Рецепт Rump Roast And Vegetables - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		beef
74.84g 		oil
2.27g 		potatoes
42.52g 		carrots
9.05g 		onion
5.25g 		lima beans
23.63g 		bay leaf
0.33g 		tapioca
1.58g 		beef soup
28.22g 		water
4.94g 		pepper
0.04g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.98 0.0 0.86 0.08 0.06 5.07 0.03 0.0 1.12 0.0 0.0 21.2 254.4
Total Fat (g) 12.84 2.27 0.04 0.02 0.01 0.16 0.03 0.0 0.22 0.0 0.0 15.58 186.96
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 7.43 0.87 0.49 14.97 0.25 1.4 3.36 0.0 0.03 28.8 345.6
Ash (g) 0.68 0.0 0.46 0.09 0.02 1.02 0.01 0.0 0.49 0.0 0.0 2.77 33.24
Calories (kcal) 175.132 20.037 32.744 3.71 2.1 79.853 1.043 5.668 17.778 0.0 0.113 338.177 4058.124
Starch (g) н/д н/д 6.57 0.13 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.7 80.4
Sucrose (g) н/д н/д 0.07 0.32 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.45 5.4
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.14 0.05 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 3.6
Fructose (g) н/д н/д 0.11 0.05 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 2.76
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 46.42 0.0 33.74 7.99 4.68 2.4 0.02 0.17 23.03 4.93 0.0 123.38 1480.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.33 0.43 0.22 2.01 н/д 0.05 0.45 0.0 0.0 3.49 41.88
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.9 0.3 0.1 4.5 0.1 0.0 0.7 0.0 0.0 6.6 79.2
Calcium (mg) 5.239 0.0 5.103 2.986 1.207 19.136 2.78 0.317 4.515 0.148 0.193 41.624 499.488
Iron (mg) 1.43 0.0 0.33 0.03 0.01 1.77 0.14 0.03 0.16 0.0 0.01 3.92 47.04
Magnesium (mg) 14.22 0.0 9.781 1.086 0.525 52.92 0.4 0.016 н/д 0.049 0.086 79.082 948.984
Phosphorus (mg) 132.471 0.0 24.239 3.167 1.522 90.956 0.377 0.111 н/д 0.0 0.076 252.92 3035.04
Potassium (mg) 229.018 0.0 179.028 28.955 7.665 407.295 1.763 0.174 н/д 0.0 0.556 854.454 10253.448
Sodium (mg) 43.409 0.0 2.551 6.243 0.21 4.253 0.077 0.016 199.227 0.198 0.019 256.203 3074.436
Zinc (mg) 2.81 0.0 0.12 0.02 0.01 0.67 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 3.64 43.68
Copper (mg) 0.052 0.0 0.047 0.005 0.002 0.175 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.283 3.396
Manganese (mg) 0.007 н/д 0.064 0.013 0.007 0.395 0.027 0.002 н/д 0.0 0.002 0.517 6.204
Selenium (mcg) 10.5 0.0 0.1 0.0 0.0 1.7 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 12.4 148.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.85 1511.615 0.105 0.0 20.617 0.0 671.898 0.0 0.132 2205.217 26462.604
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 75.554 0.0 0.0 1.03 0.0 н/д 0.0 0.007 76.59 919.08
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.425 749.654 0.052 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.069 750.201 9002.412
Vitamin E (mg) н/д 0.21 0.0 0.06 0.0 0.17 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.44 5.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.093 1.116
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 3.402 23.164 0.21 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.091 26.866 322.392
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 8.4 0.5 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 9.5 114.0
Thiamin (mg) 0.075 0.0 0.034 0.006 0.003 0.12 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.238 2.856
Riboflavin (mg) 0.12 0.0 0.013 0.005 0.002 0.047 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.188 2.256
Niacin (mg) 2.417 0.0 0.447 0.089 0.006 0.364 0.007 0.0 н/д 0.0 0.001 3.33 39.96
Pantothenic acid (mg) 0.239 0.0 0.128 0.024 0.006 0.321 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.721 8.652
Vitamin B-6 (mg) 0.292 0.0 0.128 0.013 0.006 0.12 0.006 0.0 н/д 0.0 0.0 0.565 6.78
Folate (mcg) 4.491 0.0 6.804 1.719 0.997 93.319 0.6 0.063 н/д 0.0 0.004 107.998 1295.976
Vitamin B-12 (mcg) 2.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.21 26.52
Choline (mg) 58.4 н/д 5.1 0.8 0.3 22.8 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 87.5 1050.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.157 0.0 0.013 0.001 0.001 0.059 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.23 2.76
Threonine (g) 0.614 0.0 0.034 0.017 0.001 0.22 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.886 10.632
Isoleucine (g) 0.629 0.0 0.034 0.007 0.001 0.267 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.937 11.244
Leucine (g) 1.108 0.0 0.051 0.009 0.002 0.437 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.607 19.284
Lysine (g) 1.168 0.0 0.055 0.009 0.002 0.34 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.574 18.888
Methionine (g) 0.359 0.0 0.013 0.002 0.0 0.064 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.438 5.256
Cystine (g) 0.157 0.0 0.013 0.007 0.0 0.057 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.234 2.808
Phenylalanine (g) 0.546 0.0 0.038 0.005 0.002 0.293 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.885 10.62
Tyrosine (g) 0.472 0.0 0.034 0.004 0.001 0.18 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.689 8.268
Valine (g) 0.681 0.0 0.051 0.006 0.001 0.305 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.044 12.528
Arginine (g) 0.883 0.0 0.043 0.008 0.005 0.312 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.251 15.012
Histidine (g) 0.479 0.0 0.021 0.004 0.001 0.156 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.66 7.92
Alanine (g) 0.846 0.0 0.026 0.01 0.001 0.26 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.142 13.704
Aspartic acid (g) 1.28 0.0 0.217 0.017 0.005 0.654 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.173 26.076
Glutamic acid (g) 2.103 0.0 0.149 0.033 0.014 0.718 н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.018 36.216
Glycine (g) 0.763 0.0 0.026 0.005 0.002 0.215 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.01 12.12
Proline (g) 0.621 0.0 0.03 0.005 0.001 0.232 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.888 10.656
Serine (g) 0.539 0.0 0.038 0.005 0.001 0.338 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.921 11.052
Cholesterol (mg) 49.396 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.129 0.0 0.0 50.525 606.3
Trans Fat (g) н/д 0.058 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.058 0.696
Saturated Fat (g) 5.172 0.168 0.013 0.004 0.002 0.038 0.008 0.0 0.113 0.0 0.0 5.517 66.204
Phytosterols (mg) н/д 5.667 2.126 н/д 0.787 н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 8.621 103.452
Monounsaturated Fat (g) 5.553 0.515 0.0 0.001 0.001 0.014 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 6.09 73.08
Polyunsaturated (g) 0.472 1.477 0.017 0.011 0.001 0.073 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 2.058 24.696