Рецепт Russian Tomato & Cucumber Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomato 56.42g	cucumber 146.73g	onion 278.04g	olive oil 27.0g	vinegar 15.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	scallions 14.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.87	2.22	0.0	0.0	н/д	н/д	0.26	3.85	3.85
Total Fat (g)	0.11	0.23	0.22	27.0	0.0	н/д	н/д	0.03	27.6	27.6
Carbohydrates (g)	2.21	3.17	20.99	0.0	0.14	н/д	н/д	1.06	27.57	27.57
Ash (g)	0.28	0.53	0.95	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	1.87	1.87
Calories (kcal)	10.156	17.608	88.973	238.68	3.15	н/д	н/д	4.608	363.174	363.174
Starch (g)	0.0	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Sucrose (g)	0.0	0.0	2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	2.0
Glucose (dextrose) (g)	0.71	0.92	6.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.91	7.91
Fructose (g)	0.77	1.1	5.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.49	7.49
Lactose (g)	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	53.32	141.93	253.68	0.0	14.07	н/д	н/д	12.94	475.94	475.94
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	2.02	13.96	0.0	0.06	н/д	н/д	0.34	17.86	17.86
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	1.0	2.5	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	4.6	4.6
Calcium (mg)	5.642	20.542	55.608	0.27	1.05	н/д	н/д	10.368	93.48	93.48
Iron (mg)	0.15	0.32	0.72	0.15	0.03	н/д	н/д	0.21	1.59	1.59
Magnesium (mg)	6.206	17.608	25.024	0.0	0.75	н/д	н/д	2.88	52.467	52.467
Phosphorus (mg)	13.541	30.813	75.071	0.0	1.2	н/д	н/д	5.328	125.953	125.953
Potassium (mg)	133.715	199.553	330.868	0.27	10.95	н/д	н/д	39.744	715.1	715.1
Sodium (mg)	2.821	2.935	22.243	0.54	0.75	н/д	н/д	2.304	31.593	31.593
Zinc (mg)	0.1	0.25	0.36	0.0	0.01	н/д	н/д	0.06	0.77	0.77
Copper (mg)	0.034	0.103	0.167	0.0	0.002	н/д	н/д	0.012	0.316	0.316
Manganese (mg)	0.062	0.103	0.222	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.41	0.41
Selenium (mcg)	0.0	0.1	1.4	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	1.6	1.6
Vitamin A, IU (IU)	469.979	105.646	2.78	0.0	н/д	н/д	н/д	143.568	721.973	721.973
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	5.869	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	36.766	36.766
Beta Carotene (mcg)	253.326	45.486	2.78	0.0	0.0	н/д	н/д	86.112	387.705	387.705
Vitamin E (mg)	0.3	0.04	0.06	3.87	0.0	н/д	н/д	0.08	4.36	4.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	23.477	16.682	0.0	0.0	н/д	н/д	163.728	273.284	273.284
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.03	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	4.7	13.3	0.0	0.0	н/д	н/д	2.7	27.9	27.9
Thiamin (mg)	0.023	0.044	0.111	0.0	0.0	н/д	н/д	0.009	0.186	0.186
Riboflavin (mg)	0.011	0.044	0.056	0.0	0.0	н/д	н/д	0.012	0.122	0.122
Niacin (mg)	0.333	0.059	0.361	0.0	0.0	н/д	н/д	0.076	0.829	0.829
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.352	0.278	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.692	0.692
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.073	0.361	0.0	0.0	н/д	н/д	0.009	0.489	0.489
Folate (mcg)	8.463	20.542	63.949	0.0	0.0	н/д	н/д	9.216	102.17	102.17
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	8.4	15.3	0.1	0.0	н/д	н/д	0.8	28.3	28.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.015	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.051	0.051
Threonine (g)	0.017	0.015	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.097	0.097
Isoleucine (g)	0.011	0.015	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.065	0.065
Leucine (g)	0.017	0.044	0.083	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.16	0.16
Lysine (g)	0.017	0.044	0.083	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.157	0.157
Methionine (g)	0.006	0.015	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.051	0.051
Cystine (g)	0.006	0.015	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.048
Phenylalanine (g)	0.039	0.044	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.148	0.148
Tyrosine (g)	0.006	0.0	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.041	0.041
Valine (g)	0.011	0.015	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.093	0.093
Arginine (g)	0.011	0.044	0.306	0.0	н/д	н/д	н/д	0.019	0.38	0.38
Histidine (g)	0.006	0.0	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.038	0.038
Alanine (g)	0.017	0.044	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.128	0.128
Aspartic acid (g)	0.079	0.059	0.195	0.0	н/д	н/д	н/д	0.024	0.357	0.357
Glutamic acid (g)	0.243	0.293	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.055	1.091	1.091
Glycine (g)	0.011	0.044	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.124	0.124
Proline (g)	0.011	0.015	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.099	0.099
Serine (g)	0.017	0.044	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.128	0.128
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	0.015	н/д	3.729	0.0	н/д	н/д	0.004	3.765	3.765
Phytosterols (mg)	3.949	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	63.619	63.619
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.0	н/д	19.699	0.0	н/д	н/д	0.004	19.72	19.72
Polyunsaturated (g)	0.045	0.0	н/д	2.84	0.0	н/д	н/д	0.01	2.896	2.896