Рецепт Rump Roast Teriyaki - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		soy sauce
63.75g 		pineapple juice
62.5g 		salad oil
27.0g 		garlic
1.4g 		onion
1.2g 		ginger
0.23g 		sugar
6.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.0 0.23 0.0 0.24 0.12 0.02 0.01 4.61 9.22
Total Fat (g) 0.03 0.08 27.0 0.01 0.01 0.01 0.0 27.14 54.28
Carbohydrates (g) 4.85 8.04 0.0 1.02 0.97 0.16 6.74 21.78 43.56
Ash (g) 9.76 н/д 0.0 0.05 0.04 0.01 0.03 9.89 19.78
Calories (kcal) 33.788 33.125 238.68 4.648 4.164 0.781 26.125 341.31 682.62
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 6.5 6.5 13.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.1 0.2
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.08 0.08 0.16
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 45.12 53.98 0.0 0.09 0.06 0.02 0.09 99.36 198.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.08 6.24 0.0 0.34 0.43 0.01 6.67 14.76 29.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.9 1.8
Calcium (mg) 12.113 8.125 0.0 1.12 4.356 0.261 5.706 31.681 63.362
Iron (mg) 1.23 0.19 0.01 0.04 0.03 0.03 0.05 1.58 3.16
Magnesium (mg) 27.413 7.5 0.0 0.812 1.464 0.414 0.619 38.221 76.442
Phosphorus (mg) 79.688 5.0 0.0 5.838 4.08 0.333 0.275 95.214 190.428
Potassium (mg) 138.338 81.25 0.0 15.414 11.316 3.022 9.144 258.483 516.966
Sodium (mg) 3593.588 1.25 0.0 0.364 0.648 0.072 1.925 3597.847 7195.694
Zinc (mg) 0.33 0.07 0.0 0.04 0.03 0.01 0.0 0.48 0.96
Copper (mg) 0.064 0.044 0.0 0.002 0.002 0.001 0.003 0.116 0.232
Manganese (mg) 0.268 н/д н/д 0.008 0.004 0.06 0.004 0.344 0.688
Selenium (mcg) 0.3 0.1 0.0 0.5 0.0 0.1 0.1 1.1 2.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.331 0.0 0.331 0.662
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.016 0.032
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.875 0.0 0.0 0.0 0.198 0.0 2.073 4.146
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 4.24 0.01 0.0 0.04 0.0 4.3 8.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.12 0.0 0.0 0.0 н/д 0.12 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 4.3 0.0 0.0 0.01 н/д 4.3 8.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.37 0.0 0.0 0.0 н/д 0.37 0.74
Vitamin C (mg) 0.0 27.4 0.0 0.3 0.2 0.0 0.0 27.8 55.6
Thiamin (mg) 0.019 0.038 0.0 0.007 0.005 0.0 0.0 0.068 0.136
Riboflavin (mg) 0.108 0.013 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.124 0.248
Niacin (mg) 1.403 0.125 0.0 0.01 0.008 0.012 0.008 1.564 3.128
Pantothenic acid (mg) 0.191 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.2 0.4
Vitamin B-6 (mg) 0.096 0.063 0.0 0.041 0.015 0.002 0.003 0.219 0.438
Folate (mcg) 8.925 11.25 0.0 0.028 1.992 0.088 0.069 22.352 44.704
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 11.7 2.1 0.0 0.9 0.5 0.1 0.2 15.4 30.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.057 н/д 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д 0.062 0.124
Threonine (g) 0.159 н/д 0.0 0.007 0.002 0.0 н/д 0.169 0.338
Isoleucine (g) 0.191 н/д 0.0 0.009 0.003 0.001 н/д 0.204 0.408
Leucine (g) 0.319 н/д 0.0 0.014 0.004 0.001 н/д 0.338 0.676
Lysine (g) 0.23 н/д 0.0 0.008 0.006 0.001 н/д 0.244 0.488
Methionine (g) 0.057 н/д 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д 0.063 0.126
Cystine (g) 0.07 н/д 0.0 0.002 0.002 0.0 н/д 0.075 0.15
Phenylalanine (g) 0.21 н/д 0.0 0.007 0.003 0.001 н/д 0.221 0.442
Tyrosine (g) 0.147 н/д 0.0 0.003 0.003 0.0 н/д 0.153 0.306
Valine (g) 0.198 н/д 0.0 0.01 0.003 0.001 н/д 0.211 0.422
Arginine (g) 0.274 н/д 0.0 0.023 0.016 0.001 н/д 0.314 0.628
Histidine (g) 0.102 н/д 0.0 0.004 0.002 0.0 н/д 0.108 0.216
Alanine (g) 0.179 н/д 0.0 0.005 0.003 0.0 н/д 0.186 0.372
Aspartic acid (g) 0.427 н/д 0.0 0.018 0.006 0.002 н/д 0.454 0.908
Glutamic acid (g) 0.944 н/д 0.0 0.03 0.023 0.002 н/д 0.998 1.996
Glycine (g) 0.179 н/д 0.0 0.007 0.004 0.001 н/д 0.19 0.38
Proline (g) 0.293 н/д 0.0 0.004 0.005 0.0 н/д 0.302 0.604
Serine (g) 0.23 н/д 0.0 0.007 0.003 0.001 н/д 0.24 0.48
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.006 0.006 4.563 0.002 0.002 0.004 0.0 4.584 9.168
Phytosterols (mg) н/д н/д 55.89 0.112 1.044 0.187 н/д 57.233 114.466
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.006 12.474 0.0 0.002 0.002 0.0 12.491 24.982
Polyunsaturated (g) 0.013 0.025 8.64 0.005 0.005 0.003 0.0 8.691 17.382