Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tablespoon hemp seed oil or olive oil
sea salt & cracked pepper to taste
fresh rosemary, minced (finely)
2 Tablespoons raw macadamia nut butter
cayenne to taste
small bit of fresh parsley, chopped finely
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		portobello mushroom
81.48g 		lemon juice
5.9g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		rosemary
0.0g 		rutabaga
164.05g 		garlic
2.61g 		cayenne
0.0g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.04 0.02 н/д н/д н/д 1.97 0.17 н/д н/д н/д 4.19 4.19
Total Fat (g) 0.16 0.0 н/д н/д н/д 0.33 0.01 н/д н/д н/д 0.5 0.5
Carbohydrates (g) 4.13 0.51 н/д н/д н/д 13.34 0.86 н/д н/д н/д 18.84 18.84
Ash (g) 0.84 0.02 н/д н/д н/д 1.33 0.04 н/д н/д н/д 2.22 2.22
Calories (kcal) 21.185 1.475 н/д н/д н/д 59.058 3.889 н/д н/д н/д 85.607 85.607
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 74.31 5.35 н/д н/д н/д 147.09 1.53 н/д н/д н/д 228.28 228.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.47 0.14 н/д н/д н/д 9.19 0.03 н/д н/д н/д 10.82 10.82
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 0.0 н/д н/д н/д 4.1 0.1 н/д н/д н/д 5.4 5.4
Calcium (mg) 6.518 0.413 н/д н/д н/д 77.104 4.724 н/д н/д н/д 88.759 88.759
Iron (mg) 0.49 0.0 н/д н/д н/д 0.85 0.04 н/д н/д н/д 1.39 1.39
Magnesium (mg) 8.963 0.354 н/д н/д н/д 37.732 0.653 н/д н/д н/д 47.701 47.701
Phosphorus (mg) 105.924 0.354 н/д н/д н/д 95.149 3.993 н/д н/д н/д 205.42 205.42
Potassium (mg) 394.363 7.316 н/д н/д н/д 552.849 10.466 н/д н/д н/д 964.994 964.994
Sodium (mg) 4.889 0.059 н/д н/д н/д 32.81 0.444 н/д н/д н/д 38.202 38.202
Zinc (mg) 0.49 0.0 н/д н/д н/д 0.56 0.03 н/д н/д н/д 1.08 1.08
Copper (mg) 0.326 0.002 н/д н/д н/д 0.066 0.008 н/д н/д н/д 0.401 0.401
Manganese (mg) 0.114 0.001 н/д н/д н/д 0.279 0.044 н/д н/д н/д 0.437 0.437
Selenium (mcg) 9.0 0.0 н/д н/д н/д 1.1 0.4 н/д н/д н/д 10.5 10.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.18 н/д н/д н/д 3.281 0.235 н/д н/д н/д 4.696 4.696
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.059 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.059 0.059
Beta Carotene (mcg) н/д 0.177 н/д н/д н/д 1.641 0.131 н/д н/д н/д 1.948 1.948
Vitamin E (mg) 0.02 0.01 н/д н/д н/д 0.49 0.0 н/д н/д н/д 0.52 0.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.531 н/д н/д н/д 0.0 0.418 н/д н/д н/д 0.949 0.949
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.7 н/д н/д н/д 41.0 0.8 н/д н/д н/д 44.5 44.5
Thiamin (mg) 0.065 0.002 н/д н/д н/д 0.148 0.005 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Riboflavin (mg) 0.391 0.001 н/д н/д н/д 0.066 0.003 н/д н/д н/д 0.46 0.46
Niacin (mg) 3.667 0.006 н/д н/д н/д 1.148 0.018 н/д н/д н/д 4.839 4.839
Pantothenic acid (mg) 1.222 0.006 н/д н/д н/д 0.262 0.016 н/д н/д н/д 1.506 1.506
Vitamin B-6 (mg) 0.081 0.003 н/д н/д н/д 0.164 0.032 н/д н/д н/д 0.281 0.281
Folate (mcg) 17.926 0.767 н/д н/д н/д 34.451 0.078 н/д н/д н/д 53.221 53.221
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Choline (mg) 17.3 0.3 н/д н/д н/д 23.1 0.6 н/д н/д н/д 41.3 41.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.024 н/д н/д н/д н/д 0.016 0.002 н/д н/д н/д 0.043 0.043
Threonine (g) 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.082 0.004 н/д н/д н/д 0.143 0.143
Isoleucine (g) 0.041 н/д н/д н/д н/д 0.082 0.006 н/д н/д н/д 0.129 0.129
Leucine (g) 0.065 н/д н/д н/д н/д 0.066 0.008 н/д н/д н/д 0.139 0.139
Lysine (g) 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.066 0.007 н/д н/д н/д 0.122 0.122
Methionine (g) 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.016 0.002 н/д н/д н/д 0.035 0.035
Cystine (g) 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.016 0.002 н/д н/д н/д 0.026 0.026
Phenylalanine (g) 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.005 н/д н/д н/д 0.103 0.103
Tyrosine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.033 0.002 н/д н/д н/д 0.067 0.067
Valine (g) 0.122 н/д н/д н/д н/д 0.082 0.008 н/д н/д н/д 0.212 0.212
Arginine (g) 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.246 0.016 н/д н/д н/д 0.32 0.32
Histidine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.003 н/д н/д н/д 0.085 0.085
Alanine (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.003 н/д н/д н/д 0.142 0.142
Aspartic acid (g) 0.122 н/д н/д н/д н/д 0.148 0.013 н/д н/д н/д 0.283 0.283
Glutamic acid (g) 0.228 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.021 н/д н/д н/д 0.479 0.479
Glycine (g) 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.005 н/д н/д н/д 0.103 0.103
Proline (g) 0.057 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Serine (g) 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.066 0.005 н/д н/д н/д 0.128 0.128
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.024 0.0 н/д н/д н/д 0.049 0.002 н/д н/д н/д 0.076 0.076
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.049 0.0 н/д н/д н/д 0.049 0.049
Polyunsaturated (g) 0.065 0.0 н/д н/д н/д 0.148 0.007 н/д н/д н/д 0.219 0.219