choline (mg)	н/д	н/д	11.0	9.1	н/д	н/д	0.1	5.3	н/д	2.9	2.3	4.4	35.0	140.0
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	61.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.5	246.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.12	0.036	0.001	н/д	0.0	0.003	0.064	0.004	0.003	0.005	0.236	0.944
Threonine (g)	н/д	н/д	0.323	0.086	0.001	н/д	0.0	0.011	0.136	0.013	0.01	0.014	0.593	2.372
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.405	0.086	0.002	н/д	0.0	0.014	0.196	0.009	0.007	0.019	0.737	2.948
Leucine (g)	н/д	н/д	0.72	0.143	0.002	н/д	0.0	0.023	0.348	0.013	0.01	0.033	1.291	5.164
Lysine (g)	н/д	н/д	0.323	0.128	0.001	н/д	0.0	0.02	0.1	0.013	0.01	0.033	0.627	2.508
Methionine (g)	н/д	н/д	0.173	0.029	н/д	н/д	0.0	0.006	0.08	0.004	0.003	0.009	0.304	1.216
Cystine (g)	н/д	н/д	0.21	0.007	н/д	н/д	0.0	0.003	0.144	0.004	0.003	0.005	0.376	1.504
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.495	0.107	н/д	н/д	0.0	0.011	0.248	0.03	0.024	0.019	0.933	3.732
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.3	0.057	н/д	н/д	0.0	0.011	0.136	0.004	0.003	0.014	0.526	2.104
Valine (g)	н/д	н/д	0.45	0.121	0.003	н/д	0.0	0.017	0.216	0.009	0.007	0.023	0.845	3.38
Arginine (g)	н/д	н/д	0.413	0.086	н/д	н/д	0.0	0.008	0.188	0.009	0.007	0.023	0.733	2.932
Histidine (g)	н/д	н/д	0.225	0.043	н/д	н/д	0.0	0.006	0.104	0.004	0.003	0.014	0.399	1.596
Alanine (g)	н/д	н/д	0.36	0.143	н/д	н/д	0.0	0.008	0.148	0.013	0.01	0.028	0.71	2.84
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.578	0.207	н/д	н/д	0.0	0.017	0.208	0.06	0.047	0.07	1.186	4.744
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	3.09	0.178	н/д	н/д	0.0	0.051	1.84	0.185	0.145	0.061	5.549	22.196
Glycine (g)	н/д	н/д	0.368	0.107	н/д	н/д	0.0	0.006	0.16	0.009	0.007	0.023	0.679	2.716
Proline (g)	н/д	н/д	1.028	0.15	н/д	н/д	0.0	0.023	0.56	0.009	0.007	0.019	1.794	7.176
Serine (g)	н/д	н/д	0.495	0.1	н/д	н/д	0.0	0.014	0.24	0.013	0.01	0.023	0.895	3.58
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	60.738	0.0	0.0	0.0	0.0	60.738	242.952
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.9	0.093	0.004	0.044	3.152	14.512	0.048	0.013	0.01	0.019	18.794	75.176
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	6.0	3.563	н/д	0.348	50.443	н/д	н/д	3.009	2.357	н/д	65.72	262.88
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.765	0.214	0.001	0.018	16.653	5.938	0.036	0.013	0.01	0.005	23.652	94.608
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	1.545	0.086	0.004	0.014	2.401	0.859	0.1	0.034	0.027	0.037	5.107	20.428