Рецепт Rosemary Lentils & Greens - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 7.83g	garlic 2.61g	olive oil 27.0g	pepper 2.54g	tomatoes paste 32.75g	rosemary 2.4g	wine 235.2g	water 711.0g	lentils 192.0g	kale 326.96g	oil 0.0g	rosemary 0.0g	tomatoes paste 0.0g	water 1000.0g	dutch 105.0g	savory 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.17	0.0	0.03	1.41	0.12	0.16	0.0	49.54	10.79	н/д	н/д	н/д	0.0	10.86	н/д	73.57	73.57
Total Fat (g)	0.04	0.01	27.0	0.01	0.15	0.37	0.0	0.0	2.04	2.29	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	н/д	32.21	32.21
Carbohydrates (g)	2.59	0.86	0.0	0.15	6.19	1.54	6.14	0.0	115.35	32.73	н/д	н/д	н/д	0.0	6.99	н/д	172.55	172.55
Ash (g)	0.12	0.04	0.0	0.01	0.92	0.16	0.66	0.71	5.13	5.0	н/д	н/д	н/д	1.0	н/д	н/д	13.74	13.74
Calories (kcal)	11.667	3.889	238.68	0.788	26.855	7.944	199.92	0.0	677.76	163.48	н/д	н/д	н/д	0.0	75.6	н/д	1406.583	1406.583
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	2.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.92	2.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	1.88	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.93	1.93
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	1.92	н/д	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.49	2.49
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	0.67
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.9	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	24.9	24.9
Water (g)	4.59	1.53	0.0	2.34	24.07	0.22	203.42	710.29	19.97	276.15	н/д	н/д	н/д	999.0	85.06	н/д	2326.65	2326.65
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.03	0.0	0.11	3.99	н/д	1.46	0.0	3.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.94	н/д	11.5	11.5
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.1	0.0	0.1	1.3	1.0	0.0	0.0	58.6	6.5	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	67.7	67.7
Calcium (mg)	14.172	4.724	0.27	0.178	11.79	30.72	18.816	21.33	107.52	441.396	н/д	н/д	н/д	30.0	90.3	н/д	771.216	771.216
Iron (mg)	0.13	0.04	0.15	0.01	0.98	0.7	1.08	0.0	14.48	5.56	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	23.29	23.29
Magnesium (mg)	1.958	0.653	0.0	0.305	13.755	5.28	28.224	7.11	234.24	111.166	н/д	н/д	н/д	10.0	11.55	н/д	424.24	424.24
Phosphorus (mg)	11.98	3.993	0.0	0.661	27.183	1.68	54.096	0.0	865.92	183.098	н/д	н/д	н/д	0.0	199.5	н/д	1348.11	1348.11
Potassium (mg)	31.398	10.466	0.27	5.364	332.085	22.92	298.704	0.0	1833.6	1461.511	н/д	н/д	н/д	0.0	143.85	н/д	4140.168	4140.168
Sodium (mg)	1.331	0.444	0.54	0.102	258.725	1.2	9.408	28.44	11.52	140.593	н/д	н/д	н/д	40.0	346.5	н/д	838.802	838.802
Zinc (mg)	0.09	0.03	0.0	0.01	0.21	0.08	0.33	0.07	9.18	1.44	н/д	н/д	н/д	0.1	0.49	н/д	12.02	12.02
Copper (mg)	0.023	0.008	0.0	0.001	0.121	0.013	0.024	0.071	0.998	0.948	н/д	н/д	н/д	0.1	0.032	н/д	2.339	2.339
Manganese (mg)	0.131	0.044	0.0	0.003	0.098	0.045	0.306	0.0	2.554	2.518	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5.697	5.697
Selenium (mcg)	1.1	0.4	0.0	0.0	1.7	0.1	0.5	0.0	15.9	2.9	н/д	н/д	н/д	0.0	9.9	н/д	32.6	32.6
Vitamin A, IU (IU)	0.705	0.235	0.0	79.59	499.438	75.072	4.704	0.0	74.88	50273.37	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	51007.993	51007.993
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.1	н/д	2.1	2.1
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	3.991	24.89	3.744	0.0	0.0	3.84	2514.322	н/д	н/д	н/д	0.0	2.1	н/д	2552.887	2552.887
Beta Carotene (mcg)	0.392	0.131	0.0	41.282	295.078	н/д	2.352	0.0	44.16	30165.33	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	30548.723	30548.723
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	3.87	0.04	1.41	н/д	0.0	0.0	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	6.28	6.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	9420.21	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	9420.21	9420.21
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.253	0.418	0.0	1.296	0.0	н/д	14.112	0.0	0.0	129312.68	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	129329.759	129329.759
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.22	0.0	0.17	н/д	н/д	н/д	8.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.52	8.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.4	0.8	0.0	3.2	7.2	1.5	0.0	0.0	8.4	392.4	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	415.9	415.9
Thiamin (mg)	0.016	0.005	0.0	0.001	0.02	0.012	0.024	0.0	1.67	0.36	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	н/д	2.129	2.129
Riboflavin (mg)	0.009	0.003	0.0	0.002	0.049	0.01	0.071	0.0	0.403	0.425	н/д	н/д	н/д	0.0	0.242	н/д	1.214	1.214
Niacin (mg)	0.055	0.018	0.0	0.025	1.009	0.024	0.517	0.0	5.011	3.27	н/д	н/д	н/д	0.0	0.147	н/д	10.076	10.076
Pantothenic acid (mg)	0.047	0.016	0.0	0.008	0.046	н/д	0.071	0.0	4.109	0.294	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.59	4.59
Vitamin B-6 (mg)	0.097	0.032	0.0	0.007	0.072	0.042	0.141	0.0	1.037	0.883	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	н/д	2.332	2.332
Folate (mcg)	0.235	0.078	0.0	1.169	3.93	7.368	2.352	0.0	919.68	94.818	н/д	н/д	н/д	0.0	9.45	н/д	1039.081	1039.081
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.48	н/д	0.48	0.48
Choline (mg)	1.8	0.6	0.1	0.1	12.6	н/д	13.4	0.0	185.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	18.8	н/д	232.5	232.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.002	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.148	0.148
Threonine (g)	0.013	0.004	0.0	0.001	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.541	0.541
Isoleucine (g)	0.017	0.006	0.0	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Leucine (g)	0.024	0.008	0.0	0.001	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.752	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.821	0.821
Lysine (g)	0.021	0.007	0.0	0.001	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.722	0.722
Methionine (g)	0.006	0.002	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Cystine (g)	0.005	0.002	0.0	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	0.145
Phenylalanine (g)	0.014	0.005	0.0	0.001	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.615	0.615
Tyrosine (g)	0.006	0.002	0.0	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.392	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.417	0.417
Valine (g)	0.023	0.008	0.0	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.589	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.646	0.646
Arginine (g)	0.049	0.016	0.0	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.589	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.678	0.678
Histidine (g)	0.009	0.003	0.0	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.229	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.261	0.261
Alanine (g)	0.01	0.003	0.0	0.001	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	0.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	0.636
Aspartic acid (g)	0.038	0.013	0.0	0.007	0.229	н/д	н/д	н/д	н/д	0.981	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.268	1.268
Glutamic acid (g)	0.063	0.021	0.0	0.005	0.622	н/д	н/д	н/д	н/д	1.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.922	1.922
Glycine (g)	0.016	0.005	0.0	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.523	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.564	0.564
Proline (g)	0.008	0.003	0.0	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.691	0.691
Serine (g)	0.015	0.005	0.0	0.001	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.458	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.515	0.515
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	7.35	н/д	7.35	7.35
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	0.002	3.729	0.001	0.033	0.177	0.0	0.0	0.307	0.294	н/д	н/д	н/д	0.0	0.179	н/д	4.728	4.728
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	1.392	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.062	61.062
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.0	19.699	0.0	0.023	0.072	0.0	0.0	0.365	0.163	н/д	н/д	н/д	0.0	0.084	н/д	20.408	20.408
Polyunsaturated (g)	0.02	0.007	2.84	0.002	0.052	0.056	0.0	0.0	0.998	1.112	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	5.087	5.087