Рецепт Rosemary-Lemon Portobello with Rutabaga-Mac Mash & Pepper Relish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	portobello mushroom 81.48g	lemon juice 5.9g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	rosemary 0.0g	rutabaga 164.05g	garlic 2.61g	cayenne 0.0g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.04	0.02	н/д	н/д	н/д	1.97	0.17	н/д	н/д	н/д	4.19	4.19
Total Fat (g)	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	0.33	0.01	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Carbohydrates (g)	4.13	0.51	н/д	н/д	н/д	13.34	0.86	н/д	н/д	н/д	18.84	18.84
Ash (g)	0.84	0.02	н/д	н/д	н/д	1.33	0.04	н/д	н/д	н/д	2.22	2.22
Calories (kcal)	21.185	1.475	н/д	н/д	н/д	59.058	3.889	н/д	н/д	н/д	85.607	85.607
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	74.31	5.35	н/д	н/д	н/д	147.09	1.53	н/д	н/д	н/д	228.28	228.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.47	0.14	н/д	н/д	н/д	9.19	0.03	н/д	н/д	н/д	10.82	10.82
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	0.0	н/д	н/д	н/д	4.1	0.1	н/д	н/д	н/д	5.4	5.4
Calcium (mg)	6.518	0.413	н/д	н/д	н/д	77.104	4.724	н/д	н/д	н/д	88.759	88.759
Iron (mg)	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	0.85	0.04	н/д	н/д	н/д	1.39	1.39
Magnesium (mg)	8.963	0.354	н/д	н/д	н/д	37.732	0.653	н/д	н/д	н/д	47.701	47.701
Phosphorus (mg)	105.924	0.354	н/д	н/д	н/д	95.149	3.993	н/д	н/д	н/д	205.42	205.42
Potassium (mg)	394.363	7.316	н/д	н/д	н/д	552.849	10.466	н/д	н/д	н/д	964.994	964.994
Sodium (mg)	4.889	0.059	н/д	н/д	н/д	32.81	0.444	н/д	н/д	н/д	38.202	38.202
Zinc (mg)	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	0.56	0.03	н/д	н/д	н/д	1.08	1.08
Copper (mg)	0.326	0.002	н/д	н/д	н/д	0.066	0.008	н/д	н/д	н/д	0.401	0.401
Manganese (mg)	0.114	0.001	н/д	н/д	н/д	0.279	0.044	н/д	н/д	н/д	0.437	0.437
Selenium (mcg)	9.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.1	0.4	н/д	н/д	н/д	10.5	10.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.18	н/д	н/д	н/д	3.281	0.235	н/д	н/д	н/д	4.696	4.696
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.059	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.177	н/д	н/д	н/д	1.641	0.131	н/д	н/д	н/д	1.948	1.948
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	0.52	0.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.531	н/д	н/д	н/д	0.0	0.418	н/д	н/д	н/д	0.949	0.949
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.7	н/д	н/д	н/д	41.0	0.8	н/д	н/д	н/д	44.5	44.5
Thiamin (mg)	0.065	0.002	н/д	н/д	н/д	0.148	0.005	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Riboflavin (mg)	0.391	0.001	н/д	н/д	н/д	0.066	0.003	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Niacin (mg)	3.667	0.006	н/д	н/д	н/д	1.148	0.018	н/д	н/д	н/д	4.839	4.839
Pantothenic acid (mg)	1.222	0.006	н/д	н/д	н/д	0.262	0.016	н/д	н/д	н/д	1.506	1.506
Vitamin B-6 (mg)	0.081	0.003	н/д	н/д	н/д	0.164	0.032	н/д	н/д	н/д	0.281	0.281
Folate (mcg)	17.926	0.767	н/д	н/д	н/д	34.451	0.078	н/д	н/д	н/д	53.221	53.221
Vitamin B-12 (mcg)	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Choline (mg)	17.3	0.3	н/д	н/д	н/д	23.1	0.6	н/д	н/д	н/д	41.3	41.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Threonine (g)	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.004	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Isoleucine (g)	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.006	н/д	н/д	н/д	0.129	0.129
Leucine (g)	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.008	н/д	н/д	н/д	0.139	0.139
Lysine (g)	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.007	н/д	н/д	н/д	0.122	0.122
Methionine (g)	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Cystine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.026	0.026
Phenylalanine (g)	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.005	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Tyrosine (g)	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.002	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Valine (g)	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.008	н/д	н/д	н/д	0.212	0.212
Arginine (g)	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	0.016	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Histidine (g)	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.003	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085
Alanine (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.003	н/д	н/д	н/д	0.142	0.142
Aspartic acid (g)	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	0.148	0.013	н/д	н/д	н/д	0.283	0.283
Glutamic acid (g)	0.228	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.021	н/д	н/д	н/д	0.479	0.479
Glycine (g)	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.005	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Proline (g)	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Serine (g)	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.005	н/д	н/д	н/д	0.128	0.128
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	0.002	н/д	н/д	н/д	0.076	0.076
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	0.049
Polyunsaturated (g)	0.065	0.0	н/д	н/д	н/д	0.148	0.007	н/д	н/д	н/д	0.219	0.219