CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Royal chicken salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 teaspoons (or more) red curry paste (I always recommend Taste of Thai red curry paste)
6 cardamom pods, lightly crushed
Oil for quick frying
A good mixture of green leaves
Salt and black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
139.2g 		yoghurt
22.97g 		cardamom
0.0g 		oil
0.0g 		lime juice
11.0g 		lemon
7.69g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 0.8 н/д н/д 0.05 0.08 н/д н/д 29.95 119.8
Total Fat (g) 12.88 0.75 н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д 13.65 54.6
Carbohydrates (g) 0.0 1.07 н/д н/д 0.93 0.72 н/д н/д 2.71 10.84
Ash (g) 1.41 0.17 н/д н/д 0.03 0.02 н/д н/д 1.63 6.52
Calories (kcal) 239.424 14.012 н/д н/д 2.75 2.229 н/д н/д 258.414 1033.656
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.28
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 96.69 20.19 н/д н/д 9.99 6.84 н/д н/д 133.7 534.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.07 н/д н/д 0.19 0.19 н/д н/д 1.45 5.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 н/д н/д 0.3 1.2
Calcium (mg) 15.312 27.794 н/д н/д 1.54 1.998 н/д н/д 46.644 186.576
Iron (mg) 1.03 0.01 н/д н/д 0.01 0.05 н/д н/д 1.1 4.4
Magnesium (mg) 34.8 2.756 н/д н/д 0.88 0.615 н/д н/д 39.051 156.204
Phosphorus (mg) 242.208 21.822 н/д н/д 1.54 1.23 н/д н/д 266.799 1067.196
Potassium (mg) 306.24 35.604 н/д н/д 12.87 10.605 н/д н/д 365.319 1461.276
Sodium (mg) 87.696 10.566 н/д н/д 0.22 0.154 н/д н/д 98.636 394.544
Zinc (mg) 1.11 0.14 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 1.26 5.04
Copper (mg) 0.056 0.002 н/д н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.064 0.256
Manganese (mg) 0.028 0.0 н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.032 0.128
Selenium (mcg) 23.1 0.5 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 23.7 94.8
Vitamin A, IU (IU) 115.536 22.74 н/д н/д 5.5 1.691 н/д н/д 145.467 581.868
Retinol (mcg) 33.408 6.202 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 39.61 158.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 6.202 н/д н/д 0.22 0.077 н/д н/д 41.299 165.196
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.149 н/д н/д 3.3 0.231 н/д н/д 4.679 18.716
Vitamin E (mg) 0.43 0.01 н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.48 1.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.845 н/д н/д 0.845 3.38
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 н/д н/д 3.3 4.1 н/д н/д 7.5 30.0
Thiamin (mg) 0.084 0.007 н/д н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.097 0.388
Riboflavin (mg) 0.125 0.032 н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.161 0.644
Niacin (mg) 13.795 0.018 н/д н/д 0.015 0.008 н/д н/д 13.836 55.344
Pantothenic acid (mg) 1.114 0.09 н/д н/д 0.013 0.015 н/д н/д 1.231 4.924
Vitamin B-6 (mg) 0.738 0.007 н/д н/д 0.004 0.006 н/д н/д 0.755 3.02
Folate (mcg) 5.568 1.608 н/д н/д 1.1 0.845 н/д н/д 9.121 36.484
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.56 2.24
Choline (mg) 93.4 3.5 н/д н/д 0.6 0.4 н/д н/д 97.8 391.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.334 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.339 1.356
Threonine (g) 1.211 0.032 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.243 4.972
Isoleucine (g) 1.476 0.044 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.519 6.076
Leucine (g) 2.13 0.08 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 2.212 8.848
Lysine (g) 2.408 0.071 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 2.482 9.928
Methionine (g) 0.78 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.802 3.208
Cystine (g) 0.376 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.383 1.532
Phenylalanine (g) 1.141 0.044 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.186 4.744
Tyrosine (g) 0.947 0.041 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.988 3.952
Valine (g) 1.42 0.067 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.488 5.952
Arginine (g) 1.796 0.023 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.821 7.284
Histidine (g) 0.877 0.021 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.898 3.592
Alanine (g) 1.656 0.034 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.693 6.772
Aspartic acid (g) 2.589 0.064 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 2.666 10.664
Glutamic acid (g) 4.287 0.156 н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д 4.451 17.804
Glycine (g) 1.712 0.018 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.732 6.928
Proline (g) 1.322 0.094 н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 1.42 5.68
Serine (g) 1.016 0.051 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 1.071 4.284
Cholesterol (mg) 89.088 2.986 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 92.074 368.296
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.668
Saturated Fat (g) 3.703 0.482 н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 4.189 16.756
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 5.317 0.204 н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д 5.524 22.096
Polyunsaturated (g) 2.728 0.021 н/д н/д 0.002 0.007 н/д н/д 2.758 11.032