Рецепт Russian Spring Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	russian 31.0g	apples 163.8g	carrots 54.29g	cream 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.21	0.43	0.5	н/д	н/д	1.14	1.14
Total Fat (g)	8.12	0.28	0.13	н/д	н/д	8.52	8.52
Carbohydrates (g)	9.89	22.62	5.2	н/д	н/д	37.71	37.71
Ash (g)	н/д	0.31	0.53	н/д	н/д	0.84	0.84
Calories (kcal)	110.05	85.176	22.259	н/д	н/д	217.485	217.485
Starch (g)	н/д	0.08	0.78	н/д	н/д	0.86	0.86
Sucrose (g)	н/д	3.39	1.95	н/д	н/д	5.34	5.34
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.98	0.32	н/д	н/д	4.3	4.3
Fructose (g)	н/д	9.66	0.3	н/д	н/д	9.96	9.96
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	11.94	140.15	47.93	н/д	н/д	200.02	200.02
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.48	17.02	2.57	н/д	н/д	25.07	25.07
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	3.9	1.5	н/д	н/д	5.7	5.7
Calcium (mg)	4.03	9.828	17.916	н/д	н/д	31.774	31.774
Iron (mg)	0.19	0.2	0.16	н/д	н/д	0.55	0.55
Magnesium (mg)	3.1	8.19	6.515	н/д	н/д	17.805	17.805
Phosphorus (mg)	6.2	18.018	19.002	н/д	н/д	43.22	43.22
Potassium (mg)	53.63	175.266	173.728	н/д	н/д	402.624	402.624
Sodium (mg)	307.83	1.638	37.46	н/д	н/д	346.928	346.928
Zinc (mg)	0.07	0.07	0.13	н/д	н/д	0.26	0.26
Copper (mg)	0.019	0.049	0.027	н/д	н/д	0.095	0.095
Manganese (mg)	н/д	0.066	0.076	н/д	н/д	0.142	0.142
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.1	н/д	н/д	0.6	0.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	88.452	9069.687	н/д	н/д	9158.139	9158.139
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.99	4.914	453.322	н/д	н/д	467.226	467.226
Beta Carotene (mcg)	99.2	44.226	4497.927	н/д	н/д	4641.353	4641.353
Vitamin E (mg)	1.03	0.29	0.36	н/д	н/д	1.68	1.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1108.56	0.0	0.543	н/д	н/д	1109.103	1109.103
Lutein + zeaxanthin (mcg)	53.63	47.502	138.982	н/д	н/д	240.114	240.114
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.9	7.5	3.2	н/д	н/д	12.6	12.6
Thiamin (mg)	0.009	0.033	0.038	н/д	н/д	0.08	0.08
Riboflavin (mg)	0.016	0.049	0.033	н/д	н/д	0.097	0.097
Niacin (mg)	0.183	0.147	0.532	н/д	н/д	0.862	0.862
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.098	0.147	н/д	н/д	0.245	0.245
Vitamin B-6 (mg)	0.031	0.066	0.076	н/д	н/д	0.173	0.173
Folate (mcg)	1.55	4.914	10.315	н/д	н/д	16.779	16.779
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.4	5.6	4.8	н/д	н/д	11.8	11.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.005	0.005
Threonine (g)	н/д	0.016	0.103	н/д	н/д	0.12	0.12
Isoleucine (g)	н/д	0.016	0.043	н/д	н/д	0.06	0.06
Leucine (g)	н/д	0.016	0.054	н/д	н/д	0.071	0.071
Lysine (g)	н/д	0.016	0.054	н/д	н/д	0.071	0.071
Methionine (g)	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	0.011	0.011
Cystine (g)	н/д	0.0	0.043	н/д	н/д	0.043	0.043
Phenylalanine (g)	н/д	0.016	0.033	н/д	н/д	0.049	0.049
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.022	0.022
Valine (g)	н/д	0.016	0.038	н/д	н/д	0.054	0.054
Arginine (g)	н/д	0.016	0.049	н/д	н/д	0.065	0.065
Histidine (g)	н/д	0.016	0.022	н/д	н/д	0.038	0.038
Alanine (g)	н/д	0.016	0.06	н/д	н/д	0.076	0.076
Aspartic acid (g)	н/д	0.115	0.103	н/д	н/д	0.218	0.218
Glutamic acid (g)	н/д	0.049	0.201	н/д	н/д	0.25	0.25
Glycine (g)	н/д	0.016	0.027	н/д	н/д	0.044	0.044
Proline (g)	н/д	0.016	0.027	н/д	н/д	0.044	0.044
Serine (g)	н/д	0.016	0.027	н/д	н/д	0.044	0.044
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.741	0.049	0.022	н/д	н/д	0.812	0.812
Phytosterols (mg)	н/д	19.656	н/д	н/д	н/д	19.656	19.656
Monounsaturated Fat (g)	1.838	0.016	0.005	н/д	н/д	1.86	1.86
Polyunsaturated (g)	4.597	0.082	0.065	н/д	н/д	4.744	4.744