Рецепт Rosemary Root Veggie Pot Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Note: For our vegetable variety, we used 3 carrots, 2 parsnips, 1 yam, 3 russet potatoes and the green part of one scallion
8 cups of chopped root vegetables
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rosemary
9.9g 		olive oil
54.0g 		butter
56.5g 		onion
72.0g 		celery
35.6g 		flour
31.25g 		stock
235.0g 		milk
244.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		pastry shells
47.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.48 0.0 0.48 0.79 0.25 3.23 0.0 7.86 н/д н/д 3.43 16.52 16.52
Total Fat (g) 1.51 54.0 45.83 0.07 0.06 0.31 0.0 7.93 н/д н/д 17.91 127.61 127.61
Carbohydrates (g) 6.34 0.0 0.03 6.72 1.06 23.85 3.01 11.03 н/д н/д 21.2 73.24 73.24
Ash (g) 0.65 0.0 1.19 0.25 0.27 0.15 2.63 1.68 н/д н/д 0.47 7.29 7.29
Calories (kcal) 32.769 477.36 405.105 28.8 5.696 113.75 11.75 146.4 н/д н/д 258.97 1480.6 1480.6
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.71 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.75 0.75
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.42 0.2 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.61 1.61
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.93 0.18 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.11 1.11
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 12.83 н/д н/д н/д 12.83 12.83
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.92 0.0 8.97 64.16 33.97 3.73 229.36 215.5 н/д н/д 4.0 560.6 560.6
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.03 3.05 0.65 0.08 2.0 12.83 н/д н/д 0.35 19.0 19.0
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.23 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.23 0.23
Dietary Fiber (g) 4.2 0.0 0.0 1.2 0.6 0.8 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 7.6 7.6
Calcium (mg) 126.72 0.54 13.56 16.56 14.24 4.688 0.0 275.72 н/д н/д 4.7 456.728 456.728
Iron (mg) 2.9 0.3 0.01 0.15 0.07 1.45 0.0 0.07 н/д н/д 1.2 6.16 6.16
Magnesium (mg) 21.78 0.0 1.13 7.2 3.916 6.875 н/д 24.4 н/д н/д 7.52 72.821 72.821
Phosphorus (mg) 6.93 0.0 13.56 20.88 8.544 33.75 н/д 222.04 н/д н/д 28.2 333.904 333.904
Potassium (mg) 94.545 0.54 13.56 105.12 92.56 33.438 н/д 348.92 н/д н/д 28.67 717.353 717.353
Sodium (mg) 4.95 1.08 325.44 2.88 28.48 0.625 940.0 97.6 н/д н/д 117.03 1518.085 1518.085
Zinc (mg) 0.32 0.0 0.05 0.12 0.05 0.22 н/д 0.98 н/д н/д 0.25 1.98 1.98
Copper (mg) 0.054 0.0 0.0 0.029 0.014 0.044 н/д 0.024 н/д н/д 0.052 0.217 0.217
Manganese (mg) 0.185 0.0 0.0 0.094 0.036 0.213 н/д 0.0 н/д н/д 0.23 0.757 0.757
Selenium (mcg) 0.5 0.0 0.6 0.4 0.1 10.6 н/д 9.0 н/д н/д 11.4 32.5 32.5
Vitamin A, IU (IU) 309.672 0.0 1411.935 1.44 159.844 0.0 500.55 248.88 н/д н/д 0.47 2632.791 2632.791
Retinol (mcg) 0.0 0.0 379.115 0.0 0.0 0.0 н/д 68.32 н/д н/д 0.0 447.435 447.435
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.444 0.0 386.46 0.0 7.832 0.0 н/д 68.32 н/д н/д 0.0 478.056 478.056
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 89.27 0.72 96.12 0.0 н/д 12.2 н/д н/д 0.0 198.31 198.31
Vitamin E (mg) н/д 7.75 1.31 0.01 0.1 0.02 н/д 0.15 н/д н/д 0.25 9.59 9.59
Vitamin D (IU) н/д н/д 31.64 н/д н/д н/д н/д 97.6 н/д н/д н/д 129.24 129.24
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 2.88 100.748 5.625 н/д 0.0 н/д н/д 20.21 129.463 129.463
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.06 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.45 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.59 0.59
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 6.1 0.0 0.0 5.3 1.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 12.5 12.5
Thiamin (mg) 0.05 0.0 0.006 0.036 0.007 0.247 н/д 0.098 н/д н/д 0.188 0.632 0.632
Riboflavin (mg) 0.043 0.0 0.017 0.022 0.021 0.153 н/д 0.439 н/д н/д 0.132 0.826 0.826
Niacin (mg) 0.099 0.0 0.023 0.086 0.114 1.844 н/д 0.268 н/д н/д 1.96 4.394 4.394
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.062 0.086 0.089 0.138 н/д 0.878 н/д н/д 0.0 1.253 1.253
Vitamin B-6 (mg) 0.172 0.0 0.0 0.086 0.025 0.013 н/д 0.098 н/д н/д 0.009 0.403 0.403
Folate (mcg) 30.393 0.0 1.695 13.68 12.816 57.188 н/д 12.2 н/д н/д 36.66 164.632 164.632
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 1.07 н/д н/д 0.0 1.17 1.17
Choline (mg) н/д 0.2 10.6 4.4 2.2 3.3 н/д 34.9 н/д н/д 3.0 58.5 58.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 н/д 0.0 н/д н/д 30.55 78.675 78.675
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.006 0.007 0.004 0.041 н/д 0.195 н/д н/д 0.042 0.295 0.295
Threonine (g) н/д 0.0 0.023 0.014 0.007 0.088 н/д 0.342 н/д н/д 0.094 0.567 0.567
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.028 0.007 0.007 0.113 н/д 0.415 н/д н/д 0.127 0.697 0.697
Leucine (g) н/д 0.0 0.045 0.022 0.011 0.222 н/д 0.659 н/д н/д 0.24 1.198 1.198
Lysine (g) н/д 0.0 0.04 0.029 0.011 0.072 н/д 0.342 н/д н/д 0.066 0.558 0.558
Methionine (g) н/д 0.0 0.011 0.0 0.004 0.056 н/д 0.195 н/д н/д 0.061 0.327 0.327
Cystine (g) н/д 0.0 0.006 0.0 0.0 0.069 н/д 0.049 н/д н/д 0.08 0.203 0.203
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.023 0.022 0.007 0.163 н/д 0.366 н/д н/д 0.169 0.749 0.749
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.023 0.007 0.004 0.097 н/д 0.366 н/д н/д 0.094 0.59 0.59
Valine (g) н/д 0.0 0.034 0.014 0.011 0.131 н/д 0.464 н/д н/д 0.146 0.8 0.8
Arginine (g) н/д 0.0 0.017 0.072 0.007 0.131 н/д 0.195 н/д н/д 0.122 0.545 0.545
Histidine (g) н/д 0.0 0.011 0.007 0.004 0.072 н/д 0.195 н/д н/д 0.075 0.364 0.364
Alanine (g) н/д 0.0 0.017 0.014 0.007 0.103 н/д 0.244 н/д н/д 0.103 0.489 0.489
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.034 0.065 0.043 0.138 н/д 0.586 н/д н/д 0.141 1.006 1.006
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.102 0.187 0.032 1.088 н/д 1.586 н/д н/д 1.208 4.202 4.202
Glycine (g) н/д 0.0 0.011 0.022 0.007 0.116 н/д 0.195 н/д н/д 0.118 0.468 0.468
Proline (g) н/д 0.0 0.045 0.007 0.007 0.375 н/д 0.83 н/д н/д 0.404 1.668 1.668
Serine (g) н/д 0.0 0.028 0.014 0.007 0.163 н/д 0.268 н/д н/д 0.169 0.65 0.65
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 121.475 0.0 0.0 0.0 0.0 24.4 н/д н/д 0.0 145.875 145.875
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.73 7.457 29.024 0.029 0.014 0.05 0.0 4.563 н/д н/д 4.531 46.398 46.398
Phytosterols (mg) 5.742 119.34 н/д 10.8 2.136 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 138.018 138.018
Monounsaturated Fat (g) 0.298 39.398 11.876 0.007 0.011 0.028 н/д 1.976 н/д н/д 10.152 63.747 63.747
Polyunsaturated (g) 0.232 5.681 1.718 0.014 0.028 0.128 н/д 0.488 н/д н/д 2.298 10.587 10.587